轻负减压，解决教学与学习的关键问题

卢作军

摘要：随着当前社会对高素质、高能力人才的普遍需求，学生学习负担重的问题也越来越引人注目。学习负担过重不仅违背了青少年的身心发展规律，而且很难达到预想的教育效果。在此基础上，教育改革应从教师的“教”和学生的“学”两方面入手，尽力减轻学生的负担和压力，本文以下三个方面浅谈在中学科学教学中如何减轻压力，解决教学与学习的重要问题。

关键词：中学;科学;轻负压教学

“减负减压”要求教师减轻学生学业负担，减轻学生学习过程中的压力。但是，为了实现这一目的，教师必须首先理解当前中学科学中的教学和教育问题，并从中寻找有效的解决办法。这样可以全面促进学生的发展，使学生养成良好的学习习惯，有效地实现减轻负压。做好充分的前提准备后，教师要从学生的身体和心理两方面解决教学和学习的重要问题，促进中学生科学综合素养和能力的提高。

一、创设情境，减轻精神负担

学生的负担不仅表现为庞大的学习量，也表现为一定的精神负担，这种负担不仅影响学生的学习兴趣和积极性，还直接影响着学生的心理和感情。因此，在实行减轻负压的过程中，为了有效减轻学生的精神负担，教师可以通过创设具体情境来提高学生的学习兴趣，将学生引入一定的学习氛围内，使其积极地投入新知识的学习和探索。在兴趣的推动下，学生可以在“乐中学”，轻松愉快地掌握有关科学的知识，也有利于学习效果的提高。

以“家庭用电”教学过程为例，为了激发学生的学习兴趣，我利用了情境教学法。因此，在教学一开始，我首先召开讨论会，讨论生活中哪些家具是用电的、用电中需要注意哪些问题，把学生引入“家庭用电”的教学氛围。之后，我提出了以下两个问题：“大家是否不想知道更多的电子知识？大家知道如何画电路图吗？”通过这两个问题，不仅给学生指明了学习的方向，也有效减轻了学生的精神负担，使学生产生了自主学习和探索的欲望。在此基础上，我给了学生足够的时间进行自主学习，并让他们在学习过程中标记自己不懂的知识点。通过观察，我发现很多学生的学习状态比以往有了明显的提高。我针对教学难点和学生普遍存在的问题进行教学，在提高教学质量的同时有效减轻学生的精神负担，使他们感受到科学这门学科的魅力。

二、学法指导，降低记忆难度

轻负减压首先要解决教育和学术问题。这意味着教师在优化教学方法和教学手段的同时，也希望学生想学习。因此，教师必须在教学过程中渗透学法指导，让学生学习如何学习。这有助于在提高学生自主学习能力的同时，加深学生对知识的理解，提高学生记忆的强度。为了达到这个目的，教师必须做好充分的前提准备。要全面理解讲话内容，站在学生的角度探索有效的学习方法，落实到具体的教学过程中，从而达到减轻负压的目的。

以“氧化与燃烧”教学过程为例，为了降低学生记忆的难度，达到减轻负压的目的，我非常重视学习方法的指导和渗透。因此，教学中，我请学生列举一些生活中的氧化现象，然后将学生分组，分别进行氧化实验，有效地提高了学生的学习热情。随后将所需的细铁丝、气瓶、火柴梗等实验材料分发给学生，指导他们的实验。与此同时，我参与了各组的实验，不仅解决了学生容易出现的问题，还帮助学生答疑。通过学法指导的有效执行，学生的注意力明显提高，学习效果显著。很明显，强迫学生学习和记忆会给学生带来压力，简单适应学习氛围和目的的方法指导，可以最大限度地发挥学生的学习热情，促进教学质量的提高和学生的全面发展。

三、精设作业，改变机械操作

作业是教育与学习的交叉点，是学生加深知识、增强知识的必要实践活动。要实现对中学科学的轻负减压，教师要把作業的“多”变成“精”，同时要改变机械操作式的作业模式。这不仅可以提高学生对作用的重视程度，而且可以通过精力较少的作业内容达到减负不减质的效果，对中学生科学学习质量的提高产生积极影响。因此，在中学科学教育中，教师重视作业的设定，不能单纯以“量”取胜。否则，只会增加学生的作业负担，同时降低学生完成作业的欲望。同时，教师要指导作业，鼓励学生思考和探索，不断展现自己。

以“构成物质的元素”教育为例，作业在学生学习过程中具有不可替代的作用，但长期的大量作业给学生带来了巨大的负担和压力。所以，为了发挥作业的优势，减轻学生的负担，我非常重视作业的设计。本课的重点是让学生了解构成人体、地球的主要因素，了解物质的初步分类思想。因此，我事先精心设计作业，尽量减少作业量，同时提高了作业目的。在对这节门课的知识有了初步的理解之后，我把事先准备好的作业分发给大家。工作主要以选择、填空、判断的形式来表现，涉及一些基础知识和重要难点。分发作业后，我先表明作业很少，但有一些要求，引起了学生的好奇心。之后，在做作业的时候回想在课堂上学到的知识，自己思考，在不知道的问题上做上标记，然后向同伴们请教。这种作业形式不仅减轻了学生的学习负担，也提高了教学质量。

综上所述，减轻压力中学生在现在的教育中是非常必要的，对中学生的健康成长和发展有积极的促进作用。这是一项长期的工作，不仅要求教师逐步解决教学和教育的重要问题，而且要根据教学成果不断改进和优化教学方法，使学生能够轻松学习，自主参与科学知识的探索，提高整体质量。

参考文献：

[1]郑燕.优化“备、教、改”中学科学“轻负高质”教育战略[J].中国校外教育，2013（02）：50-51.

[2]钟伟东.关于中学科学《轻负高效率》的实践与思考[J].宁波教育学院学报，2009，11（s1）：105-107.