孕期血糖高怎么办？

袁毅

【中图分类号】R691.4【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2020）04-12-272-01

孕期血糖高又称妊娠期血糖高，主要是指孕产妇在妊娠期间出现的程度不一的葡萄糖耐量异常情况或是糖尿病症状。值得注意的是该种妊娠期糖尿病症状是在女性朋友们怀孕之后才发生的，并且其在临床中的诊断时间通常集中在妊娠期的24～28周内。虽然大多数孕产妇在正常分娩结束后，其孕期血糖高症状能够得到有效缓解，但是仍有20%左右的患者会在数年后发展成为2型糖尿病，并且孕产妇在妊娠及分娩过程中的安全性也会遭受一定影响。为此，近年来人们不断加大对孕期血糖高情况的重视及关注力度。今天，我们就来看一下孕期血糖高应该怎么办。

1 孕期血糖高的主要原因

（1）胰岛素分泌受阻：女性朋友们在怀孕后，身体中的性激素分泌量会有所提升并且于组织外周发挥其抵抗胰岛素作用。随着孕周的不断加大，孕产妇体内的雌、孕激素分泌胰岛素程度也会有所增加，以此确保自身糖代谢情况处于正常水平。但是由于不同孕产妇之间可能存在差异，并非所有的孕产妇都有较好的代偿能力。这种情况下，孕产妇糖代谢异常情况的出现以及肌体胰岛素分泌减少情况的发生，会致使其出现孕期血糖偏高的临床症状。而影响不同孕产妇胰岛代偿能力的主要是人们的年龄因素，为此高龄妊娠也时常被认定为孕期血糖高的主要危险因素。

（2）孕产妇不良生活习惯：孕产妇若在妊娠期间因饮食不合理等不良生活习惯造成自身体型较为肥胖等，也有可能致使其孕期血糖较高情况的出现。例如，怀孕期间摄入过多高油、高脂、高糖食物;工作生活压力较大;经常性熬夜导致睡眠质量长期不佳、体重超标等都会对其正常胰岛功能造成一定影响。值得一提的是，肥胖是促使孕产妇及其它人群出现糖耐量降低以及糖尿病的重大危险因素。这样一来，胰岛素降血糖活力下降致使孕期血糖偏高。

（3）遗传疾病因素：若孕产妇家属家属患有2型糖尿病和其他血糖较高类型疾病过往史，产妇自身很有可能因遗传疾病因素而导致孕期血糖较高情况的发生。

2 孕期血糖高的解决措施

（1）药物应用治疗：若出现孕期血糖高症状的孕妇在饮食有效控制3～7d后的血糖监测情况仍不理想，即孕妇的空腹血糖值°5.1mmol/L、餐后2h血糖值°6.7mmol/L，为有效防止其病情加重医护人员应当给予孕妇一定程度上的胰岛素治疗。孕妇一定要在医生的专业指导下进行用药治疗，有效防止因擅自用药而造成的影响胎儿生长发育情况发生。

（2）有效控制體重：很多孕妇可能会觉得自己在怀孕后体重出现了飙升情况，有些孕妈可能会觉得这是因为胎儿生长发育所导致的正常现象。为此，很多人并未重视怀孕期间的体重升高，还有些孕妇为了给胎儿补充足够的营养而大吃大补，但是这种情况也很有可能增加孕妇出现孕期血糖高的概率。这是由于有效控制体重是可以预防血糖偏高情况出现的，同时这也是最好的糖尿病预防方法。为此，当孕妇在产检中第一次检测出血糖超标情况时就应当引起自身重视，在医生的专业建议下通过控制饮食或是改善生活作息等将血糖维持在正常水平。

（3）有效控制饮食：为了有效控制体重及血糖水平，孕妇进行日常饮食合理控制是最为关键的。若孕妈们对饮食问题不够了解，也可请医生帮忙制定一套较为科学、合理的饮食食谱。能够帮助孕妇进行有效饮食控制的具体事项如下：其一，少吃多餐。孕妇可将原本一日三餐所摄取的食物分成5～6餐食用，有效防止因一次进食过多而导致的血糖快速升高情况发生。并且，若两餐之间间隔太久会导致妊娠期间的孕妇出现饥饿性酮症。为此，孕妇最好可在一天中通过三个大餐及三个小餐实现日常所需的营养物质及能量补充，并有效预防和改善孕期血糖高情况;其二，少肉类多蔬果。孕妇应在怀孕期间多食用一些较为新鲜的蔬菜、水果，而脂肪含量较高的肉类应当有效减少。水果还可在两餐之间食用增加其吸收效果，并且孕妇还可尽量选择一些含糖量较低的水果有效预防血糖升高，像是柚子、苹果、猕猴桃、雪莲果等，而西瓜、哈密瓜、樱桃、甘蔗、香瓜等含糖量较高的水果应当尽量减少使用。在选择蔬菜时，孕妇也可多食用一些富含纤维素的食物像是南瓜、芹菜、胡萝卜等。此外，孕妇应将每天的蔬菜摄入量控制在400～500g，还可通过有色蔬菜等的饮食结构调整改善自身膳食纤维;其三，孕妇应当在怀孕期间尽量避免高糖类食物的食用。例如，巧克力、蛋糕、面包、蜜饯、蜂蜜、麦芽糖以及其他含有较多砂糖、葡萄糖以及果糖等的甜食。不过，孕妇可在一天中喝两杯牛奶以补充足够的钙质所需;其四，孕妇在怀孕期间应当尽量选择粗杂粮为主食。例如，玉米面、荞麦面、燕麦面等不良中含有较高的B族维生素、膳食纤维以及其他微量元素。糖尿病患者长期食用一些粗粮还能够有效降低血糖及血脂，不过孕期血糖高的孕妇或孕期糖尿病患者都应当注意粗粮与细粮的有效、合理搭配;其五，孕妇还可通过减少食用一些淀粉含量较高的食物防止血糖升高，像是土豆、油面筋、蚕豆、粉皮等食物都含有较多淀粉。其六，孕妇还可在日常饮食中适当补充蛋白质以满足其分解所需，像是鱼肉、豆类、禽奶等富含优质蛋白的食物孕妇可适当增加食用。

（4）坚持适当运动：在进食后1h或是其他时间进行适当的运动能够帮助提高孕妇的脂肪分解速率及胰岛素敏感性，在有效控制体重的同时实现血糖的良好控制。为此，孕妇可选择一些舒缓却不剧烈的运动像是孕妇体操、太极拳、散步等等。值得注意的是，一次持续运动时间不宜过长控制在30分钟左右即可，每周至少应当坚持运动3次;在运动前及运动结束后需要进行适当的舒缓等等。

（5）加大血糖监测力度：在平日里加大血糖关注力度能够帮助孕妇朋友们实现更好的血糖控制效果。依据自身血糖变化情况，还能够对可能引发血糖升高的情况进行有效避免和调整。与此同时，有效预防孕期血糖升高而引发的其他不良症状。

结束语：

综上所述，孕期血糖升高是需要引起女性朋友们关注及重视的，尤其是对于年纪较大的高龄孕妇而言，孕期血糖高可能会导致羊水过多、胎膜早破、泌尿系统感染、妊娠子痫以及难产等情况的发生。为此，孕妈们可通过在日常生活中控制体重、控制饮食、坚持适当运动并加大血糖监测力度等实现血糖情况的良好控制。必要时，还可通过病情的有效诊断在医生的建议下应用药物进行治疗及血糖控制。最后，小编也祝愿各位孕期血糖高的女性朋友们能够通过有效控制血糖情况确保分娩安全、顺利。