“6趣”让晚年生活更健康

段红梅

老人从岗位上退下来以后，怎样才能让晚年生活过得有意义，怎样才能保持健康长寿呢？其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态，拥有“6趣”。

情趣 良好的心态是健康的基础，做到精神飽满，心境开朗，顺其自然。此外，还应把自己的余热和兴趣融入到稳定和谐的家庭和社会生活中去。

乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处，你会发现更多的生活乐趣。许多老人喜欢琴棋书画，结交新朋友，参加体育运动；种花养鸟、垂钓收藏；与孙辈、子女共享天伦之乐；与老伴相处，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种乐趣，生活更充实。

童趣 人老了，也要保持童心、好奇心。晚年时能像孩子那样无忧无虑，便是一种健康的气质。

志趣 古今中外，有许多老人在晚年圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。

谐趣 幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼或尴尬时，学会幽默与风趣，平衡心理，一笑了之。这样笑口常开的状态能益神健身，心情舒畅。

俏趣 即老来俏，有人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。

（摘自《大众卫生报》）