太极柔力球，伴我幸福晚年

◎文/白成昆

我和太极柔力球结缘的时间，大概是在十年前。当时一个北京的老朋友到成都来玩，她随身带了一副太极柔力球的拍子，看起来有点像羽毛球拍子，不过击球面不是网状而是薄布，中间印有太极图案。球有点像网球，由外层的皮和最里面的细沙组成。朋友说，她自从退休后开始玩太极柔力球，就一下子迷上了，旅行也舍不得丢下它。朋友说得我心里也痒痒的，好奇地拿起玩了玩，结果一玩也上了瘾。

在朋友的介绍下，网购了柔力球拍子和球，跟着网上的教程，开始了自学之旅。

这项运动真的太让人着迷了，它不仅有太极元素，还有音乐、舞蹈等动作，同时还借鉴了武术、乒乓球、羽毛球、网球等技术的精髓和规则，从而形成一种独特的运动方式。

我自己一边学习，一边总结，得出柔力球运动的四个基本要素：

迎是前提。球来时提前做好观察和判断，用拍子的侧面对着来球的方向，与球成切线的角度伸拍前迎。

纳是基础。纳是球拍与球成切线角度，将来球紧紧地纳入拍面。它是对来球惯性缓冲控制的开始，是弧形引化的开始阶段。

引是核心。以肩为轴挥拍，球拍应在圆弧曲线上运动，以拍框边缘为先导，携球进行弧形引化，此间有速度、力量、方向的变化，也是由防御转为进攻的变化。

抛是结果。抛是弧形引化过程的出球阶段。球拍运行沿引化圆弧的切线方向，顺势而抛。“引”与“抛”是紧密连接一气呵成的。球抛出时拍子的边框应对着出球方向。

以上四要素在接抛球过程中，既要反映各环节的不同特点，又要连为一体，自然流畅。所以，太极柔力球运动的技术特点，就是从入球到出球，是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯流畅、一气呵成的弧形引化过程，它改变了传统的硬性击球方法。要求首先顺着来球的方向、线路，主动伸拍迎球，使球从球拍的边框悄无声息地纳入球拍。球入球拍后，以两脚为支撑双腿发力，力通过腰的分配组合，使身体和手臂以及手臂所持的球拍和拍内的球，以身体的横轴、纵轴和矢状轴为中心进行旋转运动，在旋转中使球在球拍中产生强大的离心力，再以这个离心力的惯性，将球沿弧线的切线方向甩出球拍的过程。

太极柔力球与其它球类的比赛一样，都是非常激烈的，其球飞行速度和运动量不亚于网球、羽毛球。若仔细观察就会看出，它与其它持拍类运动的技术完全不同，它不是将球推打出去，而是用身体带动球拍挥旋，产生惯性离心力将球抛甩出去的一种技术。

比较接近的运动方式有田径运动中的链球和铁饼。由于柔力球的接抛球过程是划一个圆弧，是有一定时间的一个过程，而在这个过程中，可以有目的地在划弧的不同阶段选择由不同的方向和角度出球，使对方难以判断，划弧所拥有的时间可以使动作不断随意创造，优美的弧线也能使动作圆润流畅、潇洒飘逸，使智慧和技巧以及美在运动比赛中唱上了主角，那种只用蛮力、狠拼猛打的运动方式，在这里全无用武之地。

太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，但一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。我刚开始打太极柔力球，有人说看起来真是轻松，不费力，其实压根儿不是这样，各个动作都做到位的话，一节下来会相当耗费体力，特别是扣球等动作很难拿捏，不过就是因为不容易，有挑战，所以更显它的魅力所在。

这十年来，只要不下雨，我每天早上都会到公园打上几个小时。玩太极柔力球，不仅令我身体更为健康，而且还结识了不少趣味相投的朋友，让整个人的生活状态都更为年轻轻松。感谢柔力球伴随我，走过幸福的晚年时光。