使用家用理疗仪，避开这些误区

高玉洁

随着人们生活水平的不断提高，老百姓也越发注重自己的身体健康。现在，很多家庭都会备上一些理疗产品，但究竟什么是理疗，理疗仪器究竟应该如何使用，很多人不明就里。

理疗主要利用声、电、光、热、磁等物理因子作用于人体，从而达到改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消炎止痛等效果。一些急慢性的肌肉扭伤和炎症疼痛，及时进行正确的理疗干预，可以帮助患者尽早康复。但是在理疗仪器的使用过程中，我们往往存在很多误区，稍有不慎，可能会给我们的身体健康埋下隐患。

误区一：认为理疗包治百病

理疗针对很多急慢性炎症疼痛有良好的疗效，比如治疗急慢性扭伤、颈肩腰腿痛、腱鞘炎、面瘫、带状疱疹、便秘、盆腔炎、痛经以及促进伤口愈合等，但也要因病制宜，有时需要通过多次治疗进行巩固，有时还可以辅助药物、手术等进行联合治疗。需要明确的是，理疗并不能包治百病。

醫用理疗仪器与家用理疗仪器使用的都是常见的物理因子，但医用理疗仪器对治疗参数的设置更加专业，针对的疾病范围更广。市场上有些商家会过分夸大理疗效果，加上部分理疗仪器命名混乱，真实功效难以辨别。大家应考虑自身情况，理性购买，不能仅听商家的推销。

误区二：见效后就停止治疗

这也要具体问题具体分析。比如急性扭伤，有时1～2次治疗就可以治愈，治愈后即可停止治疗。但对于一些慢性疾病，就需要按照疗程进行理疗，一般每天1次，一个疗程10～20天;如果一个疗程结束后仍须继续治疗，也要在停止治疗1～2周后再进行下一个疗程。

误区三：认为理疗时间越长越好

每种理疗都有适宜的治疗时间和剂量，这些技术参数都是经过大量实验优选得到的，并不是单次时间越长，治疗量越大就越好。如果治疗过量，反而会对治疗部位造成伤害。

误区四：认为家庭理疗无须医生指导

当我们有病痛时，首先要做的是咨询专业的医生，明确原因再开展针对性的治疗。患者并不具备足够的医学常识，加上理疗也有禁忌人群，医生的专业指导格外重要。

此外，理疗的方式有很多，自己更适合哪种方法，具体的治疗剂量和注意事项等也需要医生把好“专业关”，才能达到最佳的治疗效果。

做家庭理疗时，如果自行治疗一周仍无效甚至病情加重，建议尽快前往医院进行咨询和治疗。

最后提醒大家，理疗是帮助我们恢复健康状态的好帮手，但也不能过于依赖它。要保持健康，更重要的还是改变不良的生活习惯，适度锻炼，保持良好的心情。正确认识我们的身体，重视身体反馈给我们的各种信号，才是对待健康的积极态度。

（罗    鑫    整理）（编辑    林    妙）