BTV《我要当医生》推出特别节目——老年人抗疫有对策

此次新冠疫情发生以来，老年人生活深受影响。国家卫生健康委提出，要将老年人的疫情防控作为当前重要的工作来抓。那么，老年人如何避免新冠病毒感染？怎么调适好心态，安然度过疫情呢？北京广播电视台《我要当医生》栏目的制片人李薇说：“我们推出了特别节目——战‘疫第4期，请到两位专家：中国医师协会老年医学科医师分会副会长、北京协和医院老年医学系主任刘晓红;国家老年医学中心，北京醫院呼吸与危重症医学科副主任、感染科主任李燕明，请她们讲讲疫情中老年人的应对策略。”

为什么新冠肺炎对老年人威胁更大？

专家告诉我们，老年人群有一些特点：

1.由于逐渐衰老的生理改变，身体储备能力不足;

2.身体经过疾病打击后自己恢复的能力变差，也就是反弹能力差;

3.免疫力下降，对抗疾病打击的能力降低;

4.很多老年人伴有基础疾病，造成脏器功能减退;

5.社会支持系统减弱，对网络环境不熟悉，获取信息变慢，生活能力受限。

由于这些特点，老年人更容易受新冠肺炎影响，且更容易成为重症患者。

疫情期间还能去医院吗？

疫情期间，医院是感染风险较大的场所，关于去医院，专家给出两个原则：

原则一：能不去就不去。稳定的慢病患者，没有急症或严重不适的情况，尽量不去医院。

原则二：慢病的药不能停。原有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的老年人，千万不能为了不去医院而停药。

老年人免疫功能弱，是传染病的易感人群和高危易发人群，这次疫情的危重症人群中老年人居多。所以说，疫情防控期间，老年人没特殊情况不要去医院。对于居家老年人的疫情防控，要采用多种方式加强疫情防控知识的宣传，指导老年人及其家人，了解预防疾病的基本知识。老年人如果有特殊情况非要去医院，最好要有家人陪伴，务必做好个人防护措施后再前往医院就医。

不去医院怎么拿药呢？

刘晓红主任建议：如果以上条件都不满足，该去医院还要去。目前各医院都是网上挂号，人员相对较少，要做好防护，尽量减少在医院停留时间。独居老人可以寻求社区帮助。对稳定的慢病可以开3个月处方。为了解决这一问题，建议用这三种方法来解决：

方法一：网络购药。

方法二：家人帮助取药。

方法三：社区医院就近取药。

老年人出现身体不适怎么办？

李燕明主任建议：在家不去医院的老人是指相对稳定的慢性病人，仅需要对症处理的病人。除此之外，老人出现明显的身体不适，特别是可能发生卒中、心梗等问题时，还是应该立即去医院。

另外专家告诉我们，对于有基础病的老年人，即使没有感染新冠肺炎，普通肺炎、流感等疾病也可以导致严重后果甚至威胁生命，肺炎可能是一个“导火索”，引起全身多器官衰竭，成为“压倒骆驼的稻草”。

另外，刘晓红主任说道：“癌症患者不能盲目等待，应该积极寻求医疗帮助，很多医院的非传染病科室还在开展工作，可以先电话咨询，以提高效率并减少就诊时间。

“总之，对老年人的病情要有正确判断，不能因为害怕疫情，或认为只是‘小病而不去医院，贻误病情。”

疫情期间老年人还能乘坐公交吗？

李燕明主任告诉观众，疫情期间乘坐公交三原则：

原则一：能不坐就不坐。

原则二：做好防护。必须乘坐公交时要戴口罩，尽量少接触扶手，接触后不能摸眼口鼻，及时洗手或消毒。

原则三：防摔倒。在车上不能因为嫌脏不扶扶手，以免摔倒。

疫情防控期间，老年人属易感人群，为保证老年人的健康安全，乘车必须全程佩戴口罩，未佩戴口罩者不得乘车。乘车途中，不得摘掉口罩。乘车时保持安静，尽量减少交流;打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，或采用肘臂遮挡等。乘客上车前由工作人员负责测量体温。体温高于37.3℃的乘客要进行身份登记，不得乘坐公交车。乘客须隔位、分散落座，减少走动交流，保持安全距离。如果车厢内拥挤，乘客需听从工作人员提示乘坐下一辆公交车。疫情防控期间，公交车需保持良好的通风。因此，公交车会打开车内的车窗，所以要注意加衣保暖。

老年人在家怎样锻炼健身？

刘晓红主任提示：疫情期间，老年人外出的机会减少，居家运动就更为重要。根据年龄、身体状况可以选择的居家锻炼方式有：

1.有氧运动例如快走，锻炼心肺耐力;

2.抗阻力运动例如弹力带、水瓶，减少肌肉流失;

3.平衡伸展运动例如太极拳、舞蹈，防摔倒;

4.借助辅助器械运动例如拐杖、助步器、推车，维持运功功能，防止不良事件。

老年人居家锻炼时，一要考虑到身体的特点，应重点加强心肺功能、肌肉力量、平衡能力、反应能力的全面锻炼;二是居家活动空间狭小，所以，活动方式宜占地面积小、动作幅度小，又要锻炼效果好;三要特别注意运动的安全性，谨防跌倒受伤或过度疲劳。

居家锻炼时只是原地踏步，锻炼效果会大打折扣。加一根弹力带，套在腰间，另一端固定或者家人牵拉住，身体微微前倾绷紧弹力带，这样走就模仿了真实的走路。当感觉有些疲劳、有点出汗了，则达到预期效果。

疫情来袭，如何像爸妈说服我们穿秋裤一样说服他们不出门？老年人居家期间如何评价营养状态？怎样补充营养？敬请关注近期每日早8：00播出的北京卫视《我要当医生》节目。

记者常江据栏目稿整理