用心理学提高学习力

一个人的学习能力真的是完全由基因决定的吗？非也。

美国新生物学专家布鲁斯·H·利普顿通过实验发现：人的信念会深刻地影响着行为、基因的表达甚至基因的结构。通过改变你的感知，你可以改变你的行为，可以选择表达不同的基因，甚至能改写你的基因。

在心理学的动物实验里，也能看到不同的养育方式会带来基因的变异。例如，被妈妈照顾得细致的老鼠宝宝对压力比较不敏感，因为它们的大脑中发育了更多的皮质醇受体，抑制了应激反应。而被粗心大意照顾的宝宝则相反，一生都会对压力更加敏感。还有更令人惊讶的实验结果：一个老鼠妈妈导致的对压力的敏感的遗传变异，会被遗传给后面的好几代老鼠。

心理学认为，当你的内在意向发生改变，你就会改变你的外显行为，你的人际关系也会随之改变。正如美国哲学家和心理学家威廉·詹姆斯所说：“改变你的思想，就能改变你的生活。”

心理学上还有一个“魔法”叫“自我实现的预言”——我们所抱有的信念和期待会影响我们的行为，使行为变得更积极或消极，从而使我们的期待成真。用通俗的话说就是“说你行，你就行。”

关于自我实现的预言，一个非常著名的实验就是“罗森塔尔效应”，也称“皮格马利翁效应”。美国心理学家罗森塔尔和雅克布森对一所小学的6个年级进行一次名为“预测未来发展的测验”，并向任课老师说测验结果显示有一些学生很有潜力。8个月之后，他对这些学生再次加以测验，结果发现，被期望的学生，比其他学生在智商上有了明显的提高。

实际上，这些学生是随机指定的。但是教师相信了科学家的“测试”，认为这些孩子是天才，看待他們的方式也更积极，而学生在教师的期待下，更有适应能力、求知欲更强、智力更活跃。

《先天，后天》的基本论点是：人类个体发育既不是完全由先天（基因）决定的，也不是完全由后天（经验）决定的;真实的情况是，基因是个体发育的内在动力，而经验是个体发育的外在约束，尽管个体发育是由基因直接指导的，但是所有这样的指导都要受到经验的制约，因此先天总是“经由”后天起作用。对人类个体的发育而言，学习能力是先天和后天的协同作用。

所以，相信自己，在你大脑的广阔天地里，你可以大有作为。

（摘自《科普时报》）