敷个面膜解忧愁

陈秀华 王军飞 张荷

李小姐大学毕业后入职不久，对工作流程尚不熟悉，压力很大，经常加班熬夜。本来皮肤就比较脆弱的她，在高压和劳累的双重打击下，面部肌肤问题愈发严重——额头及脸颊的痘痘日渐浓密，皮肤油脂分泌也较前增多，面色暗沉，失去了往日的光澤。李小姐的心情越来越差。起初，她不好意思去医院，便向周边朋友打听网上或药店的很多药及一些祛痘产品。使用过后，情况非但没有好转，还出现皮肤泛红、脱屑、瘙痒等不适。

越来越糟糕的皮肤情况，让李小姐越发失落。她逐渐认识到，到医院接受规范治疗，才有可能使她的皮肤重新恢复往日光彩。在朋友的陪同下，她来到广东省中医院大德路总院传统疗法中心。

问诊发现，李小姐满脸丘疹、红肿，部分有脓头，轻触即有疼痛，皮肤油腻泛红，以口鼻周围明显，且口干、口苦、口臭，大便秘结，小便黄，舌尖红苔黄脉弦。医院诊断为粉刺，证属“肺胃积热”，处以枇杷清肺饮加减，并以中药祛痘面部外敷。

就诊结束后，李小姐在传统疗法中心第一次敷面膜。敷面膜时，李小姐感觉有一股淡淡的中药清香，洗脸后皮肤滑滑的，很舒服。当天因为太忙，她没来得及喝中药。

第二天起床后，李小姐第一件事就是照镜子。当她发现脸上的痘痘没有那么红，还瘪下去不少时，便开心地笑了。从那一刻开始，李小姐感觉非常有信心，遵医嘱按时敷面膜、喝中药，成为她再忙也要抽空做的事。

一个星期后，李小姐面部皮肤明显改善，口干、口苦、口臭和大便秘结等问题也得到有效解决。

敷中药面膜，有注意事项

中药面膜为何如此神奇？专家介绍，面膜护肤的作用原理是公众都认可和接受的方式，效果也值得肯定。以纯天然中药制成的面膜，针对面部痤疮、黄褐斑或雀斑、肤色暗沉等患者，可以将中药中的成分直接作用于面部，通过皮肤渗透作用，使中药成分渗透于肌表，以清热消炎、促进新陈代谢、改善血液循环，起到祛痘、祛斑、嫩肤、保湿美白、抗衰老等作用，临床疗效佳，使用方便，且副作用少。

从心态上看，中药面膜不是市面上常见的面膜贴，而是用热开水将配好的中药调成糊状，待温度适宜时，即可敷于面部。如果加入蜂蜜或精制珍珠粉调和使用，效果更佳，敷20分钟～30分钟后，用清水洗净脸部。根据病情，每周使用2次～3次，10次为一个疗程。

需要注意的是，使用面膜期间要避免进食辛辣肥甘厚腻等食物，戒烟酒、咖啡，少食用酱油等颜色重的食物。注意休息，避免熬夜及强光日晒，暂时不要使用化妆品或护肤品等，保持心情舒畅。一旦出现脸部皮肤发痒、潮红，属于皮肤过敏现象，请及时与医生联系，以分析原因和做进一步处理。

冬季养颜，推荐润肤茶和面膜

七款药膳茶饮▃▂▁

1.养颜润肤糕

原料：核桃仁30克，莲子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山药各200克，红糖适量。

方法：将以上原料捣碎成粉，然后加入红糖及水，揉制成团，分成小块，蒸熟成糕即可食用。

功效：补益肾阴，养颜润肤。

2.雪耳炖木瓜

原料：雪耳25克，木瓜一个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

方法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南杏、北杏去皮，一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

功效：养阴润肺，滋润养颜。

3.百合红枣银杏羹

原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核。生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。

功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。

4.木瓜鲜奶

原料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

注意：脾胃虚寒者禁用。

5.龙莲鸡蛋汤

原料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许。

方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

功效：宁心安神，养血润肤。

6.萝卜秋梨粥

原料：白萝卜或胡萝卜150克，秋梨1只、粳米约100克。

方法：白萝卜或胡萝卜去皮，切碎块，粳米洗净，放锅中加入适量清水，煮粥。粥将稠熟时，加冰糖或白糖少量，然后食用。

功效：滋燥润肺，养颜美白。

7.百合四宝粥

原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克。

方法：百合、甜杏仁水泡去外皮，白木耳清水泡发，枸杞子、粳米洗净后，放入锅中加适量清水，煮粥。粥稠熟时加糖适量，食粥。

功效：补益肺肾、润燥养颜。

三种中药面膜▃▂▁

1.玉容粉

原料：绿豆粉、滑石、丁香、白附子、白芷、白僵蚕、冰片等，研细末备用。

方法：每日早晚将面洗净，以鸡蛋清兑水少许调敷面上。

功效：祛风清热，活血润肤，白面红颜。

2.洗面药方

原料：桃仁、冬瓜仁、杏仁、玉竹，皂荚、天花粉等，研细末备用。

方法：每日早晚用来洗手面。

功效：美白，净肤，悦泽。

3.茯苓木瓜粉

原料：白茯苓、木瓜，研细末备用。

方法：用白蜂蜜调成膏状。每晚用以敷面，晨起洗去。

功效：祛斑增色，滋养肌肤。