体育核心素养下小学耐久跑教学策略

丁一

摘  要：体育核心素养，近年来被大家提及的越来越多，首先就是因为现代社会人们越来越关注自身生理和心理健康，也越来越关注孩子们的生理心理健康，毕竟新闻上时常有孩子在体育课上因跑步而猝死的事件，因此在小学体育教学中，教会孩子如何让耐久跑是十分必要且十分重要的。

关键词：体育核心素养;小学;耐久跑教学;学生体能

体育是每个阶段的学生的必修课，在学习好的同时，也应该有强壮的体魄，俗话说“身体是革命的本钱”，只有拥有健康的体魄，才能享受学习带来的美好果实，教师和家长都应该重视起来，尤其在体育课的跑步练习中，应让每个学生都掌握耐久跑的策略，在得到锻炼的同时保证自己的健康，我们都不希望意外的发生，那何不在此之前做好万全的准备呢？

一、提高理论认识，消除恐惧心理

对于小学生来说，嬉戏打闹是常事，但要是真正跑起步来，相信大多数人都打起了退堂鼓，所以教师应在学生耐久跑之前先做好理论知识的传授，消除他们的恐惧心理，积极的面对这件事而非畏而远之。另外，肯定会有个别男同学，过于自信，觉得这是一件非常无聊的事情，不就是跑步吗，随随便便就跑了，老师要格外关注，因为意外可能就发生在这些不经意的瞬间。教师应该起到严格的督促作用，让学生正面面对，认真学习，既不害怕跑步，也不轻视跑步。另外要是家长也能参与进来，在日常生活中对孩子加以引导，让他们重视学习老师所教授的理论知识就更好不过了，因为肯定会有些学生听不进去老师的课堂，沉浸在自己的世界里，不认真听讲，此时家长的作用就显得格外重要了，家校互通才是教学的最佳模式，相信许多家长一定是持支持态度的，因为意外是所有人都不愿看到的局面，所以提高理论知识是课堂的“重头戏”。

二、加强技术指导，提高练习质量

在体育课堂中，教师除了必要的理论知识传授，也应加强技术指导，亲身示范，组织学生练习，来提高练习质量。众所周知，小学生们大都比较好动，尤其是男生们，所以老师要格外关注他们的练习结果。教会他们合理分配体力的方法，在跑步时能做到轻松自然，学会节省体力和加深呼吸，以及正确的跑步姿势。节省体力和正确运用呼吸都是理论教学和实践教学的难点，教师要多次检查练习结果以保证小学生们都掌握。若运动遇到身体不适的学生，应先让他休息，视身体状况再定是否继续参与练习。另外也要告诉学生们，如果不舒服一定要及时说出来，千万不能藏着掖着，身体是第一位的，鼓励大家科学合理的练习。也可以对个别练习有困难的同学，一对一指导练习，最终目标都是为了提高练习质量。

三、改进教学方法，增强练习兴趣

面对枯燥的理论知识和无趣的课堂练习，我相信很多同学都失去了对运动的兴趣，因此这就要求教师改进教学方法，增强学生的练习兴趣。兴趣教学是近几年比较热门的话题了，大家都号召兴趣教学，激发学生的学习兴趣，将被动学习变为主动学习，在各个年龄阶段的学习，我们都期待看到学生极强的学习欲望而非教师死板的传授知识。所以教师应积极主动开发新的学习模式，既减轻了自己的负担，也让学生快乐的学习。在耐久跑教学中，教师就可以划分组别，互相提问，询问对方对理论知识的掌握情况，学生们的好胜心理会极大地提高他们的学习效率，这样岂不就是双赢的局面吗？另外，学生经常见到各种交通指示牌，教师可以提前摆在操场利用各种不同意义的指示牌来指导学生何时慢跑何时加速何时可以转弯或“超车”，这种新奇的教学方式虽不能完全缓解学生身体上跑步所造成的疲劳，但可以吸引他们的注意力，在一定程度上缓解身体的疲惫感。在日常学习中，教师也应观察每个学生的心理特点，最终找到最适合班级的兴趣教学方法，并不断改进，让这种教学也与时俱进，更顺应社会的发展潮流。

四、肢体言语激励，激发练习热情

除了前三项提及的耐久跑策略以为，还有一种便是肢体语言的激励，小学生们思想单纯，天真烂漫，如果能得到老师的夸赞，则一定能激发他们的练习热情。例如在划分小组提问后，教师便可以对每组的获胜者加以表扬，这样不仅提高了他们的练习热情，也让同组的其他人有了追赶的劲头。每个人都希望能够得到他人的表扬和赞美，而作为老师也不应吝啬自己的“语言艺术”，尽自己最大的可能給予自己学生最多的赞扬。再比如在练习如何正确呼吸的时候，老师教授三步一吸法，让学生练习，但肯定有人做不到，此时对于那些正确做出三步一吸呼吸方法的同学，教师就应该加以表扬，并号召大家向他学习，营造良好的课堂氛围。对于那些知识遗忘却主动询问老师的同学，教师更应该表扬，在这样的情况下，只会有越来越多的同学互相学习，共同进步，也能极大的激发他们的练习热情。

五、结语

体育核心素养下小学耐久跑教学是本着“健康第一”的目标，采用趣味教学的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣的一门课程。在这门课的教学下，学生不仅掌握了耐久跑的理论知识，也经过练习在实践中加以操练，另外还提高了自己的学习兴趣和老师也有了更默契的配合。学生们不仅对如何耐久跑有了一定的了解，也深知身体健康才是一切的基础，更重要的是这门课的指导思想是在径赛课堂教学中落实"立德树人"根本任务，培育学生体育核心素养的基础，以学生身心发展为目标，促进学生运动能力、健康行为、体育品德核心素养全面发展。通过各种教学方法和策略的运用，激发学生对耐久跑学习兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建学生合作、探究、竞争学习平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验学习的快乐。总之，耐久跑训练是小学体育教学中比较重要的一部分，在耐久跑的教学中，教师要格外注意一切从学生的实际需要出发，遵循学生生理和心理发展的规律，教学设计上采用得当的练习方法，才能取得良好的教学效果。

参考文献

[1]马丽娜，冯建民，孙卫华.趣味耐久跑训练需把握的四个要素[J].中国学校体育，2017（02）：63.

[2]王雪晴谈如何提高中学生耐久跑教学效果的有效策略[J]当代体育科技，2015，5（24）：.58.

[3]胡幸儿趣味耐久跑：新课程标准下耐久跑课的教学设计D.运动，2012（15）：92.

江苏省常州市金坛区西城实验小学城西分校  213200