培养注意力的小方法

注意力又称专注力，是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。注意力对于孩子的学习有着重要的影响，更多需要后天的培养和训练。

1.学习任务定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他适当休息。再以同样的方式完成下面的学习。

2.不干扰孩子

当孩子专注于做手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3.減少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥，让孩子感觉到他才是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

4.大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中，要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5.一次只做一件事

人的注意力是有限的，当注意力分配在不同事情上，会严重分散注意力，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。所以，父母要培养孩子一次只做一件事的习惯。

编辑 乔可可 15251889157@163.com