浅谈中学生心理健康教育

高新玲

摘  要：《中小学心理健康教育指导纲要》指出：中小学心理健康教育是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。长期以来，由于受应试教育的影响，家庭学校社会更多关注学生的学业成绩，而忽视了对学生心理健康的关注，因此对中学生的心理健康教育，提高中学生的心理素质显得尤为重要。

关键词：中学生;心理健康;教育

世界卫生组织宣言指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均有良好的状态。”因此健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。目前中学生的心理问题主要表现在以下几个方面：学习压力大，紧张焦虑或抑郁;部分中学生有严重的厌学情绪，生活学习没有信心和目标，对未来不抱希望，没有理想和追求;有的中學生人际关系紧张，自以为是、自私、任性、偏执、敌对;随着青春期的到来，有的中学生因对异性的好奇与向往，情绪不稳定，喜怒无常，容易冲动，意志薄弱、耐挫力差;还有部分中学生迷恋网络，想入非非，沉迷于虚拟世界。其中，学习压力是当前中学生存在的最严重的心理问题。

那么造成中学生心理健康问题因素有哪些？

一、家庭因素。家庭教育对孩子的心理发展起着至关重要的作用。“望子成龙，望女成凤”，父母对孩子的期望值越高，孩子的学习压力越大，家庭气氛越紧张，有的家长往往把自己没有实现的愿望强加到子女身上。还有些家长对子女采取的是一种保护式教育，即孩子只管学习，其他的一切由父母承包，娇生惯养下成长的孩子成了“温室里的花朵”，他们经不起风雨，心理脆弱，怕苦怕累，严重者遇事不顺就会产生心理崩溃、行为偏激的恶果。还有些家庭因父母离异、双亲外出、生活贫困等原因，孩子缺少父母的关爱，没有家庭温暖，从而产生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。

二、学校原因。在中高考的指挥棒下，很多学校把升学率看成是学校的生命线，过于关注学生的文化课成绩，从而造成了学生的课业负担过重。大量的作业、超长的学习时间，使学生穷于应付，疲于奔命，根本没有时间休息，导致心理上的疲劳，情绪焦虑不安。再加上学校心理健康教育严重滞后，不能及时帮助学生排解不良情绪的困扰，这些都是导致学生心理健康的因素。

三、社会原因。当前我国社会正处在快速转型期，很多制度不完善，新的游戏规则没有建立，各种不良的社会风气的影响，扭曲了少数学生的心灵。有的学生学习缺少动力，无心向学。另外网络迅速普及，对学生的影响日益严重。网络是把双刃剑，它一方面在拓展学生的视野，启发他们的思维，锻炼他们的能力;另一方面由于网络管理的不完善，加上青少年的分辨能力、自控能力很差，给学生心灵造成很大冲击，如果不能及时正确地加以引导，会造成学生心理上的迷惘，损害学生的心理健康，影响青少年健康成长。据相关的媒体报道，因网络而引发的各种青少年犯罪、离家出走、失踪等案件频繁发生，有的甚至就发生在我们的身边。

四、青少年自身原因。中学时期是从儿童走向成人的过渡期，心理发展错综复杂，他们的内心精神生活充满矛盾冲突，处在一种极不稳定的状态中。渴望独立与仍旧依赖的矛盾;理想与实现的矛盾;自卑与自傲的矛盾;性成熟与性心理的矛盾;心理闭锁与渴望理解的矛盾等等。这些矛盾心理如果处理不当，就会产生心理问题。一些学生不能正确地评价自己，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗，产生逆反心理。此外，中学生处在青春萌动期，容易出现早恋问题。由于他们个性心理发展和认知能力的不成熟，因此一旦坠入情网，就会心神不定精神萎靡，形成心理障碍。随着社会的发展，人民生活水平的提高，孩子们的青春期有普遍提前的现象。他们的心理成长速度远远跟不上生理的成长步伐。生理和心理发展不同步，打破了学生心理诸因素之间的平衡，可我们的教育，包括社会教育、家庭教育、学校教育都还没有提前跟上孩子的成长。所有这些因素导致这个时期成为青少年心理问题的多发期。

影响青少年心理健康的因素是多方面的，所以心理健康教育需要学校、家庭、社会共同努力、共同关注。

首先，应该关注的是家庭。家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。中学生的不良心理与家庭教育关系密切。家长应该树立正确的教育观念，了解和掌握孩子成长的特点、规律以及心理健康教育的方法，加强亲子沟通，注重自身良好心理素质的养成，以积极健康和谐的家庭环境影响孩子，给孩子营造一个健康温馨的家庭环境。家长应该和孩子建立民主平等的关系，与子女多沟通交流，关心孩子的思维和情感。家长的言行举止应该让子女体验到家庭的温暖与和谐，家长要经常到学校了解孩子在学校的表现，尽力配合学校和老师的教育。

其次，学校是实施心理健康教育的主阵地。学校应该加强对学生的心理健康教育。一方面学校要改革教育体制与教育方法，真正变应试教育为素质教育。教师要端正教育观念，不能单纯以分数高低来评价学生，应采取科学的教育方法，与学生建立新型的师生关系，创造民主和谐的教育氛围，为学生健康成长营造良好的环境。老师应该平等对待每一个学生，尊重他们的个性发展，帮助学生认识自我，建立自信，激发其内在学习动力。另一方面，学校要重视中学生的心理健康教育，积极向学生普及有关心理健康方面的知识;建立心理咨询室，聘用心理咨询师对“问题学生”进行心理疏导，使他们的心理问题及时得到矫治。

当然中学生的健康成长离不开社会，中学生的心理健康问题也与社会上不良风气、内容不健康的大众传媒、良莠难分的网络侵蚀密切相关。中学时期是学生的世界观、人生观、价值观形成阶段，容易受外界的影响，因此，国家要制定相关法律法规以保护中学生健康成长;依法打击危害中学生健康成长的行为，净化社会空气，在全社会共同营造一个中学生健康成长的环境，使每位中学生都能健康成长。

总之，中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来。对中学生进行心理健康教育是一项系统工程，只有全社会齐抓共管，各司其职，各负其责，才能收到良好的效果，才能把我们的学生培养成为一个有健全人格的、对社会有用的栋梁之材！