弯道超车，就在寒假！

经过几个月紧张和忙碌的学习，同学们终于迎来了寒假。

寒假，在整个高三的学习中起着承上启下的作用，对于每一位同学来说都有着重大的意义。高三的寒假虽然短暂，但足够用于我们对上一阶段的复习情况进行回顾，同时为下一阶段的复习做好准备。如果能够利用好寒假这段时间，同学们往往能够实现“弯道超车”。把握这个难得的假期吧，等到开学时，让小伙伴们对你刮目相看！

主讲人：黄邵华 / 南宁市第二中学

关键词：巩固基础;回顾知识;时间规划

关于如何利用寒假时间复习，笔者提供以下几点建议。

1.做好时间规划，确保复习有条不紊

高三的寒假不同于之前的寒假，同学们可以适当地放松，但更多的时间还是需要用来学习。建议高三生在寒假期间保证上午2.5个小时的学习时间（如9：00—11：30），下午2.5个小时的学习时间（如15：00—17：30），晚上4个小时的学习时间（如19：00—23：00），这样大概每天可以保证有9个小时用于复习。

当然，每位同学的身体状态、作息习惯不同，可能会有时间规划上的差异（例如有些同学习惯早起，有些同学习惯晚睡），这都可以根据实际情况进行调整，但每天9个小时左右的学习时间还是必须要有的。

2.巩固一轮复习成果，明确适合自己的复习策略

对一轮复习成果的巩固，主要是根据复习板块和复习载体来进行，即划分复习章节，明确用到哪些复习资料（一般是笔记本、参考书以及试卷等），进而巩固、强化自己对各知识点的记忆，加深对各种解题技巧的理解。

为了使后期的复习更有针对性，同学们应在寒假确定后期的复习策略和方法。例如，在二轮、三轮复习中，同学们不再有时间详尽、完整地回顾所有高中知识，故可以有计划地查看最需注意的薄弱点或易错点，并在每次模拟考试前不断地强化和巩固。

主讲人：李天德 / 武汉市第十四中学

关键词：复习心态;劳逸结合;家庭交流

良好的学习心态对提升学习效率相当重要。寒假虽然比较短，但如果我们能很好地利用它，对自己的心态进行有效的调整，将会使学习成绩得到较大的提升。接下来，笔者从三个方面提出建议，以期对同学们有所帮助。

1.合理评估成绩，给自己自信

在高三复习备考过程中，考试可以说是家常便饭。考试的目的，不仅仅是检测自己的学习水平，更是发现自己在复习中存在的问题。考得不好，说明自己仍存在一定的不足，仍有较大的提升空间。复习备考实际上就是不断暴露问题、弥补不足和更正错误，进而不断完善和提高的过程。通过复习备考，我们能有针对性地去解决问题，到高考时我们就可以避免失误，从而获得成功。对于平时的考试成绩，我们不用看得太重，也许某一次的考试成绩不太好，但其实也没什么大不了的。我们要学会合理评估，努力找出自己的闪光点，学会自我调节，形成积极向上的心态。

2.注意劳逸结合，适当进行锻炼

当同学们感到头脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，要及时把头脑从“学习频道”转到“休息频道”。此时不妨让自己放松一下，比如听一听歌，翻一翻杂志，看一看视频，或者与同学或家人外出逛一逛，看一看风景，等等。

每天抽出半个小时进行锻炼是一个很好的习惯。每次锻炼可以选择慢跑1500米，让自己进入放松的状态，暂时把复习的事情放到一边。自己的身体状态好了，精力充沛了，背诵、理解、解题的速度也能够有所提高。

3.多与父母交流，适当做些家务活

同学们大部分时间都在学校上课，与父母谈心的时间不多。寒假这段时间，同学们可以与父母交流自己的学习情况，包括自己的进步和遇到的困惑等。通过和父母交流，能有效地释放自己心理上的消极情绪，增强自己的信心。同时，同学们可以利用休息时间帮家里做些家務活，在提高生活自理能力、让自己的大脑得到休息的同时，也能有效转移自己的注意力，缓解内心的焦虑。