方舱医院里， 写在防护服上的中医养生名句

杨璞

在武汉市江夏区大花山方舱医院里，医护人员们穿梭在每个病床之间，只见他们身穿的防护服上除了常见的“武汉加油！”外，还有一些特别的内容尤其显眼：“正气存内，邪不可干”“饮食有节，起居有常”“读书悦心，可以延年”……

这些中医养生的名言名句引起许多患者的好奇和询问。武汉市江夏区大花山方舱医院是首个由中医接管的方舱医院，云集了来自五湖四海的中医、中西医结合专业的业务骨干，这里的患者也因此有机会更直观、更多地了解到中医药的常识。

医护人员经常借机给病员们讲解这些中华医学的名言名句，宣传老祖宗们留下的宝贵养生知识，增强大家战胜病魔的信心，养成良好的生活习惯，争取早日康复回家。

“正气存内，邪不可干”

来自南京市中西医结合医院的护士曹晶晶的防护服上写着这句中医名言，她说，这句话出自中国现存最早的医学典籍《黄帝内经》，意思是，如果人体内存在旺盛的正气，邪气就不容易侵犯。

中医说的存在人体内的“正气”，通俗地理解就是抵抗力、免疫力和自愈力。“邪”，指各种致病因素，外界的病毒、致病的低温都可以理解为邪气。人体内正气强大，外邪就不容易侵袭，身体才会更加健康。

为什么有的人容易生病，有的人不容易生病？为什么生同样的病，有的人好得快，有的人好得慢？原因之一就是人体内正气的强弱不同。这里的正气可以近似地理解为机体状况、免疫力等。

“食饮有节，起居有常”

来自南京市中西医结合医院的护士王慧敏解释说，这句话也出自《黄帝内经》，“食饮有节”的意思是说，饮食要有节制，不要过饥过饱，吃饭要定时，有规律，细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，营养要全面均衡，不要挑食偏食、暴饮暴食。

“起居有常”的意思是说，作息时间要有规律，尽量少熬夜，不要赖床，要养成睡子午觉的习惯。熬夜伤津耗气，赖床也不健康，中医有“久卧伤气”的说法，长时间卧床不动，会导致气血运行不畅，新陈代谢也会变慢，不利于健康。

“读书悦心，可以延年”

来自南京市中西医结合医院的护士赵美介绍说，这句话出自明朝医家龚廷贤所著的《寿世保元》。中医自古重视精神层面的养生，认为读书可以愉悦心灵，对延年益寿很重要。清代大文豪沈复也曾说：“人心至灵至动，不可过劳，亦不可过逸，唯读书可以养之。”

抗“疫”期间，曾有一张照片被广泛流传和点赞，就是一位隔离者在方舱医院的病床上静静读书。大家都认为，静心读书是恢复健康的有效方法之一。

方舱医院医护人员防护服上的这些中医名言，成为方舱内一道流動的中医文化风景线。在宣传普及中医养生文化的过程中，帮助舱内患者提高了中医药养生保健的素养。相信他们在出院后，会记住这次难忘的经历，学会一些日常养生方法，更加珍惜生命，健康生活。

（编辑    林    妙）