远离肺癌的六条小建议

罗艳

肺癌是受到全球关注的疾病。2019年国际医学期刊《柳叶刀》发表了2017年中国疾病负担研究，该研究涵盖1990-2017年，报告了中国34个省份的疾病死亡率、发病率和危险因素。研究显示，从2005年起，中风、缺血性心脏病和肺癌是我国居民死亡的头三大原因，肺癌死亡率占所有恶性肿瘤引起死亡病例的榜首。

肺癌的症状

临床发现，大约有80%的肺癌患者诊断结果显示为晚期，而且伴有全身转移的现象。这不仅会增加治疗难度，还会增加治疗费用，从而影响治疗效果。晚期肺癌诊断之后五年内生存几率渺茫，临床中能够看到很多晚期肺癌患者问得最多的就是“我还能活多久”，甚至大多数患者会因为微弱的治愈率和高额的治疗费用而放弃治疗。

肺癌是一种较常见的呼吸道疾病，因为该病没有特异性症状，导致其与部分呼吸道疾病很难区分，所以大多数患者发现患病时已经是中晚期了，往往因此而错过了最佳治疗时机。所以对于肺癌，关键在于早发现、早治疗。下面向大家介绍肺癌发生之前的五大预兆，希望大家能够有所警惕。

1.咳嗽

肺癌的早期症状之一就是咳嗽，它也是较为明显的症状。肺癌大多表现为干咳，如果你长时间有干咳现象，而且通过药物治疗没有明显缓解的话，就需要注意，及时到医院检查。

2.痰带血

如果你有发现自己咳嗽出来的痰中有血丝的话，这很有可能是肺癌的预兆，哪怕是十分细微的血丝都应该给予足够的重视。一般来讲，普通的感冒、流感时，咳痰中是不会有血丝出现的。所以建议大家有痰中带血现象出现时，必须要到正规的医院接受相关检查。

3.肩膀疼

說到这，可能有人会问，肩膀疼和肺癌能有什么关系？我相信很多人在有肩膀疼症状出现的时候第一想法就是肩周炎犯了，其实不然，肩膀疼也极有可能预兆着肺癌。主要有两方面原因，第一：癌细胞扩散会逐渐转移到身体的各个位置，如果转移到颈部、锁骨部位，就会压迫到神经从而引发肩膀痛。第二：如果恶性肿瘤生长的位置比较接近上方的话，胸模受到牵引就会导致肩膀疼的症状发生。所以，有肩膀疼的症状出现时，如果排除了肩周炎的可能，那么就要小心了。

4.呼吸困难

肺癌发展得十分迅速，如果患者不能够及时发现、及时治疗，导致病情持续发展，当肿瘤扩大到一定程度时，就会压迫到呼吸道等位置，严重时可能堵塞呼吸道，从而产生呼吸困难的症状。

此时患者还需注意，随着疾病的不断发展，患者早期出现的咳嗽症状会随之加重，并且会伴有发烧、脓痰等症状出现。所以在这种情况发生时，患者一定要提高警惕，及时进行相关检查。

5.其他症状

除上述症状之外，患者有可能出现体重减轻、胸闷、嗓音发哑等症状，有些患者可能出现吞咽困难，但这些症状在早期时并不明显，很难得到患者的重视。

六条小建议，助您远离肺癌

说到预防肺癌，可能大多数人第一点想到的就是戒烟，吸烟伤肺是我们都知道的，但你可能不知道日常生活中还有很多因素易引发肺癌。下面就向大家提供几点远离肺癌的小建议。

1.戒烟

吸烟已经被公认为导致肺癌的主要原因。相关研究证实，对于肺癌的影响因素中，吸烟的年数、数量、种类等都与肺癌有关。吸烟者患肺癌的概率远高于不吸烟者，戒烟能够大大降低肺癌的发生率。

除了主动吸烟以外还有被动吸烟，也就是我们常说的吸二手烟，如果一个人在一天之中被动吸烟十五分钟，就可定性为被动吸烟。美国研究者指出，吸二手烟的危害远比我们想象得要高，如果一个女性身边长期生活着吸烟者，那么她患肺癌的概率要比常人高出六倍左右。而且烟草中含有的2000多种化学成分中，有很多是含致癌因子的，所以，我们要想身体健康，就应该远离烟草。

2.职业防护

有一些工种的职业环境中存在的呼吸道致癌物也是导致肺癌发病率增高的因素，比如煤矿工人、油漆工等，这类特殊作业的工人应该在工作时佩戴好防护用具，降低肺癌发生率。

3.室内通风

相关研究证实，室内空气污染也会导致肺癌，所以在长期在室内活动时要注意通风，使空气保持清新。

4.养成好的饮食习惯

每日多食用新鲜的水果和蔬菜，特别是富含胡萝卜素的食物能够有效降低发生肺癌的概率。

5.避免电离辐射

长时间暴露在氡以及其子体下产生的射线环境内工作的人员，患有肺癌的危险性会大大增加。因此，这些人群要注意加强防护，避免电离辐射。

6.定期体检

早发现、早诊断、早治疗是降低肺癌死亡率的重要措施，定期体检能及早发现疾病的早期征象。胸部高分辨CT对早期肺癌的识别度高，肺癌高危人群可以选择。

（作者单位：四川省成都市新都区人民医院）