学会以“貌”取人看懂脸上的“疾病地图”

2020-03-19

科学之友 2020年3期

虽说不可“以貌取人”，但一些内在疾病，真的会在脸上有所体现。相由心生，疾病同样也会在脸上不同的对应区表现出来，当我们说一个人红光满面或面黄肌瘦时，也就可以看出他的健康状况，脸部发生的一些变化也许就预示着疾病征兆，所以，在日常生活中细心观察，其实是有助于保健养生、防治疾病的。

脸上有张“疾病地图”，哪里生病了，细心留意，它会告诉你！

看脸色

上海长海医院中医妇科主任医师俞超芹谈道，亚洲人健康标准是：红黄隐显，明润而有光泽，而以下五种脸色则需调理。

脸色发白：气血不足

脸色发白多为气血不足、体质差的表现。

建议：平时要多吃坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等，可拿红枣和枸杞当零食吃；除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足；另外体寒者还需注意保暖。

脸色发青：气血不畅

面色发青与寒症、痛症和肝病有关，由气血不通、脉络阻滞所致。形容一个人生气时，我们常用到“青筋爆出”“脸都绿了”这样的词，中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。如果是心脏疾病，表示血液中缺氧，需要改善心能，应及时就医。

建议：如为寒症、痛症则可多吃些羊肉、狗肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢，若配以适当的运动效果会更好。肝不好的人应少吃酸，适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥是不错的选择。春天养肝很重要，要注意调节情绪，避免抑郁，否则容易诱发疾病。

脸色异红：火气大或心脏问题

健康的红是由内而外散发的，而不健康的潮红，就像潮水一样，比如，有人会在下午时脸色发红。如果满面通红，多是实热；而两颧绯红，可能是虚热。

此外，长期面色发红的人，需要特别注意心脏方面的健康问题，需及时去医院检查治疗。

中医认为，两眼之间为心，这里要比其他部位偏红，但如果是大红色，意味着心火过旺；如果是青紫色，则表明全身血液运行不畅，要防范冠心病；如果两眼间有横纹，也是心脏不好的表现。

建议：心脏不好的人，一定要规律生活，保持充足睡眠；运动上，要把有氧运动和力量训练相结合，少做剧烈运动；少吃发苦的食物，多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物；可常用手掌掌缘按揉背部心区（背部与心脏正对的位置），起到养生作用。

脸色蜡黄：脾胃虚

脸色发黄多因脾胃虚弱或皮肤缺少气血。脾胃是营养的来源，如脾胃虚弱，便没有足够的营养滋润面部，从而出现黄色。脾胃虚弱的表现是吃饭不香，饭后肚子发胀，长期腹泻或便溏。如不注意，还会发展为体型消瘦或虚胖，甚至诱发黄疸。一些皮肤病，如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也可能是脾胃不和引发的。肝有疾病也可引起脸色黄，如急、慢性肝炎，應及时就医。

建议：平时注意早睡早起和补充营养，多吃黑色食物，苦味食物，少吃刺激食品、咸味食物及甜食；多吃高蛋白低脂肉类，坚持食用石榴、木瓜，多喝牛奶和杏仁露；多吃温热性质的食物，忌吃性寒生冷之物。同时别忘了补脾，经常吃些薏仁、莲子、扁豆、龙眼和红豆煲糖水。

脸色发黑：肾虚

肾位于腰部，左边一个，右边一个，肾脏在脸上的对应位置就是两个脸颊。如果两颊内侧上下出现灰色、黑褐色，就是肾脏解毒功能减弱的表现；整个面色发灰、发黑，可能是慢性肾病的表现，还会伴有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。中医认为，脸色发黑多属寒症、虚症，常见于肾虚和血瘀。

建议：养成良好的饮食习惯，做到荤素搭配、粗细搭配。平常要多食用有利于提高机体免疫力的食物，如木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、柑橘、干果类等。多食用具有护肾作用的食物，如核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞等。另外，早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水，也有助于减轻脸上黑色素沉淀现象。坚持运动，慢跑、爬山、瑜伽、气功等都是比较好的选择。

看皮肤

面部浮肿：可能心肾有问题

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度浮肿，但起床活动后浮肿现象应在20分钟内彻底消失。如在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示患者有心脏病或肾病。

痤疮反复发作：多囊卵巢综合征

解放军联勤保障部队第九八三医院辅助生殖中心副主任医师马艳华表示，多囊卵巢综合征患者因体内激素的改变，很多人就会表现为脸上长痘痘。而且此病不同于其他妇科病，不少患者发病年龄偏小，其中中学生与大学生有很多，而此年龄段正是痤疮高发期，很多人就容易忽略。

该病患者除了脸上长痘痘外，还会有其他症状，如背部、胸部多痘，体毛过多，连月闭经等。

老年斑暴发：当心肿瘤

一般人在50岁以上逐渐出现老年斑。老年斑出现，往往是开始衰老的征兆。老年斑由脂肪代谢障碍引起，也称为脂溢性角化。并不是每位老人都会出现老年斑，但患有高血压、高血脂、有动脉硬化的老人更容易出现。预防老年斑出现，关键是要控制好血脂。

广东省佛山市中医院皮肤科副主任医师汤勇军提醒，如果短时间内皮肤上出现较多老年斑，且“势力范围”迅速增大，颜色突然变深，并伴有瘙痒、疼痛，或表面变得粗糙不平，角化明显，甚至溃烂出血，周围毛细血管扩张和红润，基底部扩大，周围淋巴结肿大等，有可能是癌变的信号，此时应尽快看医生。

蜘蛛痣多发：查查肝

厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战表示，蜘蛛痣多发生在颈部、面部、上胸部、肩部等，它的形成可能和雌激素水平增高有关，因此也可能见于健康人群，比如6～10岁的儿童和年轻女性。

不过，健康人有蜘蛛痣并不多见，更多见于急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等疾病的患者。这些疾病会导致肝功能损害，从而使得肝脏对雌激素的灭活作用降低，血中雌激素水平升高，从而引发蜘蛛痣。

看眼睛

眼球有老年环：查查血脂

陕西友谊医院眼科医师冯蕊提醒，老人照镜子会发现，黑眼珠周围出现了一圈白环，就如同日环食一样的情况，这其实是一种角膜老化的现象，医学上称之为“角膜老年环”，即角膜周边基质内的类脂质沉着。

一般情况下即使出现了角膜老年环也不会痛痒，视力也不会受到影响。唯一要引起重视的就是关注一下血脂的高低，及早对血脂进行控制。

眼珠变黄：当心肝病

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师张健表示，“人老珠黄”其实是眼睛新陈代谢的异常现象。

人类眼球表面有一层薄薄的透明膜层，叫结膜。在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，就产生色素沉着的不良反应。老年人更容易产生结膜色素沉着现象，因而，也就有了“人老珠黄”一说。

此外，长时间地熬夜、工作，这种情况也有可能出现眼白发黄的症状，调整休息即可恢复。而在临床上，造成眼白发黄最常见的原因就是患有黄疸型的肝炎，比如肝细胞性黄疸、溶血性黄疸或者阻塞性黄疸，此时应及时去医院做进一步的检查，确定体内的肝脏是否发生病变。

眼睑有黄瘤：查查血脂

眼睑表面出现黄色的斑块，可能是你的血脂出了问题。北京协和医院皮肤科主任医师晋红中表示，甘油三酯、胆固醇沉积引起黄瘤，在腋窝、腹股沟、躯干、小腿等部位都可能会出现大小不一的黄瘤，有的是单独分散开的，有的是密集的。眼睑内侧、肘部、跟腱、脚踝等也是多发部位，当皮肤表面出现黄瘤的时候，可能血脂已经出现异常。

血脂升高对血管危害大，可以导致粥样硬化、血管病、心脏病、胰腺炎等多种疾病。如果出现黄瘤，千万别忽视。

结膜多次出血：先查血压

廣东省妇幼保健院眼科医师冯庆阳表示，便秘、剧烈咳嗽、呕吐、打喷嚏、抬重物、用力揉眼睛等均可引起局部压力增高，导致自发性结膜下出血。

此外，眼部手术、外伤、严重的结膜炎也会出现结膜下出血，高血压、糖尿病、动脉硬化、过敏性紫癜等也可发生结膜下出血。

眼球外凸：当心甲亢

湖南省郴州市第三人民医院副主任医师王小衡表示，甲亢是20～40岁女性常见内分泌疾病，“突眼”是本病的重要症状之一。甲亢患者有眼突问题的，应在医生指导下正确使用抗甲状腺药物，同时减少看电视时间，尽量少上网，保证足够睡眠。