基于乒乓球训练的改善假性近视实验研究

文/广东交通职业技术学院(科技校区) 陈国龙广东行政职业学院 郭 琴

一、研究背景

近年来，根据世界卫生组织公布的统计信息表明，全球范围内近视率最严重的地方都分布在亚洲，其中，中国就属于民众近视程度最不乐观的国家之一。在国内近视率的调查显示，其数值超过世界均值的一半。鉴于此背景，笔者从体育与健康课程改革视角出发，结合乒乓球运动就如何改善假性近视进行了深入研究，在充分汲取已有的视力改善措施及效果分析研究的基础上，根据乒乓球项目自身的训练特征和优势，以广州市某小学42名假性近视学生(其中男性22名，女性20名，平均年龄8.2岁)为研究对象，详尽分析比较了采用乒乓球训练的视力改善及治疗情况，并对少年儿童假性近视预防改善效应进行了深入探讨，提升了该病例发生和恢复治疗的效果，以期为广大假性近视儿童及近视少年提供尽可能的数据分析支撑依据。

二、研究方法与内容

在文献资料法的基础上，运用专家访谈法对十位眼科医学专家教授以及乒乓球教学与训练领域的八位教授专家分别开展针对假性近视康复、治疗、预防措施及不同颜色对视力影响及关于乒乓球教学和训练方法方面进行商讨论证(相关专家名单见表1、表2)，为本文的实验设计奠定了基础。

表1 医学专家访谈名单

表2乒乓球教学与训练专家访谈名单

姓 名简 介杨忠华 广州体育学院副教授 柳天杨 广州体育学院副教授 黄志玲 广州体育学院教授 李宇星 广州体育学院副教授 郑海波 广州体育学院副教授 梁超明 广州体育学院院乒乓球队教练 吴 清 广州市第四十七中学高级教师、乒乓球教练 李凤玲 广州市华颖外国语学校乒乓球教练

本研究包含实验A、实验B共两个实验(如表3、表4)，实验A分为实验组(A1组、A2组、A3组)和对照组，实验A1、A2、A3组分别采用粉红色、黄色、白色三种颜色乒乓球进行为期48周的乒乓球第二课堂训练，训练周期为48周，每周3次，每次训练90分钟。对照组学习不改变原有的生活习惯，且不进行乒乓球训练；实验B分为B1组、B2组，最后对获取的实验前后的有效实验信息采用专业统计软件SPSS V9.0进行差异性数据录入和统计分析，并对显著性差异作检验。

表3 实验A

表4 实验B

三、实验结果与分析

通过表5数据表明，在实验A1、A2、A3组开展实验结束后，各组实验对象右眼及左眼视力水平表现的差异非常显著(P<0.01)，表明视力水平均有显著提升和改善。其中，实验A3组(黄色)的实验对象视力水平改善程度最佳，实验A1组(白色)的实验对象视力水平在3个实验组中的改善程度最低。

表5 实验A训练前后各组组内、组间视力总体结果比较

(注：本文所有数据中的*表示P<0.05，具有明显差异，**表示P<0.01，具有极其显著的差异。)

实验B表6数据表明，在实验B1组中，无论对于实验对象的右眼视力还是左眼视力，较实验前的测试结果而言都有较明显的提升。其中，在实验开始8周之后开展实验对象的视力水平测试，由测试结果已经能够看出具有较为明显的差异(P<0.05)。在实验结束后开展实验对象的视力水平测试，由测试结果可以看出，实验B1组右眼及左眼视力水平与实验前的测试结果相比，都具有非常显著性差异(P<0.01)；在实验B2组中，无论对于实验对象的右眼视力还是左眼视力，较实验前的测试结果而言都有较明显的提升。其中，在实验开始8周之后开展实验对象的视力水平测试，由测试结果已经能够看出具有较为明显的差异(P<0.05)。在实验结束后，右眼及左眼视力水平相较实验前具有非常显著性差异(P<0.01)。

表6 实验B训练前后各组视力结果及组内纵向对比

四、结论与建议

进行为期48周的乒乓球练习能明显提升实验组实验对象两眼各自的视力。在实验A中都采用白色、粉红色、黄色乒乓球开展效果实验，均能有效地改善小学生假性近视。其中，采用黄色乒乓球训练的实验效果最为明显，实验对象左、右眼的视力都较实验前有了明显的提升(P<0.01)。实验B中，在以交替采用三种颜色乒乓球训练的条件下，结果表明实验对象在实验后的双眼视力都较实验前有明显的提升(P<0.01)。

青少年儿童在熟悉乒乓球运动或产生兴趣后，监护人需多给予支持和鼓励其坚持参加适度的锻炼，不仅能培养不畏困难、顽强拼搏的意志品质，更能加强儿童睫状体的调节性能，改善视力，长期坚持乒乓球锻炼更能有效效预防近视。

五、乒乓球训练对改善小学生假性近视机制探讨

乒乓球练习中，由于球体体积小、往返移动频率高、速度及旋转变化快、运动线路丰富等特征，使得运动过程中的许多动作都是在极短时间内完成。乒乓球场地为球桌，标准长度为2.74米，参与者在开展运动时，普遍情况下击打球时眼睛观察乒乓球距离大约几十厘米，而对方的眼睛此刻观察乒乓球的距离大约为三米，在双方远离球台进行相持的时候，参与者观察乒乓球的距离将拉长，甚至能够保持在7至8米的距离。在乒乓球运动的全过程中，球体来往频率很高，双方的运动转换很快，就需要参与者的眼睛保证不离开球体，相对距离由近处的几十厘米到远处的若干米间持续转变，则要求练习者时刻调整晶状体屈光度，是眼睛内部及四周的肌肉组织获得快速频繁的收张练习，良好地提升了视觉器官的舒缩力及观测力。对于睫状体与晶状体这都是一项十分合适的练习手段，保证了眼部肌肉的弹力，提升了眼部肌肉的灵活度，舒缓了睫状肌长时间收缩产生的紧张性，较好地提升了其弹力，加快眼部组织血液供给和循环，提升了眼部神经性能，缓解了眼睛相关肌肉的疲劳度，并且加强了眼睛晶状体的调节能力，从而可以改善少年儿童近视眼的情况。

综上所述，就少年儿童近视眼患者来说，若非本身遗传所造成，大多数近视患者都是由于眼睛内部组织和肌肉的舒缩功能失调所导致的。而乒乓球运动可以增强睫状体的调节性能，加强眼部四周各组织及肌肉的收张性能，同时能够加强机体内部及眼部的血液供给，所以能够对少年儿童近视眼的发生起到预防效果，增强儿童普遍的视力水平。本研究认为，乒乓球练习主要利用眼部睫状肌功能来改善少年儿童近视眼患者视力水平。