高中体育田径教学的思考

邓尚明

摘  要：田徑是一项基础运动，对于训练学生的灵敏度、增强学生的身体素质、发展学生的身体机能等方面有重要的作用。在新课改的背景下，田径教学理应在突破传统教学的束缚进行改革和创新，本文结合新课改的教育理念，对如何提升高中体育田径教学的有效性进行了思考和探索。

关键词：高中体育;田径教学;教学思考

实际上，田径二字需要分开解读，“田”是由高度和远度计算成绩的项目，如：跳远、跳高、实心球等项目。而“径”是由时间计算成绩的项目，如：竞走、跑、自行车等。田径是一项全能运动，其中包括四十多个项目。然而，高中学校对学生田径的培养非常局限，就是简单的跑步、跳远和投掷，这会造成学生对田径全能运动的误解，也不利于培养学生广泛地田径运动兴趣。除此之外，很多田径项目的器材，如：标枪、跨栏、跳高杆等都只在大型运动会上出现，日常授课根本无法见到，导致学生缺乏足够的训练。还有，田径项目主要以训练为主，娱乐性较低，导致很多学生不喜欢田径训练，更喜欢篮球、排球、羽毛球等趣味性强的运动。为了改变学生对田径的错误看法，提高田径教学的有效性，笔者结合教学实践进行了四点思考，分别为：“明确教学三维目标”、“激发学生田径兴趣”、“引导学生分层训练”、“培养学生意志品质”，下文将逐一展开阐述。

一、明确教学三维目标

教学目标是指导教学工作的前提，在新课改的背景下，教学目标已经由单一的知识技能与实践目标转变为了三维目标，作为一名教师，在上课之前一定要明确三维目标，指导教学高效的进行。众所周知，高中生一般处于16—19岁的年纪，正是身体发育和成长的重要阶段，经常展开田径运动训练，能够使学生拥有强健的体魄和健康的心理。另外，高中生学习紧张，田径运动也能够起到减压的作用，所以学校和家长都应该意识到田径的重要性，支持学生通过田径训练，拥有良好得心态和健康的身体。在教学的过程中，教师也需要从培养学生健康体魄和心理两个角度出发，明确教学的三维目标，使学生在目标的引导下更有效率的训练。比如：在一节跳远课上，笔者根据学生的实际情况，制定了三维目标，即：1.学习挺身式跳远技术，发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。2.通过技巧展示练习，培养学生的协调性，通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。3.培养学生果敢、顽强拼搏以及不断进取的精神。这样在课前明确教学目标，方便教师把控课堂的方向和内容，并在提高学生运动技能的同时，培养学生的意志品质。

二、激发学生田径兴趣

莎士比亚有一句名言叫做：“学问须合乎兴趣，方可得益。”这句话告诉我们，钻研学问得找自己感兴趣的，这样才能长期的坚持下去，从中有所收获。这个名言同样适用于体育训练，即：学生锻炼也必须要选择自己感兴趣的，否则就会三天打鱼两天晒网，最终无所收获。培养学生的田径运动兴趣，教师需要寓教于乐，使学生在轻松愉快的氛围中提高运动的积极性。众所周知，游戏对于任何年龄段的学生而言都具有很强的吸引力，在体育教学中，教师可以通过组织游戏，激发学生的运动兴趣，吸引学生的课堂参与。比如：在训练学生跑步速度时，笔者设计了“你追我赶”游戏，游戏要求猜拳输的学生作为“追者”追赶其他学生，当其中一个被追者被追者追到时，这位被追者将取代追者成为新的追者，游戏继续。在这个游戏中，学生能够在相互的激励中练习跑步速度，对于激发学生的竞争意识，释放学生的学习压力有重要的作用，并且还能在一定程度上提高学生的身体素质。

三、引导学生分层训练

高中生在体育田径运动方面的差异性非常明显，有的学生的身体素质好，跑、跳、投掷等运动都非常优秀，然而有的学生受身体素质和技能掌握的影响，成绩不是很理想。如果教师一味地注重整体训练，则会使优秀的学生越来越好，而差一些的学生越来越差。在这种情况下，教师通过分层教学的方式能够很好地解决这个问题。在分层之前，教师需要对学生的田径素质进行一个测试，然后根据测试结果，将学生分为优秀、中等和潜力三个层次，并对不同层次的学生设计不同的三维目标，指导学生训练。比如：优秀层次的学生跳远姿势要标准，起始动作要规范，跳远的成绩要保持优秀的等级等等。这样做，会使每个层次的学生都明确自己在本节课的学习任务，从而朝目标的方向奋力前行，这对于提高学生运动的动力和课堂的教学效率有重要的影响。

四、培养学生意志品质

素质教育德育为先，德育与体育同为素质教育的重要一环，区别在于德育没有专门的课程，需要在其他学科的渗透中进行培养。体育在培养学生意志品质方面具有很强的优势，因为体育运动需要学生拥有较高的热情，坚持不懈的决心和顽强不屈的毅力，才能逐渐地看到运动成果。所以，在体育运动的同时，教师也需要加强对学生意志品质的培养，这样不仅能够培养学生终身运动的意识，增强学生的身体素质，也有助于学生将形成的意志品质用在文化课学习上，提高文化课成绩。比如：调查研究显示，长跑是高中生非常不喜欢的体育运动之一，学生之所以不喜欢长跑，一是因为身体素质跟不上，另一个就是缺乏长跑的毅力。因此，教师需要在学生身体素质跟的上的前提下，对学生的意志品质进行培养，从而改变学生对长跑的看法，提高学生长跑的积极性。在体育课上，教师可以应用多媒体，为学生播放马拉松的视频，让学生通过观看马拉松选手的比赛过程和赛后采访，学习他们坚持不懈的品质和勇于挑战自己的精神。另外，教师还可以播放残疾人运动会的集锦，使学生学习残疾人在运动会上顽强的拼搏精神，激发他们内心敢拼的欲望和勇气，这么做，是培养学生意志品质的重要途径。

结束语：

田径是体育的一个重要组成部分，也是高中体育训练的重点项目。田径项目的场地简单，同时也不需要什么运动器材，并且产生的运动效果明显。在高中时期，加强对学生田径项目的指导和训练，能够有效地提升学生的身体机能，增强学生的身体素质，使学生变得积极向上、乐观开朗，另外其对于学生形成顽强不屈的精神、坚持不懈的品质、奋勇直前的决心也有重要的帮助。

参考文献

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