女人善待自己多吃四大「零嘴」

女人要善待自己，多吃4 大“零嘴”，补充雌激素，六十岁都不显老。

1.红薯

红薯当中有着很多的纤维素，又因为它里面含有着很多与雌性激素比较相像的物质，所以直接吃红薯对于女性身体也能够起到调节的作用，可以延缓衰老，使女性特征更加的明显。

2.鹌鹑蛋

它里面含有很丰富的蛋白质，还有丰富的卵磷脂，鸡蛋有的那些营养它也都有。对于女性朋友来说，还能够更好地促进女性身体的健康，不仅可以活血化瘀还能够起到排出身体中毒素的作用呢，如果女性朋友们经常吃的话，还可以调理身体的内分泌，调经养血的作用是不容小觑的哦。

3.阿胶糕

很多人都知道，多吃阿胶糕能够减缓卵巢的衰老速度。能够很好地调节体内的雌性激素，并且能很好地刺激到女性体内雌性激素的分泌，富含多种人体所需的营养和微量元素，多吃阿胶糕，女人更年轻。

4.木瓜

木瓜是一种营养价值非常高的水果，它不仅可以帮助人体健胃消食，而且还能够帮助女性美容护肤，更重要的是，它还能够帮助女性调理身体的激素，所以对于雌激素的补充，有着非常重要的作用，这一切都应该归功于，木瓜里面的组成成分——木瓜素。