试析拓展训练教学对学生体质健康的影响

摘 要：本文简述了拓展训练教学的相关概念，针对该项训练教学对学生体质健康带来的影响展开相关探析，主要包括身体素质方面、身体体能方面，旨在为相关专业人士提供理论参考。

关键词：拓展训练;教学质量;学生体质健康

现阶段，部分学校在实际教学中正在逐渐加强对拓展训练教学的重视程度，该种拓展教学模式需要教师在实施阶段，适当根据学生的身体性能、健康状况、疾病因素、体能素质，采取相应拓展训练教学措施，合理分析该项训练对学生体质健康带来的影响，是部分学校需要重点研究的问题。

1 拓展训练教学的相关概念

现阶段，由于人们思维意识的不断提升，家长对于学生在学校期间的实践活动方面更加开始关注，早期拓展训练教学在校园内通常是以“体育课”的形式进行开展，学生在体育课上可以打篮球、踢足球、赛跑、跳绳，而这些内容基本都属于体育课的授课范围以内，并不能够达到拓展训练教学的标准要求。当代教学环境下的拓展训练教学，需要教师事先制定科学的教学训练计划，利用学校的基础环境、教学设备、教学器具等，通过教师设计的拓展训练内容，让学生在实际参与过后达到培养品性、提升思维、促进团结、完善思想、锤炼意志的目的，让学生在开心快乐中健康成长。

2 探析拓展训练教学对学生体质健康的主要影响

学生体质健康标准是国家教育部门和体育部门为学校颁发的一项关于学生健康的思想标准，影响学生体质健康的宗旨在于加强学校领导及学校教师对学生体质健康的重视程度，通过该项措施带来的主要影响，让学校教师能够根据标准衡量学生是否达到体质健康的指标，帮助学生形成良好的锻炼意识，从而达到提高学生体质健康的目的。学生的体质健康情况主要表现在学生的身体素质、身体机能、身体形态和运动能力等方面，学校在衡量学生是否符合健康标准时，可以根据拓展训练教学带来的实际影响进行评估。

2.1 对学生身体素质方面的影响

提高学生的综合身体素质是开展拓展训练教学活动的重要目的。学生在上学期间拥有良好的身体素质，对加强学生学习动力、提升学生学习注意力、构建良好的学习思维、抵抗流行性感冒传染等方面具有十分重要的意义。在传统的学校教育中，学校通常比较注重学生的学习成绩，经常忽视学生的身体素质情况，这就容易导致学生身体素质偏低，易生病、易感冒、体质弱、气色衰等问题发生，身体素质较低的学生还会在上课期间出现注意力不集中、学习兴趣低落、思考速度缓慢、思维经常停滞等情况，这样的身体素质对学生的学业有着极大的负面影响，因此，为了避免影响学生学业的状况发生，教师在正常教学阶段适当开展拓展训练教学，能够有效提升学生的综合身体素质[1]。

例如，在实践拓展训练中的“无敌风火轮”拓展项目，该项训练在教学中只需要足够宽阔的场地、报纸、剪刀、胶带等基础物品，需要学生站在纸质风火轮内部，在不破坏纸质风火轮的情况下到达相应目的地;“信任背摔”拓展项目，该项训练在实施阶段，需要一名学生站在适当的高度，双手交叉握于胸前，倒向后方，同时，还要多名学生在后倒学生的下方，面对面站立，将双手搭在对面学生的肩膀位置，牢牢抓住，等到上方学生倒下时，全力将该名队员平稳接住;“百米障碍接力”拓展项目，该项训練可以在体育场进行实施，百米接力是部分学校运动会都会举行的一项运动，障碍接力主要是在百米跑道上，为学生增添一些简单的障碍，为学生增添乐趣。上述的拓展训练项目中，都能够有效培养学生的实践运动能力、团结协作能力、荣辱与共能力、同学信任能力等，在锻炼学生的表现能力、反应能力、配合能力、观察能力、沟通能力的同时，更重要的是能够增强学生身体各方面的综合机能，达到提升学生身体素质的目的。

2.2 对学生身体体能方面的影响

在实际教学中加入拓展训练教学，对处于成长阶段的学生具有深刻的影响意义。学生身体的体能是通过力量、速度、耐力、协调等多项运动素质表现出来的人体运动能力，学生体能水平的高低与人体的机能特征有着密切的相关。在教学当中开展素质拓展训练能够有效提升学生在力量、速度、耐力方面的综合能力，学生身体体能的良好与否，直接关系着学生各项身体健康机能，因此，在学校开展拓展训练教学期间，适当融入力量训练、速度训练、耐力训练，对于提升学生的体质健康、培养学生的身体素质具有重要意义[2]。

例如，在开展拓展训练过程中，适当结合攀岩运动进行教学培训，在做好安全准备工作后，学生可以按照规范动作，在攀登运动中感受到浑身肌肉的收缩紧张，从而达到训练学生身体力量的目的;在提升学生身体速度方面，教师可以在素质拓展中开展“紧急指令百米障碍传信”训练，让学生在接收到传递信息后，紧急做出信息正确与否的判断，然后在百米赛道上通过多重障碍，将有效信息传递给另一名学生，这样的拓展训练有利于提高学生的注意力、反应速度及应变能力，为妥善提升学生身体方面的综合速度奠定基础。学生在通过拓展训练，提高身体各方面综合性能的同时，还可促进学生的体质健康。

3 结论

综上所述，在实际教学中适当开展素质拓展训练对提高学生的综合体质健康影响较为重要。素质训练教学在应用阶段由于其训练内容新奇有趣、训练方法极具特色的特性，不仅能够提升学生的各项身体机能，还可以促进学生的体质健康，对处于学习成长阶段的学生具有深刻的影响意义。

参考文献

[1]叶琳，项俊华，刘筱梦.持续性素质拓展训练对提升独立学院学生心理素质的有效性研究[J].创新创业理论研究与实践，2019，2（01）：

162-164.

[2]凌占一.公共体育课与“拓展训练”有机结合提高学生体能的实证研究[J].体育科技文献通报，2019，27（12）：16-17.

作者简介

姜滢（1978-），女，汉族，吉林洮南，本科，讲师，研究方向：教育教学，运动训练。