春困来袭吃百合

春季，很多人被“春困”所困扰，总觉得睡不醒。要赶走春困，首先要保证充足的睡眠，此外，还可从饮食上进行调节，比如吃点百合。

百合不仅仅是一种美味的食物，而且还是一味不可多得的良药。百合的营养价值非常高，经常吃的话可以提神润肺，赶走“春困”，还可以治疗失眠。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢，可以起到美容养颜的作用。

百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等癥大有裨益。食用百合，有助安稳睡眠，解温润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。

（据39健康网）