高中生终身体育意识的培养策略

杨志冬

【摘   要】  近年来，人们的生活水平不断提高，终身体育的意识也是越来越强烈，全民健身运动成为时代的潮流。而高中是培养学生终身体育意识的重要阶段，此时打好基础，促进学生德智体全面发展，对学生的未来发展具有重要意义。本文针对高中体育教学如何培养学生的终身体育意识提出几点策略。

【关键字】  高中;体育教学;终身体育意识

高中体育教育是素质教育的关键部分，承担着锻炼高中生体质素质以及培养学生终身体育意识的重要任务。终身体育不是泛泛而谈，不仅需要对高中生的思想认知有效引导，还应在实践中树立对体育的正确认识，形成对体育活动的真正热爱。因此教师一定要通过有效策略来培养学生的终身体育意识。

一、建立培养终身意识

体育，不仅仅是一项运动，它在增强人们身体健康的同时，还能提高身心素质以及锻炼人的品格和耐力，真正是一门育身、育心、更育人的活动。如今的高中生活，无不充斥着巨大的学习压力和升学压力，严重的心理压力也是時常存在，紧张的生活节奏压得学生喘不过气，也透支着身体健康。此时，更需要我们重视学生的体育教学，毕竟“身体才是革命的根本”。高中体育教学不仅仅向学生传达锻炼身体的方法和技巧，更是培养学生形成终身体育的良好习惯、建立终身体育意识的重要阶段，抓住这个阶段帮助学生加深对体育锻炼的理解和兴趣，提高学生在各项体育活动中的参与度，形成学生的终身体育理念，为今后的生活与工作打下了坚实的基础。

意识具有能动作用，要想学生能够真正持续投身于体育锻炼，首先要加强对他们的思想教育。所谓终身体育，就是在学生的心中建立终身学习体育知识、进行体育锻炼的意识，将体育运动作为生活不可或缺的重要组成部分。我们可以给学生举例，例如，全世界每四年一次的奥运会，竞赛只是它的形式，更重要的是奥运会传达的精神：重在参与、自强不息、顽强拼搏，全民健身、终身体育才是奥运会的精髓。再比如，之前火爆的电影《西虹市首富》倡导的终身健身这一理念深入人心，虽是喜剧，但是引发了全民对运动健康的思考讨论，超高的口碑也显现出全民对其理念的赞同。这些生活中的案例让学生在潜移默化中感受到体育终身化的重要性，帮助学生初步建立终身体育的意识，同时教师也需要创新体育课堂活动形式，激发学生运动的积极性，运动中持续培养学生生命在于运动的意识，加强学生对运动的热爱。

二、理论实践齐头并进

在许多教师和学生的理解中，体育课只有课外实践，其实不然，体育的理论教学也是十分重要的。高中的体育课程更要重视对学生体育运动的理论指导。只有在专业理论的指导下，学生的体育运动才能事半功倍。作为一名高中的体育教师，要让学生在体育锻炼中遵循人体的生理学，了解自身的结构与肌肉组织，从而判断自己适合哪一类的体育运动，这样在锻炼的时候，通过理论学习的指导，就能掌握正确锻炼的方法与技巧，有效提高学生的运动水平，加强学生对体育运动的兴趣，实现终身体育的目标。

例如，在上篮球课的时候，第一节课可以在室内上理论课，教师带领学生首先认识篮球运动的起源与发展，通过图片视频等多媒体形式观看篮球运动的场地与设备，而后重点讲解篮球运动的主要规则，以及运动中的技术、战术。可以通过比赛视频展示篮球场上队员、替补队员、教练员的位置分布，讲解比赛规则，用图例说明的方式来展现违例和犯规，在讲到技术时，动画演示握球方法，然后请学生上台演示，并请学生说一说手感以及篮球、篮板的构造。在了解篮球的具体要求尺寸后，请学生在众多篮球中选出最标准的球。课堂上还可以设置一些练习题目，巩固学生的理论知识。有了这一节理论课作为基础，接下来教师带领学生走出室外上篮球课，学生对于篮球也更加熟悉。理论帮助学生了解一项运动，这样才能在实际运动中更好地让学生参与进去，高中的体育教学应当实行理论实践齐头并进，加强学生对体育运动的了解，激发学生的运动兴趣。

三、游戏竞赛激发热情

高中阶段的学生，生理与心理方面都已经发育得比较成熟，此时的他们具有强烈的好奇心、好胜心以及合作意识，因此富有趣味性的小游戏与竞争性的体育活动是此时的高中生们欣然接受的一种运动方式。在体育教学中，教师可以安排一些体育小游戏或者竞赛形式的体育活动来激发学生参与运动的热情，调动学生参与的兴趣，提高整体的活动参与度，以此来培养学生对体育锻炼的爱好，为形成终身体育打下良好的基础。

例如，在体育课上，接力跑就是一项非常好的竞赛活动，它是以几个人互相配合、密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。教师可以将学生分组，开展一场男女混合接力的比赛。在比赛前，教师可以先安排一组热身活动：抱团小游戏，令学生站成一个圆圈，逆时针方向慢跑，当教师突然喊“4个”“2个”“6个”时，学生立即与邻近的同伴按数字抱成一团，以这样的小游戏来培养学生在接力赛中的反应能力。而后，教师可以安排学生分组交棒练习，按照规则来一场接力赛，率先完成任务的队伍胜利，教师可给予奖励。兴趣是最好的老师，在游戏竞赛中学生对体育运动的兴趣得到大大提升，并且体育情感和参与意识也得到了培养。当然，竞赛只是一种教学形式，教师要加强对学生正面认识体育活动的教育，对积极参与的学生给予表扬，促进其终身体育意识的树立。

如今，全民运动、终身运动不再是一个口号，我们学生更应当紧跟时代的潮流。高中体育教学在培养学生终身体育意识方面具有至关重要的作用，我们教师要不断探索，采取有效的教学措施来加强学生对体育活动的了解，提高学生参与活动的兴趣，帮助学生养成坚定的终身体育意识。

【参考文献】

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