运用脑科学理论，指导小学生心理健康教育

文_沈晓萍

随着人们对科学用脑越来越关注，小学心理课堂上开始探讨如何科学用脑。笔者以“科学用脑”教学为例，从暖身体验、激趣激思，用脑调查、知行合一，探秘方法、情境创设，私人定制、内化应用，巩固应用、升华拓展，教学反思、以学促教等方面展开总之，对于留守儿童，教师应付出更多的耐心，实施科学的方法，若师生携手，留守儿童综合素质的提高指日可待。

脑科学是研究大脑结构和功能的科学。进入二十一世纪，脑科学的研究被称为“脑的世纪”，脑科学越来越受到重视。在这一背景下，它与心理教育的关系也受到了人们的重视。随着社会的转型发展，心理教育受到关注，但是部分心理健康教育只停留在心理健康知识和技能普及层面，强调知识的识记，却忽视学生整体心理素质以及综合能力的开发。以脑科学为基础的心理健康教育是科学化和成熟化的标志。

笔者是小学专职心理教师，一直在思考如何运用脑科学的理论指导心理健康教育，如何将脑科学的知识在小学课堂上探讨和呈现，故在心理课堂上进行了研究和实践。

小学五年级的学生逐渐意识到科学用脑能帮助提高学习效率。对于如何科学用脑，加强大脑的思维训练，学生在生活中也有接触，但并未深入探讨和研究。笔者设计了“科学用脑”这一心理课，引导学生体验科学用脑的重要性，并学会运用科学用脑工具卡来训练和掌握科学用脑的方法。

暖身体验，激趣激思

1.“顺时针还是逆时针？”

教师：这是美国耶鲁大学的一项研究，请同学们观察一下，观察到是顺时针舞动的同学请举手，观察到是逆时针舞动的请举手。

2.左右脑信息交换操。

设计意图：让学生在热身体验活动中，对大脑产生好奇和探究。

用脑调查，知行合一

发放《寻找身边的科学用脑工具卡》调查表，让学生利用自己身边的资源，采访身边优秀的同学、父母、老师，问他们有哪些科学用脑的方法，然后要求学生先在小组内分享各自的调查内容。

设计意图：为什么需要探讨科学用脑？请学生在生活中调查和发现。每个学生来到心理课堂，都不是简简单单一个个体，他们身边有很多的资源和系统。此处设置小调查，贴合学生实际，让学生利用自己身边的资源，对身边的科学用脑方法产生察觉和意识，并归纳一些科学用脑的方法。五年级的学生已经对科学用脑有一些浅显的认识。

探秘方法，情境创设

科学用脑工具卡一：左右脑交替学习，不同学科交叉学习。

（1）体验游戏：请读出字的颜色而不是读字的音。

（2）出示左右脑功能图。

（3）情景演练：如果回家作业有语文的默写、英语的背诵、数学的一份练习、美术的手抄报、音乐练习唱首歌，这些作业可以怎样有序安排才更加合理，大脑不会太疲惫？

①英语—语文—数学—美术—音乐。

②语文—音乐—英语—美术—数学。

学生：我会选择选项②的安排，因为这样是左右脑交替学习。

教师出示第一张科学用脑工具卡。

（4）创编左右脑信息交换操（在热身操的基础上创编）。

科学用脑工具卡二：科学用脑要集中注意力，避免分心。

（1）体验游戏：老师同时安排三个任务，请同学们在同一时间内完成这三个任务。

任务一：记住5 个英语单词。

任务二：老师会不规则发放号码卡，请按顺序记住对应号码卡发给了对应的哪几位学生。

任务三：观看一个抖音视频——《十个你不知道的大脑的秘密》，请记住其描述了哪十个你不知道的大脑的秘密。

教师：你能同时成功地完成这三项任务吗？老师需要怎样设置这三个任务才能有助于大家完成?

学生：没办法同时完成三个任务，可以把三个任务单独分开布置，每次完成一个任务。

教师：为什么要分开布置呢？这是有科学依据的。著名生理学家巴普洛夫认为：人们在聚精会神从事某种活动的时候，大脑皮层就会出现一个兴奋中心，大脑的全部能量都来供应这个中心，学习效率高。相反，如果同时做几件事情，那么大脑皮层就会同时出现几个兴奋中心，反而会互相影响和干扰，学习效率就会降低。所以科学用脑要集中注意力，避免分心，集中精力做好一件事情，再做另一件事情（教师出示第二张科学用脑工具卡）。

（2）情境演练：小浩平时回家写作业时，会打开电视一边看电视一边写作业，有时还会做几道题目，走出房间吃点东西，再做几题。大家有什么建议给小浩吗？

学生：我会先吃点东西，然后认真写作业，写完作业再放松一下看一会电视。

科学用脑工具卡三：发现并利用自己的最佳学习时间。

教师：大脑的工作效率是有时间差异的。一般人的大脑每天有四个记忆高潮，即早晨起床后；上午8 点～12 点；下午6 点～8 点；睡前一小时。请同学们仔细想想，自己平时在哪个时间段学习记忆最佳呢？找到自己的最佳学习时间，拿出一张空白的科学用脑工具卡片，填写上私人定制的最佳学习时间。

情境演练：我们找到了自己的最佳用脑时间，学习中可以怎样利用，以达到事半功倍的效果？

学生1：我的最佳用脑时间是睡前半小时，我会复习一下今天语文、英语需要背诵的课文和单词。

学生2：我的最佳用脑时间是早晨起床后半小时，我会用来背诵课文。

科学用脑工具卡四：经常做做健脑操。

库氏挂钩：“脚踝交叉，伸出双臂，将左手腕交叉放在右手腕之上，然后两手掌心相对，手指交叉相扣，然后将手拉回胸前。”保持这个动作10 分钟相当于深度睡眠半小时的效果。

教师：老师想采访一下同学们，刚才做健脑操的时候你的身体感觉是怎样的？

学生：非常舒服，很放松。平时考试紧张的时候我可以试试这套健脑操。

设计意图：科学用脑工具卡的设置灵感来自“正面管教工具卡”，将科学用脑的方法以“科学用脑工具卡”的形式呈现，一来新颖的形式能吸引孩子的兴趣，二来在课堂以及课后的操练，都更加便捷有效。同时，每张工具卡并非简单的知识传授，都设置了让学生体验、分享、交流和内化的环节。维果茨基的“最近发展区”理论指出，教学过程应该帮助学生达到最近发展区，尽可能触摸到学生能够达到的最高水平。此处科学用脑工具卡具有一定程度的挑战学习，能促进学生更好地学习。

私人定制、内化应用

私人定制科学用脑工具卡。

教师：在一天的学习生活中，你打算尝试运用一下还未使用过的“科学用脑工具卡”，请找出两张这样的工具卡，分别将情况写在两张卡片上。

学生1：我想尝试用一下的科学用脑工具卡是“左右脑交替学习”“做做健脑操”。

学生2：我想尝试用一下的科学用脑工具卡是“利用自己的最佳用脑时间提高效率”。

工具卡训练方法：“科学用脑工具卡跟踪表”。

教师：有哪些方法能帮助我们平时训练运用这两张科学用脑工具卡？

学生：我们可以把它放到铅笔盒里，也可以放到卫生间的镜子上，每天都能看到。

教师：关于这样的方法，老师在五年级进行了调查，有一位同学提供了一个方法，她设计了一份“科学用脑工具卡跟踪表”（见表1）。请记录一下你的科学用脑工具卡在接下来的一星期中是否持续练习，这能直观地帮我们看到工具卡训练的过程。

分享收获。每小组一个棉线球，传球分享收获。

表1 科学用脑工具卡跟踪表

设计意图：内化和运用是大脑学习最优化的重要环节。此处私人定制工具卡环节，指导和鼓励学生尝试运用新的科学用脑方法，让学生写下愿意尝试的工具卡和对应的生活情境，这能更好地帮助学生运用科学用脑工具卡。关于如何训练工具卡，此处用头脑风暴的方式和学生一起探讨，并给出建议。

巩固应用，升华拓展

完成科学用脑工具卡跟踪表。

继续探索属于自己的科学用脑工具卡，每位同学都有多余的两张空白粉色卡，在这一星期中，如果想尝试新的用脑工具卡，就可以在粉色卡片上写下来并练习。

设计意图：学生已经在课堂上初步完成了自己的科学用脑工具卡，课后需要有效巩固和拓展，课后作业起到了此作用，进行延伸。

教学反思，以学促教

第一，资源取向，系统思维。科学用脑的方法，并不局限于课堂上教师讲授的内容。教师把学生看成一个资源，每个孩子有自己的生活和学习系统，他们可以在各自的系统中去寻找资源，在本节课开始前，邀请孩子们进行《寻找身边的科学用脑工具卡》的调查，让孩子们在各自的系统中去寻找资源，找到身边的一些科学用脑的方法，可以从爸爸妈妈、哥哥姐姐或者好朋友那采访到他们的科学用脑方法，采访所得都是课堂的资源。

第二，情境体验，新颖创新。科学用脑方法，教师利用了科学用脑工具卡这样的形式展开体验式心理课堂教学。形式新颖而创新，教师为学生创设充满生机和丰富多彩的课堂环境，让学生在新颖的环境中主动构建知识及获得经验。学生主动参与、积极体验，了解更多的科学用脑方法。特别是借用现在比较流行的“抖音”视频传授科学用脑的知识，孩子们惊奇而兴奋，达到了非常好的课堂效果。

第三，内化应用，指导生活。为了让学生更好地内化科学用脑的方法，设计了私人定制科学用脑卡和科学用脑跟踪表。学生思考自己的学习生活中还未使用过的科学用脑工具卡，同时写出运用的具体情境，因为不同的个体生活和学习环境不同，即便是同一张科学用脑工具卡，运用的情境也不一定相同。走出课堂，可能学生不一定能坚持新方法的练习，所以科学用脑跟踪表能有效地帮助学生练习和记录，用细化的方式帮助学生具体操作和尝试。这样将课堂延伸到了实际生活和学习之中，让课堂指导生活。