浅析音乐美育教育对学生不良情绪的影响

◎李兰竹

（作者单位：黑龙江信息技术职业学院）

健康，是永恒的话题，在多维度健康理念中，心理健康是身体健康的精神支柱。然而，对于高校学生来说，身处社会转型的变革时代，不可避免的要面对来自于外因和内因影响的各种矛盾，承受不同的心理压力。古今中外，通过音乐舒缓、净化人们心灵的事例数不胜数，因此，汲取古人智慧，融合现代音乐美育教学方法，缓解高校学生不良情绪，为身、心健康佩戴“N95”是极其必要的。

一、当代大学生产生不良情绪的原因

大学时代的生活是丰富多彩的，而此时的大学生正处在世界观、人生观、价值观形成的重要时期，因目标尚未明确、专业发展方向不清晰、学习动机与兴趣缺乏、人际交往不成熟、情绪控制能力较低、择业求职焦虑、社会适应能力、耐挫折能力差等诸多原因，易产生焦虑、紧张、不安、抱怨等不良情绪反应。大学生好的情绪能够激发大学生的潜在动力，为日后步入社会打下良好的基础，反之，也将带来负能量，影响大学生的日常学习和生活，甚至造成人格缺陷。大学生心理上的种种问题已经引起了社会的广泛关注，加强大学生心理素质的教育已经迫在眉睫。

二、音乐美育教育的重要性

音乐美育教育作为一种重要的审美教育内容，更是贯穿在整个教育体系、教育生活中的一种教育手段，通过其包含的艺术修养、文学内涵、思想指引等，以特有的方式影响着人们的审美观、价值观和人生观，激发人们的创新能力，是高职院校大学生素质教育中不可忽视的重要课程，促进每一位学生的全面发展。

2015 年9 月国务院办公厅印发了《关于全面加强和改进学校美育工作的意见》，随后中共教育部党组和教育部应对新型冠状病毒肺炎疫情工作领导小组办公室也先后印发了《教育系统关于学习宣传贯彻落实<新时代爱国主义教育实施纲要>的工作方案》和《关于在疫情防控期间有针对性地做好教师工作若干事项的通知》等文件，对音乐美育教学在特殊时期如何开展进行了有针对性的部署。

三、音乐美育教育对缓解不良情绪的实际应用

（一）静心倾听，助力解压

在中国很早就有关于音乐与疾病的记载。中国传统医学有着“五音五行”的说法。《黄帝内经》记载“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑。”西方国家的“音乐治疗”法，在二战时期通过音乐演奏的方式帮助更多伤员缓解因伤情带来的痛苦……汲取古人智慧，融合现代教学方式，达到助力解压的效果。

在高职院校中，很多学生因学习中的压力、生活中的苦恼等诸多因素的困扰产生负情绪，这些都能通过音乐来化解。音乐，通过有限的音符，“编织”出不同的旋律，同时旋律、节奏、节拍、速度、力度、音区、音色等基本要素发挥着重要的作用。（1）悠扬、舒缓的乐曲，其速度和节奏一般较为平缓、起伏不大，给人安静祥和之感，如《渔舟唱晚》；（2）欢快、明亮的曲调，多为快节奏、节拍，可解除忧郁达到乐观开朗、心胸开阔的效果，如《森林狂想曲》；（3）旋律低沉、曲目忧伤的曲调多为慢节奏，有宣泄情感的作用，如《二泉映月》。同时，不同的乐器和音区也可使人产生情感上的共鸣，如优雅的小提琴既可形容女士的形态，亦可形容大自然的疾风骤雨；深沉的大提琴可形容男士的男士的体态，也可形容忧伤的心情……而不同乐器的融合，更是一场心灵的撞击。所以，在欣赏音乐的过程中，是一种感知意识和认知能力的锻炼，是一种内心世界的升华。

（二）倾心歌唱，释放压力

歌唱不仅要完美地阐释音乐的感染力，而且还要表达人声的自然魅力，同时体现演唱者对艺术作品的理解力。在歌唱中，也包含着对人体机能的控制和释放，促进了人体机能的有机开发和运用，既是一场复杂的脑力劳动和思维创造过程，又为生活增添了乐趣。

1.对歌曲的理解包含旋律、节奏等音乐要素的理解，同时也包含着对作者创作意境的理解。如歌曲《我和我的祖国》是20世纪80 年代由作曲家秦咏诚和词作者张藜先生创作的作品，这首歌曲采用了抒情和激情相结合的笔调，将优美动人的旋律与朴实真挚的歌词巧妙结合起来，无论是高山、大海，或是小溪、小河，都表达了人们对伟大祖国的衷心依恋和真诚歌颂。这熟悉的旋律曾经鼓舞了一代又一代中国人，已经成为不朽的经典。不管在哪儿，只要《我和我的祖国》的音乐声响起，都能引起最广泛的共鸣，因为爱国情怀是全人类共有的永恒的主题，且是不分国籍不分民族的情感。

2.通过演唱歌曲有效的控制和释放人体的机能。演唱是大脑和身体有机的集合，首先，歌唱是在全身积极的状态下完成，不仅要保证旋律、音高、节奏、音色等，还要全身心的情感投入，只有全身各器官相互配合，才能将优美华丽的声音展现出来。

3.咬字和气息的运用配合。在歌唱过程中，需要口腔和气息的相互配合，首先，在演唱过程中，语言的准确性，是语言表达的最基本要求。掌握在歌唱发声中咬字、吐字的正确方法，是每一位歌唱者的基本功。语言的准确性是由声母与韵母发音准确、声母与韵母辩证分明和声调准确来实现的。第二，气息的保持，也是情感表达的重要环节。在演唱过程中，气息通过胸腹间的横膈膜下沉，气沉丹田，然后通过控制腹部肌肉群，慢慢呼出气息，振动声带，经喉咽壁向上，进入头腔共鸣等（如图），发出有感染力的声音。演唱者也要根据不同的节奏和力度等调整吸气的频率。所以，歌唱能够有效的控制和释放人体的机能，促进身心健康的作用。

（三）情感再现，愉悦身心

音乐艺术是人们对社会生活，对自然的升华反映。音乐家在创作作品的时候，是以自然和社会中美的声响、旋律作为基础的。作为听觉艺术，音乐形象需要采用比喻、通感、夸张等手法化作听、视、触、感浑然一体的鲜活的立体形象。演唱者根据对时代背景的理解、自身的经历、音乐基本知识的灵活运用，通过音乐要素中的旋律由高至低或由低至高，节奏的由急到缓或由缓到急，力度强弱交替的变化等，来表达音乐中的喜怒哀乐，完成音乐作品的二度创作。

歌曲演唱本身就是一个复杂的思维创造过程，气息的运用、对艺术作品的理解、情感的表达等一系列的过程，不仅可以帮助高校学生缓解压力，促进身心发展，还可以在艺术作品二度创作的过程中，了解历史，树立正确的价值观，达到以文化人以文育人以文培元的作用。