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新型冠状病毒知识讲座日常防控篇

2020-05-21

建筑与装饰 2020年4期
关键词:鼻梁观察者消毒剂

新型冠状病毒知识讲座 日常防控篇

1防控的基本思路

对于普通人群而言,少出门、免接触、戴口罩、勤通风、勤洗手、勤消毒是防范新型冠状病毒肺炎的基本思路和方法。

2为什么要少出门

因为新型冠状病毒会在人与人之间传播,病毒传播的主要途径是飞沫传播和接触传播。飞沫传播是通过咳嗽、打喷嚏等飞溅出的体液传播病毒;接触传播是与感染的患者接触,如通过握手或有其他密切接触的方式传播病毒。

3如何选择口罩

建议选用医用外科口罩、医用防护口罩(KN95、N95、FFP2及以上颗粒物防护口罩)。

医用外科口罩             N95口罩

4如何正确佩戴口罩

(1)医用外科口罩

①鼻夹侧(金属条)朝上,深色面朝外(或褶皱朝下)。

②上下拉开褶皱,使口罩覆盖口、鼻、下颌。将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。

③适当调整口罩,使口罩周边充分贴合面部。

建议2~4小时更换一次口罩,如果口罩变湿或者被污染,应及时更换。

佩戴口罩

摘下口罩

(2)医用防护口罩(KN95、N95、FFP2及以上颗粒物防护口罩)

医用防护口罩(KN95、N95、FFP2及以上颗粒物防护口罩)分耳带式和头带式。

①耳带式

a.面向口罩无鼻夹(金属条)的一面,两手各拉住耳带,使鼻夹(金属条)位于口罩上方。b.用口罩遮住下巴。c.将耳带拉至耳后,并调整耳带至感觉舒服。d.将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,一边向内按压,一边顺着鼻夹向两侧移动指尖,直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。

②头带式

a.面向口罩无鼻夹(金属条)的一面,使鼻夹位于口罩上方。b.用口罩抵住下巴,双手将下方头带拉过头顶,置于颈后耳朵下方。c.将上方头带拉过头顶,置于颈后耳朵上方。d.将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,一边向内按压,一边顺着鼻夹向两侧移动指尖,直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。

5如何正确洗手

(1)使用流动的水洗手。

(2)取适量洗手液或肥皂,均匀涂抹整个手掌、手背和手腕。

(3)按照“内外夹弓大立腕”的顺序,仔细搓手20秒以上,具体操作如下图所示。

(4)洗完手后,用一次性纸巾将手擦拭干净,将纸巾丢弃。

6家庭防护及消毒

(1)家庭防护

①尽量减少外出活动。如必须外出,需佩戴医用外科口罩或医用防护口罩(KN95、N95、FFP2及以上颗粒物防护口罩)。②注意手部卫生。③做好室内通风换气,可以是自然通风,也可以是机械通风。通风时注意室内外温差,预防感冒。家庭尽量不要使用中央空调。④不要接触、购买和食用野生动物。⑤主动做好家庭成员的健康监测。

(2)家庭消毒

①外出回家后,应及时使用洗手液用流动的水洗手20秒以上,或使用含酒精的洗手液、消毒剂对手进行消毒。②座椅等物体表面每天做好清洁,定期消毒。尤其有客人来访后,应及时对其接触过的物体彻底消毒。

③消毒用品的选择。物体表面消毒可选择的有含氯消毒剂、二氧化氯等消毒剂或消毒湿巾;手和皮肤消毒建议选择有效的消毒剂,比如碘伏、含氯消毒剂或速干手消毒剂。

7出现疑似症状怎么办

①应主动佩戴口罩及时就近到定点医院发热门诊就医。②就医途中尽量避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具。③就诊时主动告知医生自己的旅行史、居住史,以及近期接触过哪些人。

家人应对出现临床症状的家庭成员可能接触的物品进行彻底消毒。

8异地归来人员的自我监测

异地归来人员,应自觉在家自我监测14天,如果出现前述临床症状立即就医。自我监测需要注意以下7点。

(1)最好指定一个身体健康状况良好的家属照顾被观察者。

(2)被观察者不得外出,同时应回避来访亲友,主动接受当地医疗卫生机构的定期访视。

(3)被观察者应佩戴一次性医用外科口罩或医用防护口罩(KN95、N95、FFP2及以上颗粒物防护口罩),使用过的口罩应用塑料袋或保鲜膜严密包裹后丢入有害垃圾桶。佩戴新口罩前和处置使用过的口罩后,需及时正确洗手。

(4)家中不使用中央空调,每天定时开窗通风换气。

(5)被观察者应住在单人房间,尽可能减少与其他家庭成员密切接触。如条件不具备,应与家人保证至少1米的距离。

(6)被观察者的生活用品要与其他家庭成员的生活用品完全分开,以避免交叉污染。对其使用过的餐具、毛巾、替换衣物等应进行彻底消毒。

(7)照顾者不要直接接触被观察者的分泌物,在接触痰液、粪便等分泌物和废弃物时,必须佩戴一次性手套,摘掉手套后也需彻底洗手。

9办公场所的防控方法

①进出办公场所需要佩戴口罩。②在办公室内同样需要佩戴口罩,同事间交谈应保持1米以上距离。③保持办公场所的良好通风,尽量不要使用中央空调。④对门把手、键盘、鼠标、文具、桌面进行酒精消毒。⑤注意勤洗手,如到单位后、就餐前、外出归来等,都需要彻底洗手。

10饮食和中医调养方法

(1)居家饮食注意事项

①每天保证足量蛋白质食物的摄入,包括魚、肉、蛋、奶、豆类和坚果,奶、蛋、肉类食物要煮透食用,不吃生冷食物,坚决不吃野生动物。②多吃新鲜蔬菜和水果,每天保证750~800克,可在此基础上适当增加摄入量。③适量多饮水,保证每天饮水量不少于1500毫升。④每日三餐应注意粗细搭配、荤素齐全,不偏食。

(2)中医调养方法

成人预防方药(参照《天津市新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》)

药物组成:桑白皮15克,地骨皮15克,生黄芪15克,芦根20克,桔梗10克,炒白术10克,玄参20克,黄芩10克,生甘草10克,防风10克。

用法:水煎服,每日一剂,连服5~7天。

食疗方案(参照《天津市新型冠状病毒感染的肺炎中医药预防方案》)

荷叶、鲜百合、胖大海、金银花、麦冬各少许,水煎,半滚烫冲泡绿茶少许,代茶频饮。

辨证治疗(参照《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》)

在医学观察期,身体乏力并伴有胃肠不适者,推荐中成药藿香正气软胶囊(水、丸、口服液);乏力伴有发热者,可以选用金花清感颗粒、连花清瘟胶囊(颗粒)、疏风解毒胶囊(颗粒)、防风通圣丸(颗粒)。

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