培养健康身心，远离肺癌困扰

天津医科大学总医院/天津市肺癌研究所 常锐

肺癌是危害我国居民健康与生命的一类多发病，具有发病率高、治疗时间长、费用高、疗效差等特点，不仅对患者的身体健康造成严重影响，也会给患者造成巨大的精神压力。

目前认为肺癌的发病过程中，心理社会的影响也是一种因素，所以从另一角度来说，肺癌是一种心身疾病。由于肺癌患者容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，随后通过影响神经系统，并传递到内分泌免疫系统，进而降低患者的免疫功能并减弱对肿瘤的抵抗力。

此外，以肺癌为代表的恶性肿瘤临床上治疗方案效果各异，多数关注针对缓解和治疗疾病本身，忽视了患者带有的恐惧、焦虑等内心层面的感受与渴望得到理解和关怀的需求。这种缺少心理角度的单纯护理干预，不利于巩固肺癌疗效和提高患者生活质量。

因此，保持良好、健康的身心状态，积极面对病情，是除医生的手术或放化疗治疗外，每个肺癌病友都可以从自身做起的重要环节。

首先，重新认识病情与认识自我，与主治医生及时沟通病情进展、逐步稳定情绪和适应环境，积极配合治疗，树立战胜肺癌的信心。

其次，可通过一系列锻炼达到调整身心、增强治疗效果的目的。如渐进式的身体放松，有助于建立轻松的心理氛围并消除紧张情绪。欣赏音乐使心理生理兴奋水平提升，能一定程度抑制某些不良症状。

再次，多认识和接触其他病友、参加各种抗癌经验分享等活动，建立新的“朋友圈”。通过增加交流和参与群体活动，去除孤独感，提高自身认同感与安全感, 对克服心理问题和建立抗癌信心有很大帮助。

所以，对于肺癌病友来说，改变认知状态，保持豁达和乐观的态度主动参与治疗，有助于身体滋生自然抵抗力，由“要我治癌”变成“我要抗癌”。一段时间后，大部分肺癌病友可以在不同程度上得到康复，甚至出现奇迹。

人生是漫长的，就像生命中的每一次努力，肺癌病友们应保持积极乐观的态度，坚定与癌症斗争的决心,将战胜肺癌视作人生的又一挑战。接受他人的帮助，相信自己能找到解决困难的方法，终将会在战胜病魔的道路上飞驰前行。