康熙养生诗

【原诗】淡泊生津液，清虚乐有余。鬓霜渐薄德，神惫恐高誉。苦好山林趣，深耽性道书。山翁多耄耋，精食并園蔬。

【赏析】康熙晚年所作的这首诗颇能概括他养生之道。在位61载、享年69岁的清朝皇帝康熙，是中国的寿星皇帝，他一生与医学有不解之缘，平常注重自身医疗保健，熟谙养生之道，对补药，他曾说过：“服补药大无益。药补不如食补。”对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得“宽怀”（舒心）。康熙从不饮酒，也厌恶抽烟。“惟饮食有节，起居有常，如是而已”。他特别告诫人们，“所好之物不可多食” “高年人饮食宜清淡，每兼蔬菜食之则少病，于身有益”。此外，康熙多次批判了好逸恶劳的思想，他说：“世人皆好逸而恶劳，朕心则所谓人恒劳而知逸。若安于逸则惟不知逸，而遇劳即不能堪矣。圣人以劳为福，以逸为祸也。”康熙精于养生之道，他在这方面的观点和论述，值得今人借鉴。

（据养生之道网微信公众号）