探析体育运动训练原则及对体育教学的启示

巴永振 王姝毅

摘  要：德国著名文学家约翰·沃尔夫冈·冯·歌德曾经说过：“运动是一切生命的源泉。”由此可以发现，在人类的生活当中，体育运动是有多么的重要。而随着现代社会的发展，已经出现了很多不同的体育运动。人类也根据这些体育运动本身特点的不同对它们进行了不同的分类，每个不同类的体育运动又有它们不同的优势。因此各项的体育活动在训练当中会有所不同，训练的原则也会不一样。而本文就是着重探析不同的体育运动训练原则在体育教学当中的启示。

关键词：体育教学  体育运动训练  训练原则

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）03（c）-0241-02

体育活动是在人类长期的社会活动和体力劳动当中产生的，它的项目越多就越是证明了人类社会文明的程度越高，而这也恰好证明了它不仅是社会发展中人类智慧的结晶，更说明它是人类社会文明发展的一大重要标志。随着时代的发展，在体育活动当中出现了越来越多不同类别的体育项目，而这些不同的体育项目都有着自身的特点以及优势。它不仅可以利用自身的优势和特点有效地增强人类的体质，还可以促进人类自身的发展从而提升当今人类身体的健康水平[1]。

1  体育运动训练概述

体育运动训练是指在教练员的有效教学和积极配合下，在努力提高运动员的运动成绩和运动技能的前提下，完成体育任务、实现体育目的的一种将学习和锻炼相结合的过程。它所包含的内容有运动训练和身体训练。体育运动训练的目的就是以开展训练活动为主来实现锻炼身体和练习运动专业的技能。当然体育运动训练也绝不仅仅是锻炼身体和练习运动专业技能的，它在体育教学上也是有着很重要的作用和启示的。运动员的文化水平其实在他们的运动训练当中也是很重要的。任何训练，都无法替代理论教育，因此，只有将理论知识和实际训练结合起来，才能让运动员更深刻地明白运动精神和体育运动的奥妙。

2  体育运动训练的原则

2.1 “专项”原则

“专项”原则是指运动员在进行运动训练时，针对某一种特定的运动项目进行专一的、反复的练习的一种训练原则。这种原则的特点就是让运动员对于运动训练有着强烈的明确的目的性、专业性及高效性。它的优势则是能够在提高学生专业运动技能的同时，使他们能够更加认真且专业地从事这种体育活动。

2.2 “一般”原则

“一般”原则是指教练员在对运动员们进行运动训练时，让他们学习更多的运动项目[2]。这种原则的训练方式最主要的就是强身健體。因而任何人都可以在学习运动项目时选择这种大范围的训练方式。它没有门槛，只要想学并且只是想要强身健体，那么就可以利用这种训练原则。但是这种训练原则是没有办法让专业的运动员提升自身的专业运动技能的，因此教练员在对专业的运动员进行运动训练时应用这种训练原则是行不通的。

由此可见，要想运动员真正意义上的提高他们的专业运动技能，就应该将“专项”原则和“一般”原则结合在一起，同时运用这两种训练原则。只有这样才能让运动员们真正的提高专业运动技能，并且还能在进行“一般”原则的情况下拓展他们对于其他运动项目的爱好，从而为他们以后的运动专业训练奠定基础。

2.3 区别对待原则

每个运动员的身体素质都是不一样的，有些身体素质好他们能够承受的训练就比较大;有些身体素质差能承受的运动训练程度就比较小。因此运动教练员在对运动员进行运动训练的时候，要根据运动员的实际身体素质来制定运动训练目标。比如身体素质较好的运动员，就可以将他的体育训练运动量相应合理的加大;而对于身体素质较差的运动员，则要针对他的实际承受能力将运动训练量控制在一定的范围内。如果说体育教练员在进行运动训练时只一味地追求人人平等的话，那么就会使身体素质较差的人无法承受，更甚者会导致他们的身体机能被损坏，从而严重的影响到他们的正常生活[3]。

3  体育运动训练对高校体育教学的启示

3.1 教学原则和教学方法的启示

我们都知道，对学生进行体育运动训练不仅仅是为了帮助他们强身健体，更重要的是在体育运动当中包含了强烈的教学因素，因此学校才会对学生进行体育教学。其实在体育运动的训练当中有着很多的“教育”因素的，因而体育教师在对学生进行体育教学时应当把这些因素充分的利用起来，从而能够使体育教学更好更顺利的进行。比如教练员在对运动员进行体育运动训练教学当中通常都会自己先演示一遍，以此让运动员能够更直观地看到体育运动训练的过程和效果。那么体育教师在对学生进行体育教学时也是可以运用这种演示的教学方法的。再比如由于每个运动员的身体素质不一样，学习的东西也不一样，在这种情况下教练员都会采取区别对待的训练原则。

3.2 教学过程和教学内容的启示

其实体育运动训练和体育教学的原理是一样的，都是能够让学生强身健体[4]。只是不同的是，体育运动训练更多的是为了让运动员能够获得更多的专业的体育技能，从而能够在参加体育运动竞赛的时候取得胜利。因而它的专业性比较强，水平也比体育教学下的要高得多。并且它能够让运动员在精神上获得极大地满足，从而能够让运动员愉快地、积极地参与到这项训练当中。而体育教学则更多是为了让学生能够在提高自身的身体素质的情况下有更多的体育意识并相应的掌握一些必要的体育锻炼方法。因而它的专业度不像体育运动训练那么强，在一定程度上也没有办法帮助学生得到精神上的满足，但是它比体育运动训练要更加的全面。由此可以得出，无论是体育运动训练也好，还是体育教学也好，都是可以让学生提升身体素质，并且在让学生意识到体育运动的重要性的情况下树立起对体育的意识，从而能够在培养学生的体育能力的同时，提高体育教师在体育教学方面教学质量和教学效果。

3.3 先进科学技术和知识的启示

在如今这个什么都在迅速发展的时代，体育知识和体育运动器材也比之前要先进的多。因此体育教师在对学生进行体育教学时，完全可以运用现代体育知识及先进的体育运动器材。这样不仅可以让学生学到更多的体育知识，还可以帮助学生通过先进的体育器材学习到更多的体育技能，从而在充实体育运动的教学内容和教学活动的情况下，培养学生理论文化和运动文化的道德意识，进而帮助学生能够全面提高综合素质。

4  结语

总而言之，体育教师在对学生进行体育教学时一定要融合进体育运动训练的好处，并且要将这份好处发挥的淋漓尽致。只有这样才能真正有效地提升学生的身体素质，才能在提高学生对体育运动认知的同时让体育教师顺利的达到体育教学目标，同样也能提高体育教学的课堂教学的质量和效率。

参考文献

[1] 马书军.分析体育运动训练原则及对体育教学的启示[J]. 当代体育科技，2018，8（25）：49.

[2] 张博文.论体育运动训练原则及对体育教学的启示[J]. 才智，2017（31）：18.

[3] 叶刚.体育运动训练原则及对体育教学的启示[J].中华少年，2017（25）：209.

[4] 高野.体育运动训练原则及对体育教学的启示[J].赤峰学院学报：自然科学版，2017，33（14）：39-41.