小学体育教学中如何提高学生灵敏素质的研究

蒙柱兴

随着素质教育的不断深入和发展，越来越多的教师关注和重视培养学生的核心素养，体育教学的开展是对于学生加强素质教育的关键性途径，同样的受到了非常广泛的重视。在当前的小学阶段体育课堂教学当中，提高学生的灵敏素质一直以来都是非常重要的教学内容和目标。

一、灵敏素质概念

学生的灵敏素质实际上就是指学生具备随机应变、转换动作以及快速转变体位的能力。这个含义虽然听起来比较简单，但是，其中包含了非常多的内容，比如，柔韧素质、耐力素质以及速度素质和力量素质等。柔韧是对于发展程度的充分体现，耐力是对于人体恢复的充分表现，速度是对于快速移动的充分体现，力量是对于肌肉伸缩的充分表现。这些都可以被统称为身体素质。

二、小学体育教学中提高学生灵敏素质的重要作用

（一）学生进行一切体育锻炼的基础

对于学生来说，没有良好的基本身体素质作为学习技能的保证，那么身体素质将难以提高。在体育教学过程中，会有很多学生抱怨老师，这些行为对我来说很难做到。想想对于一个不能跑得快、跳得高的学生来说，完成一个可以加速一 个人的投篮有多难。对于学校来说，学生身体素质的培养应该放在技能项目实践之前，学生应该有足够的身体储备，这样他们才能更好地完成每个班级的专业技能学习。

（二）促使学生深刻体验运动的快乐

在体育教学过程中，学生可以通过高强度、高密度的体育锻炼，在这种愉快的气氛中完成体育锻炼，这是体育教师在教学过程中要掌握的一个重点。把握学生的兴趣点，制定合理的训练内容，让学生享受比赛带来的乐趣和克服体育锻炼过程中的每一个困难后的快乐感，这种感觉在参加体育锻炼后会使学生对体育产生更大的兴趣，使他们能够承认自己的满意和肯定，从而消除高强度体育锻炼过程中的身体疲劳。

（三）促使学生有效提升品质和意志

对学生来说，在参加体育运动的过程中，他们遇到的身心困难都是他们意志品质的锻炼。对于体育锻炼，学生必须在课堂上进行高强度、高密度的锻炼，这使得学生在锻炼过程中容易放弃。通过鼓励和设置一些有趣的训练内容，学生可以克服这种训练的惰性，从而达到战胜自己的目的。

三、小学体育教学中提高学生灵敏素质的方法与策略

小学阶段是学生培养和发展灵敏素质的关键时期，在这个阶段学生能够对外界的接受能力和理解能力发展最快速的时候，在这样的阶段当中，能够通过相应的运动训练以及有效教学提高和发展学生灵敏素质，依照小学生本身的心理和生理特点，教学的开展应该分成不同的阶段开展和进行，并且不同的阶段都有不同的教学目标和相应的训练方法。

（一）提高低年级学生灵敏素质的教学方法与策略

低年级的学生正在处于身体的发育期，但是仅仅是身体的发展增长比较快，在身体的不同方面都比较脆弱，在体育锻炼当中不能够负担过量的运动以及过度的使用体力，再加上低年级学生正在处于一个好动、活泼的阶段当中，对于外界的一些新鲜事物都感到好奇，因此，在这样的阶段当中，其主要的教学目标就是应该培养学生能够对于运动产生非常大的兴趣，对于学生开展的训练方法就是以游戏训练为主。

低年级的学生不适合进行较为专业化的运动训练，一方面是低年级的学生身体的发育还不能够适应较高强度的训练，因为高强度的体育训练会给学生带来身体方面的伤害。另一方面，低年级学生集中力比较弱，并且比较好动，因此，不能够进行有效的训练。因此，开展灵敏素质教学主要就是以游戏为主。

例如，打沙包。学生可以分成两个小组，每组人数在2至5人，一组主攻，在防线的外侧，对于里面的学生开展有效的打击，一组主防，对于外面学生的攻击进行闪躲，当里面的学生全部被击中则交换开展游戏。

（二）提高中年级学生灵敏素质的教学方法与策略

中年级的学生在身体发育方面与低年级学生相比还是完善一些，因此，可以开展一些简单的专业性运动训练，但是，应该针对运动量加以有效、科学的控制。

双人摸肩：两两一组，规定在一定的范围之内，两人以能够触到对方的左肩为基准，在一定的时间之内摸肩次数最多的一方获胜。

颠球：主要就是以足球不能落地为标准，尽最大的可能走得最远，同时，还不能够撞到其他人，先到终点者为胜利。

障碍跑：教师可以为学生设置一些障碍，距离规定为50米，要求学生应该使用最短的时间进行通过，在这样的过程中，主要就是训练和培养学生能够具备较强的灵活性。

（三）提高高年级学生灵敏素质的教学方法与策略

高年级学生的身体正处于生长发育的关键时期，有效、合理的训练不仅能够提升学生的体育灵敏素质，还能够更好的提升学生的身体各方面素质。在这样的阶段当中，可以加强多个动作的一起训练，因此，可以适当的针对训练强度和专业性进行有效的提升。

学生加强在球类方面的运动练习，主要锻炼的就是学生在体育方面的综合素质，对于柔韧性、耐力以及速度和力量等方面的要求是非常高的。因此，在这样的训练当中，对于学生的训练要求不能够操之过急，并且开展球类运动对于学生的专业性要求比较高，在刚对学生进行训练的时候，应该严格要求学生的动作，应该做到规范性和正确性，然后再加上相应的运动训练，只有做到这样才不会因为过量的运动造成对于学生身体的伤害。

综上所述，灵敏素质是小学体育教学当中学生应该具备的重要能力之一，因此，开展相应的体能训练能够更好的培养和提升学生灵敏素质。但是因为不同学生的身体素质也是不同的，存在一定的差異性，导致学生的体能水平和灵敏素质也存在比较大的差异，但是，通过开展科学的体能训练能够更好的提升学生的灵敏素质，提升学生身体机能，更好的帮助学生提升身体素质，进而能够提升学生的环境适应能力和免疫能力。因此，在实际的小学体育教学当中，教师应该重视对于学生的灵敏素质培养，并且依照学生实际的情况，运用科学有效的训练方式，充分激发学生锻炼兴趣，促使学生积极主动参与其中，提升学生的灵敏素质，促进学生能够获得全面的发展。