漫画家丁聪“无道”得高寿

饮食“无道”，酒肉最爱

丁聪在被问及有什么养生之道时，曾令人吃惊地回答：“吃肉，吃荤。我不吃素，不喜欢吃蔬菜水果，腰已三尺四寸多，至于肥肉、补品什么的，照吃不误。”

丁聪喜欢食荤，他把蔬菜调侃为“青饲料”，自己只吃“荤饲料”。他还喜欢喝酒，说：“好酒聚山川之灵气，蕴日月之精华，岂能不饮。”但是他有他的规矩：每餐只饮一个品种，或白，或红，或啤，或洋，取其一即可满足，绝不乱来。

大多数老人都不吃油腻过大或胆固醇高的食物，但丁聪对于肉类极为喜爱，全无禁忌。他早餐是牛奶、鸡蛋、面包，午、晚餐是米饭、荤菜，定时定量，不挑剔食物的粗细和味道，但注意食物結构。他有时装模作样地看夫人炒菜，表面上像是在虚心学习烹饪，心里却在说：“谁吃那些青饲料！”

锻炼“无道”常洗冷水澡

丁聪不喜欢运动，但为人称道的是，多年来他每天坚持陪老朋友著名画家叶浅予散步。随着叶老体力日渐不济，散步的路程一天比一天短。丁聪笑道：“是叶先生走不动了，才让我‘下岗的。”

有媒体采访丁聪，当听说他从来不做体育锻炼，也不吃维生素时，感觉非常惊讶，觉得报道他不善保健没有“推广价值”只好不写了之。

不过，丁聪坚持洗冷水澡，倒是一条长寿健康的经验，就是当年在北大荒劳动时，他也常提一桶冷水回“牛棚”，脱光上衣，用冷水擦身，还将冷水浇到身上猛洗一阵，然后擦干。他把冷水澡作为生活的有机组成部分。冷水对人体的强刺激，可促使血液循环加快，舒经活络，气血贯通，使神经系统各器官得到全面调节和锻炼，增强人体抵抗疾病的免疫能力。

另外，丁聪主张劳逸结合，在保持身体清爽的同时，绝不强耗体力，这些可以说是他保持健康的真正原因。

生活“无道”忘记烦恼

丁聪是天生的乐观主义者，即使是在艰难的抗战岁月中，在“下放”到北大荒的岁月里，他仍然笑口常开，与命运抗争，苦中寻乐。热情、豁达、开朗的个性是他健康长寿的秘诀之一。他说：“我从来没有老的意识，即使是年龄大了，不仅老朋友还叫我小丁，连一些年轻的新朋友，有时也叫我小丁或小丁老。”这种始终以“小”自居的人生态度，是其天真乐观的体现。

当人们回想起丁聪的漫长人生路时，能想起来的总是那张微笑的面容，似乎永远没有忧愁，丁聪称自己的书房为“山海居”。名字听起来很气派，其实是只有42平方米的画室。他不因书房小而懊恼，感到书堆得像山，找东西像海里捞针，于是起名“山海居”。在晚年被病痛折磨的治疗期里，他仍然能够用强烈的幽默让身边的人感觉到快乐。手术室温度低，他就说要与医生一块儿爬冰卧雪;护士穿戴严整，他见人家只露两只眼睛，就发起“猜猜看我是谁”的游戏。丁聪一生给人快乐，也给自己快乐。

朋友们说，一生的风风雨雨，着实让他经历了不少磨难，可是从来没有改变过他对生活和艺术的热情、对命运和坎坷的达观。

丁聪曾说：“归根到底，要想身体健康，首先要有良好的心态，淡泊名利、乐观豁达、精神舒畅是至关重要的，也许这才是人的健康之道吧。”这是丁聪给健康下的定义，也是这位老人的人生感悟。

（摘自《燕赵老年报》）