如何忘记过去不愉快的事

文岚姐：

你好！已经进入2020年了，都说新年新气象，可我感觉一直过得不大开心，我想要幸福，可又觉得自己是个运气不好的人。上周末，我跟一位比较了解我的长辈一起吃饭。长辈对我说：你老是记得过去那些不愉快的事，怎么会过得幸福呢？

文岚姐，我成长的过程并不愉快，我感觉那些痛苦仿佛已经刻骨铭心，怎么忘呢？

明月

明月：

你好！抱抱，还是要祝你新年快乐！岁月不因你的不快就踯躅不前，永远有新的一天、新的一年。新年新气象里，你说过去的痛苦已刻骨铭心，不知你遭遇过怎样的痛苦经历？童年的还是后来的人生遭际？

人们常说，不幸的人儿，会用一辈子去整合童年的痛苦;心理学也认为，那些越小时候的创伤，越难抹去，有些记忆我们貌似都已忘记，但它们深埋进了潜意识，身体帮你记着呢，并且痛苦太强烈，身体悄悄形成了防御机制，帮我们把着关，严防再次受到打击。防御机制保护着我们，但有时，也会坚壁清野。

我有个女友一直不能跨进婚姻大门，在心理咨询师的帮助下，发现是小时候父母腥风血雨的争吵让她害怕了婚姻，每到结婚最后关头，潜意识总是制造各种绊子让她逃脱。也许，防御机制就是在用不快警醒你，不能掉以轻心，要随时防御外敌。童年的经历，打下了生命的底色。

也有人会说，某某某小时候不也受过苦吗？他现在不是乐呵呵的吗？这就是天性的差异，有的人天性偏抑郁，有的人天性较大条。

当然，我这里说的是“原因说”——因为某些遭际，所以有了现在的状况。但也有種叫“目的说”——因为想要维持现在这种不快乐的状况，所以，选择记住旧日的伤痛！

你会说，怎么会有人想不快乐呢？这就是我们要探讨的，说明现在这个“不快乐”的状况，也许潜意识里带给你“好处”。什么样的好处？比如，维持一个受害者的形象，自己是被亏欠的，因此被人关心、安慰，得到长辈的开解和安慰;可以躲在不变中，不去迎接新的变化，改变毕竟是艰难的。

也许小的时候，我们生病了，或者不开心，会得到更多的关注和关爱。但当我们成年了，一张不快乐的脸会赶走很多好运气。要知道，不是因为事儿好了才高兴，是高兴了事儿才好，好状态、好能量会吸引好运气。更何况，成年人有消化自己的情绪、不把自己情绪的污水无端泼溅到别人身上的责任，这是教养，也是善良。

年轻时，我们常常无明地揣着“贪嗔痴”，总觉得世事该如想象中完美才如意，总觉得某人某单位或者这个世界欠了自己的，你说的运气不好就是这个吧？其实，哪有总是运气好的人，人人都有考验，没有谁不在历劫。如果总是不愉快，那就错过了太阳，又错过了月亮。

是时候往心里更深处看看了。也许需要找一个心理咨询师寻求专业的帮助，也许需要自己作出一个新的决定。但，都需要调动自己的能动性。

新的一年已蓬勃展开，生命充满崭新契机。前两天，看到微信朋友圈的一个分享，作家冯唐问老妈：“如果觉得什么都没意义，怎么办？”老妈说：“怎么可能啊？你自己找乐啊。比如养花，花竟然活了;比如收拾屋子，一身汗;比如深夜饮酒，晕晕地睡了;比如做好事儿，事儿竟然成了。”

这就是异彩纷呈的人间。变是一定的，不变才是有什么在不停刺激着它、控制着它。所以，放开手，迎接新一年的变化，顺应新机遇的青睐吧！也许放下很难，那就让新年的风吹散旧日的阴霾，让每一刻都在新陈代谢的细胞，自然地走向更新吧！

祝你新年快乐！

你的朋友：文岚