浅析加强中职学生体质的体育教学与训练方法

李冲

摘  要：中职体育教学作为中职教学不可缺少的一门学科，我国教育深入改革背景下，其教学目标主要集中在提升中职学生体质，推动中职学生身心健康发展。因此，中职体育教学必须围绕提升学生体质这一核心教学目标。现阶段，我国中职院校教学存在部分问题，体育教学相对而言，不能有效提升学生的身体素质，因此，作为体育教师，必须要重视学生，以学生为核心，改善体育教学方式，引入科学的体育训练方法，从而逐步改善学生的体质情况。

关键词：中职学生;体质培养;体育教学

引言

目前，我国社会发展急需技能型的新型人才。不论是哪类人才，身体素质是其工作与生活不可缺少的一项重要条件。中职院校在教学过程中，除了培养学生专业的技能之外，还需要注重培养学生运动的习惯，在体育教学中帮助学生掌握正确的训练方法，从而提升学生的身体素质。作为体育教师，除了明确这一教学目标之外，在体育教学中，必须以中职学生为主体，改善自身的教学方式，避免传统枯燥的体育训练方法，让学生对体育课产生兴趣，让学生主动参与到体育课程中，通过在校期间潜移默化的影响，逐步养成运动的习惯，提升自身身体素质。

一、加强中职学生体质体育教学的意义

第一，良好的体质有助于中职学生更好的学习与生活。对于中职学生而言，体育課是其在校期间内能够接触运动的主要渠道，也是其放松的主要方式。现阶段，中职学生面临着一定的学习压力，专业课与文化课的学习给他们带来了双重的学习负担，同时，由于中职学生普遍文化课成绩较差，基础薄弱，甚至部分学生有厌学心理，通过体育教学，提升学生的体质，能够帮助学生舒缓自身的心情，缓解情绪，逐步形成健康完善的人格。

第二，良好的体质有助于中职学生提升自身的学习效率。通过学习与体育运动的有效结合，能够让中职学生在繁重的学习任务中有休息与放松的时间，能够帮助学生劳逸结合，有助于学生能够更好的去学习，提升自身的学习效率。

第三，中职院校体育课程类别较多，如篮球、足球、跆拳道、柔道等，这些多样化的体育课程比传统的体育课程更加具有趣味性，对于中职学生而言，更加具有吸引力。学生参与到这些课程当中，可以有效的掌握一项体育技能。除此之外，当代体育课程除了能够有效提升学生的体质之外，还能帮助学生改善心理状况，帮助学生建立自身的人生观、价值观与世界观。

二、加强中职学生体质的体育教学与训练方法探析

一方面，加强中职体育教师专业水平建设。具体来讲：第一，加强中职体育教师体育素养建设。上文中指出，现阶段体育教学除了培养学生之外，还需要帮助学生建立自身的三观，因此，作为体育教师，必须要具备全面的综合素质。如正确的体育教学观念、体育教学知识、健身运动技能、教学能力、科研能力等。第二，加强中职体育教师人格魅力建设。对于中职学生而言，其正处于人格健全的重要阶段，在学习的过程中容易受到身边人的影响。因此，体育中职体育教师必须要以身作则，持身以正，自身除了具备专业的体育教学相关能力之外，还需要具备高度的道德素养，通过自身的一言一行影响中职学生。第三，中职体育教师还需要保持不断学习与成长的心态，通过自学、参加培训等方式学习更多先进的体育教学相关知识，提升自身的能力。

另一方面，创新教学方式。具体来讲：第一，中职阶段的学生是形成习惯与培养意识的重要阶段。因此，中职体育教师可以通过有效的教学方式，如体育竞赛视频、体育新闻的剪辑、体育明星的介绍等方式，让学生感知到体育的魅力，从而深入了解体育，培养体育爱好，由兴趣发展为爱好，最终养成体育锻炼的习惯。第二，课堂课外教学有效结合。体育是一项理论与实践同等重要的学科。对于中职学生而言，以课堂教学与课外实践搭配教学的方式，可以让学生将体育理论知识与实践技能有效结合起来，从而掌握正确的体育技能。因此，体育教师需要根据中职体育教材合理设计体育课程，将理论知识教学与实践教学有效结合起来。第三，丰富课堂教学。作为中职体育教师，课堂教学环节，需要填充多样的内容与环节，丰富课堂，让课堂更加趣味性。具体来讲：中职体育教师需要围绕中职学生，将体育教学的内容以互动、游戏的方式体现出来，引导学生参与到体育互动或体育游戏当中，只有参与进去才能感知体育的魅力，从而培养相关的兴趣，养成体育锻炼的习惯。

三、结语

总而言之，对于中职学生而言，科学的体育教学与训练方法，才能实现提升其体质、养成体育锻炼习惯的教学目标。同时，加强中职学生体质的体育教学是符合当下我国人才培养的标准的。因此，作为中职体育教师，必须要提升自身的体育专业素养和人格魅力，保持不断学习与成长的心态，创新教学方式，丰富课堂教学，通过科学的体育教学方式，有效实现提升学生身体素质的教学目标。

参考文献

[1]  王建英.浅谈中职院校体育教学现状及方法研究[J].国际公关，2019（12）：122.

[2]  杜娟.基于体育教学谈对中职学生进行体能训练[J].现代交际，2019（19）：167+166.