寒冷季节多用热水少得病

王小衡

现实生活中，部分人一年四季几乎每天都在与冷水打交道，国内曾对1.5万家庭的相关调查显示，40岁以上的家庭主妇中，有86%的人不同程度的患有关节病和妇科病，而长期接触冷水是造成这些疾病的“罪魁祸首”之一。

众所周知，冷水温度比人体正常体温（36.5℃）低得多。冷水（水温10～15℃）对人体全身所起的作用可分为两期：第一期是在寒冷刺激之后立即出现的血管收缩；第二期是在短暂的血管收缩后，如没有新的外界刺激，血管再逐渐扩张，促进全身血液循环，这种血管反射性变化是全身性的。所以在使用冷水过程中会使体温快速降低，让人感到寒冷，从而产生一系列应激反应，如心跳加快、血壓升高、肌肉收缩、神经紧张等。在这种情况下，通过反射，全身皮肤表层血管收缩，血流量供应减少，血循环阻力加大，心肺负担加重。由于水温低，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，会引起全身不适；有的人皮肤比较敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起“鸡皮疙瘩”，长皮疹或生“风团”等。

业已证实，冷水对人体（尤其是家庭主妇）的危害是慢性过程，其危害程度与冷水接触的时间长短成正比。由于中青年妇女（特别是处于月经期、怀孕期和哺乳期）经常接触冷水，久而久之便会出现各大关节疼痛、全身无力等症状，落下妇科病。

医学研究表明，成年女性起床和就寝时低体温（≤36℃）约占10%，究其原因可能与长期接触冷水刺激密切相关，也与运动量过少有关。体温变低则体内新陈代谢变慢，血液循环速度减缓，从而导致免疫力降低，极容易感染上各种疾病。更严重的是，低体温会使人思考力减弱，工作效率降低或易出差错。

另一方面，在寒冷季节中女性频繁受到冷水刺激，会导致机体抵抗力降低，细菌和病毒易乘虚而入，原来潜伏在体内的病菌或病毒也会乘虚活跃起来，从而导致感冒或促发肺炎，诱发多种妇科疾病，对育龄妇女怀孕和生殖健康都会产生不良影响。鉴于此，中老年妇女（特别是体弱妇女）在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激，有条件的应该在洗衣、做饭、保洁等家务活中尽量使用温水（水温30～40℃）或热水（水温40～55℃）。