形体舞蹈训练在中职教学中的应用分析

范顺俊

摘  要：形体舞蹈训练是在中职舞蹈教学中发挥着重要作用，经常参加形体训练不仅可以使学生的舞蹈动作更加协调，而且还可以强身健体，帮助学生提升自身体质体能。本文通过分析形体舞蹈教学在中职教学中的重要性，讨论中职教学中如何有效进行形体舞蹈课程建设，从而实现提高综合教学水平的目标。

关键词：形体舞蹈训练;中职教学

随着国际市场竞争日渐激烈，我国对于各种人才的培养也越来越重视，社會对中职学校毕业的学生就业要求也愈发严格。许多行业不仅要有端正的五官、积极地事业价值观，而且还对新员工的体型体态有一定要求。因此，形体舞蹈训练作为中职舞蹈教学的专业教学课程内容，也越来越被学校所重视。

一、形体舞蹈训练在中职教学中的应用意义

形体舞蹈训练指的是对中职学生进行形体方面的专业培养和动作训练，促进学生展现优美体态和脱俗气质的一种课程。通过形体舞蹈训练，可以矫正某些学生原本不良的体态姿势，帮助学生树立自信心，更加勇敢坚强的面对生活中的挑战。形体舞蹈训练属于一门新型的教学课程，主要是根据人体运动的科学理论为教学基础，通过基本形体动作专业训练，改变原始状态下学生的一些形体状态和动作模式，提高学生身体动作的灵活性，增强学生的形体可塑性。经过长期形体舞蹈技巧训练的学生，可以具备更加完美的形体表现力。日后参加各种礼仪活动时，学生将会以更加标准的站、坐、走等姿势面对自己和他人。

其次，形体舞蹈训练可以帮助学生培养出良好的气质内涵，提高学生的综合身体素质。气质是指人类从小到大与外界生活情境相互作用而形成的个性特点，成人之后形成相对稳定的行为表现形式。气质体现的是一个人内外与外在的共同作用特征，表现出一个人的精神状态及谈吐水平。在形体舞蹈教学中，通过专业而科学的形体动作强化训练，不仅可以改善学生的形态姿势，而且可以通过专业技能的训练，培养学生对自我的审美自信，引导学生自我发现，从而探视自我的潜在内心，塑造出由内而外的和谐美。

最后，形体舞蹈训练对于培养社会所需求的新型人才具有重要意义。国外曾有美学专家提出，人类的美分为三个层次：外在、性格、心灵之美。形体舞蹈训练从训练外在形体出发，培养学生的气质行为，体现为性格特色，并帮助学生自我审视、发现美，从而树立正确的审美观念，建立正确的健康概念，从而由内而外改善自身的精神面貌。这个过程使得学生从身体、思想、情操等方面都得到美的熏陶，实现外在与内在的统一美。气质的改善可以更加体现学生优雅的风度，表露出良好的体型体态，从而适应现代化高要求的社会需求，满足新型社会人才的基本条件。

二、形体舞蹈训练在中职教学中的具体应用

（一）加强柔韧性的形体舞蹈训练

在中职舞蹈教学中，对学生进行形体训练可以纠正学生不规范的舞蹈动作、提高舞蹈的美观性。柔韧性对于舞蹈学习者是一项最基本的身体素质，柔韧性的强弱对于学生舞蹈能力的提升起着关键作用。因此，在形体舞蹈训练中，舞蹈教师应对学生柔韧性的训练加强管理。例如一些包含许多复杂舞蹈动作的舞蹈，就要求舞蹈者拥有超强的柔韧性才可完成。教师应注重学生的肩部、腿部和腰部的形体训练，避免学生因训练不到位而出现韧带拉伤的情况。教师应遵循循序渐进的训练原则，在日常形体舞蹈训练的热身之后，带领学生从基本的压肩、压髋、压腰和压腿等基本拉伸动作开始，逐渐提高学生的身体柔韧性。

（二）加强芭蕾舞形体基本功训练

芭蕾舞在各种舞蹈的表演中起着基础的作用，也是学生提高舞蹈素养最重要的基石。在形体舞蹈教学过程中，教师应注重训练学生的芭蕾舞蹈基本功。芭蕾基本功包括地面素质的训练、拖把的训练以及扶把的训练这三种方式。教师应严格遵循科学准确的训练方法，循序渐进锻炼学生的芭蕾基本功，从而完成基本的形体舞蹈训练。

（三）加强学生形体支撑力量训练

舞蹈看起来是一种唯美的视觉艺术，其实是舞蹈者表演中将身体力量与优美舞姿相结合的体现，是一种力与美的完美结合。在舞蹈展现的过程中，舞者性体支撑力量发挥着重要作用。例如，许多舞蹈表演中，舞者依靠自身腿部的力量，完成优美而又流畅的舞蹈步伐和动作，从而展现出整个舞蹈的美。另外，舞者的腰部也是舞蹈中的重要力量支撑部位，通过不同的腰部动作可以展现不同的视觉效果。例如探戈舞蹈动作，主要就是依靠腰部力量来完成。因此，在进行形体舞蹈训练中，应注重对学生身体各个部位的力量训练，从而为更好的完成舞蹈动作奠定基础。

综上，形体舞蹈训练是现阶段中职舞蹈教学中必须加强的一项教学内容。通过形体舞蹈训练，不仅可以改善学生不良的体态姿势，帮助学生树立自信;而且可以塑造出学生由内而外的气质美，在生活工作中展现出高雅的气度、标准的姿态;同时，加强形体舞蹈训练也是顺应社会发展的需求，为培养高素质综合型人才做出贡献。

参考文献

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广东省珠海市第一中等职业学校  519000