撕下消极标签

郑雅双

〔关键词〕积极心理学;中小学生;希望感

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2020）13-0044-03

【活动理念】

现实生活中有很多学生喜欢给别人 或自己“贴消极标签”，人们经常可以听到这样的说法：“我胆子太小，我不行”“我不善于言谈”“我很容易紧张”“我太粗心”“我多愁善感”等;老师们往往喜欢给学生贴譬如“好学生”“调皮捣蛋的学生”“不听话的学生”等标签;家长们喜欢给孩子贴诸如“我的孩子不聪明，脑子笨”“我的孩子做事慢慢吞吞”等消极标签。本课程以自我认知范畴中的“自我标签”为切入点，引导学生客观、积极、多角度地重新审视消极的自我标签，去发现“更好”的自己，从而获得自身的成长。

【活动目标】

1.让学生了解消极标签带来的影响。

2.让学生经历撕开消极自我标签的过程。

3.使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极标签的方法。

【活动重难点】

学生能正确认识自己，掌握撕掉消极标签的方法，并且将其应用到自己身上，以此发现自己的优点，树立信心。

【活动形式】

讲授法、问题讨论法、活动体验法

【活动对象】

初中一年级

【活动时长】

60分钟

【活动准备】

1.收集学生自我描述并进行归类。

2.准备若干本可贴标签纸。

3.进行团体活动分组。

4.制作多媒体课件。

【活动过程】

一、视频导入

可口可乐拍过一则耐人寻味的广告：摄影组邀请六位陌生人在黑暗的环境下进行交流，让他们看不见彼此，只能通过言语去了解对方的身份和样子。

但这丝毫不影响他们之间轻松愉悦的对话，他们谈论着彼此的兴趣爱好，同时也猜测着大家的模样打扮，直到灯光亮起时。

大家发现充满纹身的男生居然还是TED演讲者，而一位文质彬彬的男人却是重金属爱好者，信仰着“行动大于言语”的极限运动员居然坐在轮椅上。

视频最后的画面定格在一瓶可口可乐上，瓶身上印着：Labels and designs are only for cans not for people.（标签是用在罐子上，而不是人身上。）

师：看了这个短片，能否谈一谈你的感受？

生1：人很容易因为一个人的外貌、穿着对他人产生偏见。

生2：人不可貌相，满是纹身的大块头可能很温柔，外表斯文的可能內心狂野。

生3：不应该给别人贴标签，应该在相处过程去慢慢了解一个人……

二、标签回忆

师：同学们说得真好！其实，标签事件时常发生在我们身边，还记得念书时的学生手册吗？每到学期的期末，老师都会把你每门功课的考试成绩填上去，再在空白的评语表中写下对你的评语：“勤奋”“聪明”“胆小”“好学”“不够细心”“乐于助人”“纪律性不强”……就这样，一个个普普通通的形容词，成了贴在你身上的一枚枚小标签。

师：除了“评价手册”，你还收到过其他的标签吗？请同学们：

1.写一写：从小到大，你被家人、长辈、老师或者同学贴过怎样的标签？

2.说一说：小组分享各自被贴上的标签。

3.想一想：问题一：被贴上这样的标签时，你有什么感觉？问题二：你认为这些标签对你的人生有什么影响？

设计意图：从活动到现实生活，回忆生活当中自己曾经被贴过的标签有哪些。分享这些标签对自己的影响：积极标签让自己进步，消极标签会让人不舒服或“破罐子破摔”。

三、消极标签的背后

师：针对提出的问题二“对你有何影响？”，我听到很多同学都谈到，这个消极标签给自己的生活和学习带来了负面影响。难道，消极标签真的那么糟糕吗？我们先来做一个选择，假如你是一个面试官，你会如何判断？

1.活动：你会选择哪个面试者？

情境：假如你是某公司的面试官，为某一职位招聘员工，有以下三位面试者，你会选择哪一个？

A.有点内向，说话会脸红;B.性格外向，开朗乐观;C.性子有点急，语速快。

2. 学生选择，讨论。

师：很多同学选择B。但是，最好的答案应该是，考虑招聘的岗位是什么。不同的岗位所要求的 面试者特征并不相同。内向者可能更适合文字编辑类工作，乐观外向者可能更适合传媒新闻类工作，性子有点急则可能适合活动执行类的工作。这三种不同个性的人各具优势。因此，我们可以从积极的角度赋予消极标签意义，每一种消极标签背后也有积极的意义。

3.活动：用积极赋义的方法重新定义消极标签，寻找正面意义。

设计意图：通过情境测试，帮助学生重新理解消极标签背后隐藏的积极意义。

小结：通过刚才的活动，同学们初步学会了为消极标签赋予积极意义，因此，不要因他人给你贴上消极的标签，你便消极地看待自己，认为自己就是别人心中所定义的样子。

四、撕掉消极标签

过渡：上周的课上，老师让同学们写了20个“我是 的人”句子，课后我把同学们写的这些内容中有消极倾向的词句做了一个简单的总结归类，得出了四个大方向的标签，分别是：生理标签、心理标签、学业标签、特长标签。

ppt 出示四块牌子：生理、心理、学习、特长。（每个牌子上都显示着代表各自的消极标签，这些消极标签都是从课前学生的自我描述中选取的）

生理标签——我是个长得不漂亮（不帅、矮小）的人

心理标签——我是个胆小（内向、自卑、急躁……）的人

学业标签——我是个数学（语文、英语等某门学科）很差的人

特长标签——我是个体育（唱歌、画画等某些特长）不好的人

1.将学生分为四个大组，各组派代表随机抽选标签，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。各组比一比，看谁的方法最多最好。（要求每组记录好主要观点。）

范例：我是个一般的人——但是每个人都是平凡的，平凡的我可以有自己独特的生活，让自己做一个快乐的人。

2.交流结果。（上课时此环节学生思维非常活跃，观点很丰富。）

A.我长得不够漂亮/不够帅（生理标签）

学生观点：我很丑可是我很温柔;我不漂亮但我可爱又大方;我不帅但我有个性;外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的;外貌是父母给的，天生的无法改变，可是我可以不断增长自己的学识，让自己变得更优秀、更出色……

B.我某门功课不行（学业标签）

学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因;一时的学不好不代表我以后学不好;我有学得好的科目，证明我其实有很强的一面，把用在学得好的科目的意志和努力用在学得不好的科目上，相信我一定可以攻克它，弱项很可能变成我的强项;这代表着我在这门科目上的进步空间很大，说不定不鸣则已，一鸣惊人……

C.我没有音乐、体育、艺术……细胞（特长标签）

学生观点：兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，坚持就一定能达到自己的目标;虽然我没有什么突出的特长，但我做事认真，工作努力，有责任心，这些都是我的优点，把每一件平常的事做好，这也是我的特长;虽然我没有这方面的特长，但是我擅长欣赏别人，做一个高素质的欣赏者也是我的优点……

D.我内向、我自卑、我胆小（心理标签）

学生观点：平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些;主动参加学校或班级的活动……

3.评优胜。

教师主持：A.哪个组最有说服力？（学生回答，鼓掌激励。）B.哪个组观点最丰富？（学生回答，鼓掌激励。）

谈感想。

学生观点：原来我们没有那么差;我们的自卑原来是消极自我标签造成的;撕掉标签可以增强自信心……（在分享感受时，学生都很投入，也许他们从来没有想到，一直以来困扰自己的缺点其实也有可爱之处，换个角度还能变成自己的优点。学生们的观点令人欣慰。）

教师总结：同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信，很可能是消极标签在作怪，所以我们要勇于发现存在在自己身上的一些消極标签，并且毫不犹豫地撕掉它！

师：刚刚我们撕掉了很多消极的标签，我这里还有一招要与大家分享——就是多给他人和自己贴积极标签！

五、贴上积极标签

1.给他人贴积极标签。

（1）同桌对贴。（三分钟内完成三个，要准确、 符合实际情况。）

（2）让几对同桌起来发言。（一方说所贴标签，被贴的一方发表感想，同时适时地奖励贴得好的同学。）

2.给自己贴积极标签。

（1）给三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上）。要求：

①针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很有深度”）。

②符合客观实际。

③贴得尽可能多。

（2）分享。（按学号抽签展示五人：抽到几号，几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签。）每位同学分享后，其他同学便齐声说：“我们都觉得你很棒！”

总结：今天和大家一起探讨了如何对待各类自我标签、重新认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我，不断完善自我。

设计意图：本设计中第四环节“撕掉消极标签”借鉴富源县第一中学卢松老师所设计的活动，在卢松老师设计的基础上增加了四大类别的心理标签，让学生分组撕标签的过程更具有目的性，增加了评优胜环节，给予勇于撕掉标签的学生鼓励及肯定。

【活动反思】

这节课是学校初一年级学生上过的一堂心理辅导活动课，当时上的时候学生比较活跃，气氛很热烈，辅导的氛围很好，也收到了较好的效果。在我们的现实生活中，很多人往往喜欢给别人或自己贴标签，老师也喜欢给学生贴譬如“好学生”“调皮捣蛋的学生”“不听话的学生”这样的标签，而学生在成长的过程中可能贴上了一些消极的自我标签，或在经历过几次失败或挫折之后往往也会形成“我不行”的思维习惯。

在整堂课开展的过程中，通过认识消极自我标签对自己产生的影响，并进行消除消极自我标签的活动，使学生在活动中有所体验与感悟，原来我平时的担心都是多余的，每个人有自己的长处——“我能行”，然后再学习怎样贴上积极自我标签，通过这些游戏与活动使学生更好地认识自我，这对于学生的自信心的重建是很有帮助的。但在课程的开展中我也发现自己存在一定的不足，比如说引导不够深入，在今后的讲课过程中还需要不断提高自己的授课水平。在工作中我深切体会到心理辅导活动课的授课内容一定要根据学生的实际需要来选择，这样才能真正引起学生的参与兴趣，在讲课、评课和写教学反思的过程中，我也在不断的成熟，希望自己以后可以更加贴近学生的心理，帮助他们解决学习、生活中的困惑，助其健康成长。

（作者单位：福建省晋江市龙侨中学，泉州，362241）

编辑/刘 芳 终校/刘永胜