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烦躁易怒来杯清肝饮

2020-04-13孙克伟

恋爱婚姻家庭·养生版 2020年3期
关键词:白菊花易怒

孙克伟

春季飲食提倡多食谷、菽、菜、果等清淡自然的食品,以达到滋肝养阴的效果。

肝为“阴脏”,喜润喜柔,按中医“体阴而用阳”的道理,养肝一方面需要选用温和补养之品,为人体培植“少火”,以维护肝脏的正常生理功能;另一方面,需要注意不要过量使用助火之品,以免“壮火食气”。一般来说“壮火食气”多见于喜欢高盐、高脂、油腻、辛辣、重口味及好饮酒之人。

因此,对于本身处于“壮火”状态者,可视病情轻重审方择药,如有烦躁易怒、面红目赤、头昏脑涨的表现,可以适当清火,但要避免大寒药物,不妨试试清肝饮。取夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克,用100℃开水泡5分钟,代茶饮。其药味轻清平和,既可以清肝明目,又可以疏肝解郁,适合当作清肝降火的茶饮。

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