防痔疮，饮食中要会说“不”

黄廷宏

痔疮是一种常见的肛门部位疾病，任何年龄都可发病。其成因及迁延不愈都与饮食不节有一定的关系。为此，我们总结了一些痔疮相关的饮食策略，供广大深受痔疮困扰想要减轻痛苦的患者，或者担忧痛苦想要提前预防的人群参考使用。

首先，饮食要节制。特别是对于痔疮患者或者痔疮潜在人群来说，过度摄取食物无疑会加大胃肠的负担，可能会造成肠道菌群紊乱，致使便秘的发生。便秘是痔疮的诱因之一，同时也是加重痔疮病情的罪魁祸首。长期的便秘会导致肛周细微静脉压力不均，或是静脉内压力持续性的升高或者下降，都会导致静脉肿大，从而导致痔疮的发生或者加重。更有甚者会造成痔疮的破裂，从而带来感染。

此外，生活中还要“下狠心”对一些食物说“不”。

1.精纯美酒：长期饮酒也是痔疮的主要诱因之一。痔疮在中医属于湿疾热症，饮酒会增加患者的湿热病症；酒精会直接导致直肠静脉充血，加重痔疮；饮酒还会引起肛周瘙痒，出现便血、疼痛等症状。且人们多在夜晚饮酒，酗酒不但会影响睡眠质量，还会降低人體的免疫力，影响畸形静脉的恢复。总之，饮酒对痔疮有百害而无一利。

2.辛辣食物：辣椒是不少人餐桌上的“首席明星”，但它味辛性热，并不适合痔疮患者。痔疮患者过食辣椒可使体内湿从热化，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状。此外，痔疮患者也不宜食用胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等辛辣刺激性食物。因为这类食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时的刺疼和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。

3.温热水果：水果有着很丰富的营养价值，常吃水果对身体有一定的好处。但对于痔疮患者来说，不宜过食橘子、榴莲、荔枝等温热水果。因为过食温热的水果容易上火，导致口舌干燥、大便干结，从而诱发或加重痔疮。

4.高盐饮食：高盐饮食是导致中国居民疾病负担最重要的膳食危险因素。长期高盐饮食会增加胃癌、高血压、心脑血管病和肾病的发生和死亡风险。过量的盐还会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门和其他地方的静脉隆起，加重痔疮患者的病情。因此，痔疮患者生活中对盐的摄入量要严加控制。建议大家在烹饪和准备食物时少用盐，同时减少使用咸的酱料和调味品（如酱油、海鲜汁或鸡精）；养成查看食品成分表的习惯，选择含钠量较低的产品；避免食用高盐的零食。

5.坚硬食物：痔疮患者要限制坚硬、难以消化的食物的摄入。一是因为坚硬、难以消化的食物容易造成便秘，正如前文所说，便秘是诱发和加重痔疮的危险因素之一。二是因为这类食物由于难以消化，在排出时可能划伤肛周。如果是普通内壁以及黏膜，其本身较厚，有一定的抵抗能力。但是痔疮患者的内外表皮在静脉团的挤压下显得很薄，只要稍微摩擦就容易受到损伤，导致出血、血便。需要注意的是，肛门处在消化系统的最下游，肛门处的损伤很难愈合，而且极易受到污染。因此，如果痔疮出现撕裂出血的现象，应当立刻赶往附近医院进行处理。

6.高蛋白、高脂肪：高蛋白、高脂肪饮食也是痔疮患者所禁止的。高蛋白食物会导致大便排泄缓慢，导致便秘的情况发生；而高脂肪食物会对心脑血管产生相当的负担，在便秘时有突发心脑血管病的风险。

为了痔疮患者早日摆脱痛苦，也为了易发人群能够及时预防痔疮的发生，调整饮食结构、纠正不良生活习惯势在必行：建议日常多吃新鲜蔬果和粗粮，平衡膳食纤维。因为膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险；鉴于久坐久站也是痔疮的诱因之一，因此，工作生活中应适当变换体位，加强体育锻炼。此外，养成定时排便习惯、减少排便时间，对痔疮的防治也有一定效果。