胡慧嫚：在喧嚣纷繁的世界中自在盛放

付洋

人物名片：

胡慧嫚，国际萨提亚（Satir）学派认证合格心理咨询师、台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士、《ELLE》（台湾版）杂志前总编辑。曾获2003年亚洲出版协会卓越报导写作奖，访谈过1000多位杰出人物，著有《你淡定的样子真好看》。

我和胡慧嫚的采访约在了一家咖啡厅。她一头长发，穿着一袭黑裙，说话的声音轻柔，语速缓慢。伴着一杯香醇的咖啡，一曲悠扬的音乐，我们开始了这次访谈。

我不是时尚女魔头，但曾经同样追求完美

胡慧嫚曾经是知名时尚杂志《ELLE》（台湾版）的总编辑，从业近20年。我问她：“你那时的生活，是像电影《时尚女魔头》一样光鲜刺激吗？”

胡慧嫚笑了：“我和时尚女魔头有很多不同哦，在工作上我必须有魄力，也会有严肃的时刻，但是比起她，我要温情很多;团队规模的差异很悬殊，而且除了时尚服饰和彩妆，我们同时也做话题和采访，关注女性的需要、特质以及自我的成长，找寻生命的价值和意义。采访报导出身的我会采访很多人，去看看他们的生命是怎么走的，他们的价值观是什么。”

或许就是因为这些不同，虽然同在时尚类杂志工作，胡慧嫚没有被刀光剑影的职场江湖所困扰，反而被自己邂逅的一个个精彩人物所滋养。胡慧嫚一直记得，王菲对她讲的一个故事。没出名前的一个午后，王菲蹲坐在纽约街头看着人们走来走去，心里想：“纽约有那么多的人，每一个人的穿着、打扮、走路的样子，完全是他们自己的风格，每个人都有那么清楚的样子，那么我呢？我究竟是谁？”这番思考，大概就是王菲后来一直能够活出自己的原因，她从来不让自己成为别人期待的样子。

张曼玉曾经对胡慧嫚说，她觉得自己一生中最过瘾的一刻，是拿起剪子利落地为自己剪了一头短发，完全不在意别人的眼光。张曼玉有一个习惯，买到衣服后的第一件事就是把标签剪掉。无论是什么牌子，统统剪掉。她说：“我喜欢的是这件衣服的风格，不是它的牌子，我觉得怎么美就怎么搭。”

著名环保主义者珍·古德博士告诉胡慧嫚，她不喜欢聚光灯，最渴望回到森林之中独自漫步，与大树说说话。在那一瞬间，胡慧嫚在这位满头银发的女人身上，感受到了一股内心安然的自信与魅力。

胡慧嫚觉得王菲、张曼玉和珍·古德博士都活得很自在。自在，就是用真实的自己存在于世界上，不用逼迫自己去满足别人的期待。自在的人怡然自得，宠辱不惊，按照自己的节奏，让生命在喧嚣的尘世间慢慢盛放。

“我在很多女人或者以前的自己身上都看到一个共性，我们往往不认为自己是一个完美主义者，但是却不自觉地习惯看到自己的不足。我们的内在好像有一个严格的教练，24小时在对我们发话：你可以做得更好！回想起那段常常加班的日子，有时一直工作到第二天早上，当我走出杂志社回家睡觉的时候，常常与前来上班的人擦肩而过，白天和黑夜都已经颠倒了。”胡慧嫚说。

疲惫的时候，胡慧嫚也会问自己：“属于我的生命最大价值、意义和快乐是什么？”主流社会的声音总是告诉她：是地位、年薪、车子、房子。但每次回到父母家中，她总会看到一些不一样的答案。

胡慧嫚的父亲在台湾花莲的一所师专教书，母亲是家庭主妇，他们的家境并不富有。但是这个家非常热闹，因为每到周末家里就挤满了学生。这些孩子为了来花莲读公费生而背井离乡，很孤单。于是，胡慧嫚的父母总会请学生们来家里做客，亲手给他们包水饺吃，给他们一个家。

“父母让我看到，钱不是最重要的，重要的是人的温情和爱。我覺得，人跟人之间的爱和支持是无价的。”

重新出发，慢慢地等待花开

1999年，台湾发生了“9·21”大地震。胡慧嫚满心悲痛，也希望自己可以给受难者一些爱和支持。于是，她拨打了招募志愿者的专线。对方问：“谢谢你，请问你有什么帮助人的专业技能？”在这一瞬间，胡慧嫚才意识到：原来助人不是只有爱心就可以，还需要专业！她走进了台湾张老师志愿者培训班，第一次接触心理学。

但是，追求完美的她仍然无法让自己停下来，满满的工作，永远不止息的下一个挑战让她继续往前冲着。直到2008年全球金融海啸为全世界带来巨大变动，面对八个月内连换三个顶头上司的纷乱焦杂，胡慧嫚发现自己的身心再也撑不住了，终于决定休息。身体康复后，她回去做义工，“做义工也要很专业”的自我期许，让她开始系统地学习专业心理咨询，成为台北实践大学家庭咨询辅导研究所硕士。没想到这个单纯的付出信念，却开启了她之后长达十多年的心理咨询工作。其中，萨提亚流派引发了她的深度共鸣。2018年，胡慧嫚出版了心理书籍《你淡定的样子真好看》，用萨提亚的理念启发和滋养了很多人。

“我本来是想去帮别人，没想到却替自己开拓了世界。所以你看，人我之间不是二选一的，而是互相成就的。其实，人生是很长的，有很多美丽的风景，所以不用急。”提起这段经历，胡慧嫚还是很感慨。

在书中，胡慧嫚写了一个很有深意的小故事：

艾莉独自乘坐火车去马丘比丘旅行。火车沿着山势蜿蜒上行，到了某一段突然减速停止，接着开始后退，退了一段又再度停止，然后前行……旁边的一个旅客告诉她：“为了克服过度陡峭的山势，所以火车在这一段铁路必须采取‘之字形的方式前进。前进一段、后退一段，再前进一段、后退一段，而后退是为了前进。”

胡慧嫚说：“我每次演讲，都会问大家一个问题：‘你们是不是渴望：就算我不好，也会有一个人爱我呢？有的话，请举手。所有人都举起了手。我接下来又问：‘那么，你有这样爱你自己吗？所有人都把手放下了。真的有太多人，不爱自己了。”

胡慧嫚认为，真正的爱就是等待。我们愿不愿意给自己一些耐心和等待呢？就像有些花在春天开，有些花在夏天开，有些花在秋天开，有些花在冬天开。即使春天不开花也没关系，我愿意持续地浇水、施肥，耐心地陪伴等待它开花的一天，每天都去欣赏它、感谢它、爱它。等待意味着，不必让自己一定往前冲直线走，允许自己后退，慢慢来。

比起完美，完整才是我们要去的方向，完整就是认识自己，欣赏自己的特质，发挥自己的力量，活出自己的生命。胡慧嫚笑着对我说：“你刚才夸我声音好听，声音就是我的一种特质，我欣赏自己的声音。很多人说，青春的女人最美，但我非常喜欢成熟以后的自己，因为我觉得和自己的关系越来越好，我越来越完整自在。幸福其实有三部曲：第一部是自我悦纳，第二部是人我和谐，第三部是与世界有一个和谐美好的关系。如果自己不能活得很自在，总是苛责自己，总是在焦虑担忧，那么与父母、伴侣建立的关系，就像在沙上建塔，是不可能稳固的。”

相反，如果我们可以活得很自在，就很容易与别人建立亲密的关系。在胡慧嫚的书中，还有这样一段情节：

在咖啡馆里，艾莉看见一个男孩对他的女友说：“你看，那边有个女生真可爱！”艾莉心想：“当着女友的面，居然称赞别的女孩，这个家伙死定了！”没想到，女友笑着说：“是，我也觉得她好可爱，如果我是男生也会喜欢她！”这对情侣相拥而笑，画面特别温馨。这是因为男孩的女友知道：我有自己的特质，同时我也欣赏别人的特质。所以，她不会为此生闲气，和男友吵架。

美国家庭治疗大师萨提亚女士认为人有三度诞生：第一度诞生，是精子与卵子的结合，激活了生命力;第二度诞生，是身体从妈妈的子宫里产出，进入一个家庭;第三度诞生，是我们成为自己的决定者，有意识地选择最适合自己的方式生活。

从时尚杂志总编到心理咨询师的转变，胡慧嫚认为这就是自己的第三度诞生，她欣赏和感谢这样的自己，更相信每个女人都能够也值得为自己创造这样内心自在的幸福人生。