?真的！女人也离不开雄激素

李明

提到雌激素，很多人都会联想到皮肤白皙、身材丰腴;提到雄激素，则会联想到胡须、体毛浓密。所以很多女性都认为，雌激素高、雄激素低应该是好事儿，实际上并非如此。河南中医一附院妇产科主任王丽娜提出，女性千万不要闻雄激素色变，一定量的雄激素在女性一生的不同阶段都起着重要的作用。

雄激素低，提示卵巢早衰

张女士是一位来看不孕症的女性，她说，之前自己被诊断为多囊卵巢综合征，症状是从两年前开始月经紊乱，先是周期变短、月经量变少，随后是周期变长，两三个月来一次，量少。王丽娜首先判断，她两年前月经一直很规律，应该不是多囊卵巢综合征，而且她的症状非常像围绝经期的症状，就让她查了一下内分泌。激素检查中有一项异常明显：雄激素低于正常的低值好几倍。王丽娜告诉患者，她可能是卵巢早衰导致了排卵少，月经自然就少。“雄激素低怎么能说我是卵巢早衰呢？卵巢不是分泌雌激素的？雄激素低对女性来说不是好事儿吗？”患者不明白。

“卵巢是女性体内一个大的内分泌器官，它不仅仅分泌雌激素，还分泌雄激素和孕激素，卵巢分泌的任何一种激素少，都是卵巢功能低下的一个反映，雄激素少，当然也可以体现出卵巢功能低下。”王丽娜解释说。

雄激素支持女性发育提高性欲

“很多人认为，雄激素低对女性没有影响，甚至是好事儿，这种观点是非常错误的。”王丽娜说，“雄激素对女人一生都很有用。青春期的时候，先乳房发育，然后体毛长出，雄激素就是支持女性长出腋毛、阴毛的激素，如果雄激素太低，就会没有体毛，再低，就可能导致原发性闭经，因为各种激素是一个相互平衡、此消彼长的过程，雄激素过少，就会导致其他激素平衡被打破，导致闭经。到了生育期，雄激素最大的作用是提高性欲，我们可以看到，排卵期的时候，雄激素的水平是升高的，这就是提高性欲促进生育行为的一个表现。有些产后性欲低下的女性，还需要靠补充雄激素来进行治疗，作用就是提高性欲，提高生活质量。到了更年期，雄激素作用也非常重要，更年期卵巢功能衰竭，卵巢分泌的雌激素几乎都没有了，但是女性还有一些雌激素，这些雌激素是由雄激素在一定的条件下转化而来的。所以，女姓也需要雄激素，当然，要维持在一定的范围内，过高、过低都不行。”

乳房最爱37℃水

湿毛巾热敷避免胸下垂

乳房的美丽与健康对女人来说，都很重要。如何让乳房保持丰润挺拔呢？

哈尔滨医科大学附属第四医院整形美容科主任陈伟华表示，乳房的补水非常关键。脂肪是胸部的主要组成部分，腺体和结缔组织漂浮在脂肪之中，当水液运转失调、胸部水液不足时，胸部脂肪会缩水。世卫组织的一项健康研究报告也曾指出，及时给胸部补水，可以为胸部提供最好的呵护。研究同时发现，37℃水最利于乳腺的吸收，原因是这一溫度最接近人体温度。每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10～15分钟，可有效避免皮肤干燥，并有助于乳房坚挺。

此外，淋浴的时候，可以用花洒冲洗按摩乳房，可以加强新陈代谢和血液循环，使组织发生形体的变化，达到健美效果。具体做法是：开大喷头，距离乳房10厘米左右冲洗乳房。为防止下垂，可将淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强弹性，使乳房坚挺。水温自始至终保持35℃～40℃，利于吸收，但淋浴后可用冷毛巾冷敷乳房，使肌肤收缩。

清洗乳房时，尽量少用清洁力强的香皂，最好选择有保湿性质的沐浴乳。此外，清洁后，一定要涂抹润肤乳，或者选择玫瑰精油或者薰衣草精油进行按摩涂抹。