新时代下大学生周末时间利用现状调查及思考 ——以广西部分高校为例

方荣杰，刘金丽，王紫维，和洪秋，朱晶晶

(1.桂林理工大学 广西环境污染控制理论与技术重点实验室科教结合科技创新基地，广西 桂林 541004； 2.武汉大学 第二临床学院，湖北武汉 430072；3.桂林理工大学 环境科学与工程学院， 广西 桂林 541004)

1 引言

周末时间占一周时间的2/7，利用好周末时间对一个人来说无疑是一笔巨大的财富。

而大学生合理利用周末时间，养成健康的生活习惯将直接关系到学生的成长。健康的生活习惯不仅可以调节大学生紧张的学习，做到劳逸结合，还能促进大学生的身心健康以及各项能力的发展。合理的生活习惯有助于实现大学生的自由、全面发展。

近年来，随着社会越来越关注大学生周末时间的利用现状，不少学者对大学生周末时间的利用和安排上进行了研究。贺利杰等[1]以新疆大学为例分析了大学生周末时间合理安排的重要性。段江洪[2]通过分析大学生周末时间利用现状，并对其提出了管理对策。梁靖茹等[3]以重庆大学城高校为例研究了大学生周末活动现状，并提出了5条合理化建议。

对大学生周末时间利用状况的研究，可为高校周末政策合理化制定的提供依据。有利于解决我国大学生周末活动缺乏计划性且周末时间分配不合理，以及沉迷于网络虚拟世界而造成的身心健康[4]等社会问题，更有利于满足我国高校培养新时代合格大学生标准[5]的需要。因此，对大学生周末时间利用状况的研究对我国高校教育的发展具有重要意义。

本文以新时代下广西部分高校大学生为例，分析了大学生的活动行为特征、满意度与计划完成程度等，并基于此，给出提高大学生周末生活质量的措施，为大学生能度过更有意义的周末提供借鉴。

2 调查方法

2.1 问卷形式

本研究采用无记名网上发放问卷的形式，问卷共18个问题从3个部分展开，第一部分为社会人口特征，包括性别、年级及学校所在地等；第二部分为周末时间安排状况，包括外出、运动、学习及娱乐等；第三部分为对自己周末时间安排的认知，包括满意度、计划完成程度等。

2.2 问卷发放

2019年4～5月在网上共发放问卷1500份，回收有效问卷1216份，问卷有效率为81.06%，使用Excel2010软件对数据进行分析处理。

2.3 统计概况

调查样本中(表1)，在性别上，男生占46.79%，女生占53.21%，比例大致持平；在学习专业上，理科占36.51%、文科占16.67%、工科占46.83%；在年级上，大一到大四年级学生比例基本一致，所占比例分别为26.07%、22.42%、30.95%、20.56%；在学校所在地上，被调查者中来自南宁、柳州、桂林、百色的最多，分别占57.43%、14.73%、17.15%、5.46%，共占总数的94.77%，所以主要选取这4个城市的数据进行分析。

3 成果与分析

3.1 周末时间安排状况分析

首先调查了广西区大学生周末时间里比较普遍的活动，结果如表2所示。

表1 调查样本的社会人口特征

表2 在周末时间中各项活动选择的人数比例

注：多选题选项百分比=该选项被选择次数÷有效答卷份数

如表2所示，广西大学生在周末里从事的活动有如下几个特点。

(1)周末选择在宿舍睡懒觉的人最多，占比为77.47%，远超其余6个选项。为了进一步分析该现象，开展了周末大学生作息时间调查，调查结果如图1所示。

图1 周末大学生作息时间分布

如图1所示，仅有6.25%的大学生是在23:00前入睡，剩余的93.75%是在23:00后入睡的，其中有60.16%的大学生在0:00后入睡，这些数据显示大部分广西大学生还没建立起规律健康的作息时间，存在大量周末熬夜行为(晚上23：00点后睡觉)，这也间接导致了周末睡懒觉现象。诚然周末是辛苦学习后的休息时间，想休闲放松的心理可以理解，但不能以牺牲睡眠时间为代价，熬夜不仅会使生物钟被严重打乱，对学习效率产生不良影响，还会对身体健康造成威胁，有研究[6]表明熬夜频率较多的学生更易有焦虑倾向，所以为了学习效率和身体健康，大学生应在周末合理规律地安排作息。

(2)选择周末时间出去旅游或逛街的学生也较多，占比52.30%，以下是学生出去的频率，见图2。

图2 周末大学生外出逛街或旅游频率

由图2可知，基本不出去和外出1～2次占比最高，分别达到36.72%和32.03%，其中基本不出去最高，说明大部分学生周末时间是在学校度过，这也许是因为学业或者工作等方面的限制。

(3)大学生周末时间在校主要活动形式见图3。

由图3可知，77.47%的大学生喜欢在周末睡懒觉，其次有58.63%的学生会利用周末时间去学习，同时也有大部分学生会在周末时间玩游戏。其活动形式调查结果为睡懒觉>学习>玩游戏>运动>做兼职>社团活动。综上，广西大学生周末最主要的3项活动分别为睡懒觉、学习和玩游戏，其中学习和玩游戏所占比例相差较小。睡懒觉的习惯也许是因为大学生属于长身体时期或者身体耗能较大，所以比较喜欢睡懒觉，同时大部分大学生也会自觉抽出一定时间去学习，这说明了大部分大学生的自制能力较好。在学习之余也有部分学生会玩游戏，当然合理分配时间玩游戏会有劳逸结合的效果，但是这部分学生需要注意控制玩游戏的时间，不然会影响学习，甚至影响身体健康。但是运动所占比例较小，仅为25.74%，大学是一个提升自身能力的阶段，因此运动对于一个大学生来说是比较重要，大学生可以适当多去运动，运动可以提高自己的学习效率，同时也可以锻炼身体。

图3 大学生周末活动主要形式

3.2 周末满意度分析

通过调查得出广西大学生对周末时间利用现状满意度，见图4。

图4 大学生周末满意度分析

由图4可知，满意度调查结果为一般>满意>不满意>非常满意。大部分广西大学生对周末利用现状满意度为一般的人数占比高达42.19%，说明目前广西大学生周末利用现状并不是很理想，且满意度为非常满意的人数占比最低，仅为10.94%。综上，广西大学生周末时间利用状况还有待改善。

3.3 周末计划实施程度分析

为度过一个充实的周末，多数学生都会对周末制作一定的计划，现对周末计划实施程度进行分析，分析结果见图5。

图5 周末计划实施程度计划

由图5可知，周末计划实施程度达到50%的人数占比最多，达到32.81%。实施程度为100%的人数仅为6.25%，但实施程度为0%的人数占比就达到了9.38%，且实施程度低于50%的认识占比高达34.38%。由此可见，大多数学生对周末安排计划实施程度的意志力还有待加强。

4 建议

通过问卷调查分析，满意度达到满意及以上的人数仅为41.41%，且有93.75%的广西的大学生在周末期间熬夜，34.38%的人数对周末计划实施程度低于50%，说明了广西的大学生周末时间利用现状并不是非常理想。以下对广西大学生周末利用现状提出几点建议。

(1)大学生晚上睡觉前一个小时不应该玩手机或者电脑，周琳等[7]研究表明手机依赖对大学生睡眠质量等多方面均有负面影响，文科类专业手机依赖更严重，所以睡前可以看看书，减少大脑的兴奋，同时在上床睡觉前，不要带手机上床，这样既减少了玩手机的时间，也减少了睡觉时手机电磁场对身体的影响。其次睡懒觉比例还有待减少，学生晚上应23：00前睡觉，这样可以很好的减少睡懒觉的现状。最后大学生应该预留一定时间去运动，给自己制定一个目标每个周末自己的运动量要达到多少，多运动有利增强自身的身体素质，也可以提高自身的学习效率，争做新时代的合格青年。

(2)在大学里，学校的社团组织可以在周末期间多举办一些活动，比如：马拉松比赛、篮球比赛以及各种文艺活动等，这样既可以增加大学生的运动量，同时也可以丰富校园生活，提高大学生周末利用现状的满意度。

(3)高校辅导员应加大关于合理周末时间的思政教育，可以利用班会和学生干部会议等场合对学生进行专题教育；利用周末时间巡查学生宿舍，对学生进行现场教育。教育每位同学认识到周末时间的重要性以及怎样合理利用周末时间。

(4)高校应该加强对大学生周末时间的管理，可以通过成立大数据库平台监测学生在周末期间的行动轨迹，判别学生的周末习惯，及时做出宏观调控学生周末行为，提高学生周末利用质量。同时也可以很好了解存在的潜在问题，做到防患于未然。