这些病越来越年轻

黄旭君

在现今社会中，很多以前被称为“老年病”的慢性病却越来越年轻化。

中风

正常发病年龄：65岁之后

最小发病年龄：20～30岁

原因：吸烟、酗酒、高血压、糖尿病、肥胖等因素。

預防措施：戒烟限酒、饮食均衡、适量运动，控制慢病。

老年痴呆症

正常发病年龄：65岁之后

可能发病年龄：40岁

原因：年轻人用脑过度、压力较大等给认知障碍埋下隐患。

预防措施：对不常使用一侧的半脑进行锻炼，如右撇子换用左手做事，有助于降低认知障碍发病的概率。另外，做好精神调养，均衡饮食，多参加社会活动，进行智力训练，拥有一颗年轻的心。

2型糖尿病

正常发病年龄：40～50岁

最小发病年龄：儿童也有可能

原因：年轻人患上2型糖尿病最主要的原因是不良的饮食习惯以及久坐不动的生活方式。儿童与青少年患病则与不良生活方式及家长的“溺爱”密切相关。

预防措施：在日常生活中，要养成良好的生活习惯及饮食习惯，经常锻炼身体，45岁后定期检查血糖。

痛风

正常发病年龄：50～60岁

可能发病年龄：30多岁

原因：年轻人出现痛风主要是酗酒、肥胖等问题导致的。此外，20～40岁的年轻人饮食中含高嘌呤类物质增加，也导致痛风高发。

预防措施：多喝水促进尿酸的排泄，控制高嘌呤食物，如：动物内脏、海鲜和含酒精的饮料等的摄入。

乳腺癌

正常发病年龄：45岁之后

最低发病年龄：10岁也有可能

原因：食用含激素食品增多，是导致儿童性早熟、患乳腺癌的重要原因。

预防措施：鼓励母乳喂养、合理膳食、禁烟限酒、坚持锻炼、保持良好的心态、定期体检、规律自检。避免不必要的放射线照射。