和时间做朋友是一种怎样感觉

与时间为友，生活充实而美好

自从我怀孕后，难免时间紧张。但我还是想寻找更多生命中的可能，早前些年埋头书籍与学海的时间，积累了心智力量，想着“有些事，现在不做，这辈子可能没机会”，另外也想着给自己的下一代做榜样，所以才有动力。当时最先想到的是，在所在的小城市里发起个人管理与成长分享活动——幸福成长沙龙。

在母乳喂养那段将近一年的日子里，想想，还真有一段艰辛。宝宝由于纯母乳喂养，耐饿程度比不上喝牛奶的娃，常常隔2小时就哇哇大哭。所以当时，每月也只能外出一次，即使这样，我还是做到每月一期分享活动。

我记得，一开始组织活动时手忙脚乱，每个月光是准备就耗费很多精力，到后来，经验积累多了，一两个小时就可以搞定一期筹备。于是，每个月像海绵那样挤挤又有时间，并顺手发起其他活动，带着网上的小伙伴一起成长。

2015年，我心血来潮在网上发起幸福成长沙龙“拆书战队”，队员每周需要提交一篇600字拆书笔记，就这样抱团养成大量阅读输入的好习惯，到现在已经是第25期了。2016年初，又在小圈子里发起“生活妙鲜多”的尝试新鲜事活动，“每天3分钟断舍离”整理活动，带着一群伙伴打卡，感受新鲜生活与极简生活的美好。而我始终相信，因为时间的投入，才有可能把学习的心得、方法、感悟总结出来。除此之外，2014年孕期总共书写了274篇《宝宝来啦》孕产经验日志，从2015年开始坚持早起写作，一年多的时间里公开发布超过43万字成长类文章，还有未发布的5万字存在云笔记里。

我从一个生活漫无目的、浑浑噩噩、习惯抱怨的孕妇，变成一个热爱个人管理、坦然面对一切困难的辣妈。与时间为友，让我的生活充实而美好，沿着想要的样子大步向前！

（李艳阳，28岁）

高效的时间计划表，可平衡学习与工作的关系

“2008年，携手圆梦清华园。”这是刚进入高中时我和妹妹的约定，3年后，我们分别在物理竞赛和化学竞赛中取得了优异成绩，成为清华大学有史以来第一对被保送入学的双胞胎姐妹。我就读于精仪系，妹妹就读于化学系。

其实，我和大多数新生一样，刚进入大学时也曾经历过学习上的迷茫期，觉得自己的适应能力差，有几门课程听起来很费力。大一上学期，全年级150人中只考了第26名，一向“总是希望最好”的我受到了打击，为此感到压力很大，便不断探索好的学习方法。这时，妹妹的学习法宝——“周计划表”启发了我。“周计划表”是她在“社会工作概论”课上学来的方法，老师建议大家通过计划表来平衡学习与工作的关系。

我至今还记得老师上课时强调的话，“一方面不要被计划牵着鼻子走，另一方面不要让生活中的变化太多。”有了计划表，我们把一周的时间合理分配下来，每天都要总结“计划完成情况”“学习情况”“社会工作”“体育锻炼”“生活状态”“修养品行”等。当时，因为重新找到学习方法的我充满了斗志。每天早晨6点30分，我们起床学习，晚上自习到10点30分教室关门，才收拾东西回宿舍休息。这样一天天坚持下来，到了大二时，我完全跟上了老师的节奏，真正把进度把握在了自己手中，成绩跃居专业第一。在清华的四年时间里，因为各项表现优秀，我获得了清华特等奖学金。

“周计划表”对我而言就像备忘录一样，关键是要有一颗想要安排好时间的心。计划表确实帮助自己提高了学习效率，使我很快适应了大学生活的节奏。每当有学弟学妹请教关于制订计划表的方法时，我会告诉他们：“制订的计划一定要可行，每天完成一项就是对自己的鼓励，那种看上去就完成不了的计划只会造成打击。”时至今日，我和妹妹一直保持着制作“周计划表”的习惯。

（马冬晗，31岁）

有时间观念的人，别人才会尊重你的时间

我判断一个人是否有时间观念，基本的有两点：一是守时，二是准时。

守时，就是不迟到，准确点说，应该是提早一点到。

迟到，永远不是小事！在女儿两岁半的时候，我为她选幼儿园，有一家预约了周六上午10点试听。我带着小家伙当天提前20分钟到了教室，这是做学生的责任，她需要适应一下环境，上课前喝个水、去个厕所，做好听课的准备。结果，到了10点，老师没来……更糟糕的是，她的同事也不知道她为什么迟到和多久能到。既来之则安之，又等了10分钟，依然没到；再等10分钟，还是没到，我们果断走了。一个给两岁半孩子上课的老师迟到20分钟，我觉得，这个老师包括这个幼儿园一定不怎么样。“周一堵车”，哪个周一不堵车？为什么不早点出门？“今儿下雨了”，我只知道，有时间观念的人都不会是起床困难户。

守时，就是遵守承诺，承诺从来不是小事。“快了，快了。”“到底还需要多长时间？”“没多久了。”快了是有多快？没多久到底是要多久？你一定也被这样模棱两可的说辞折磨过，我很准时，会给对方尽可能准确的时间。时间越精确给人感觉越可信。如果回答是“我大概6点15分到”，时间就更精确了些。

有一次骑自行车回家的路上，老婆打电话问我几点到，我看了下表说“6点14分”，这个时间非常精确，她惊呆了。等我爬上楼梯按门铃时，正好6点14分。以后我说了几点到家，她就信了。我在工作中，常用准确的数字来描述一些事情，无论是时间节点，还是工作量化，一定要告诉对方具体的数字。谁都没有安全感，除非看到具体的数字。给对方一个准确的数字，一是代表了“我说的是事实，不是瞎掰”，二是“我都知情，在我掌控之中”。

我一直认为，守时、准时是基本的时间观念，你是一个有时间观念的人，别人才会尊重你的时间。你对时间越吝啬，时间对你就越慷慨。时间就是生命，时间就是金钱，浪费自己的时间，是在慢性自杀；浪费别人的时间，就是谋财害命。

（陆鸣 ，32岁）

抓住碎片时间，每天多出3小时

碎片时间占据了我们大部分时间。早晨起床刷手机，上下班路上刷手机，午休刷手机，排队刷手机，晚上刷手机……我们每个人被“碎片”吃掉的时间黑洞，有的人一天可达3小时。

我到北京的第一份工作，就在大名鼎鼎的西二旗，家离公司的往返时间近3小时，我的大量阅读和写作提纲，基本都是在地铁上下班的路上完成的。当我住在了公司附近，我有更多的时间在家里，选择也多了起来。我比较喜欢多任务并行的工作方式，比如，在洗碗的时候播放录音，在吃饭的时候播放电影，在进行一些机械录入不需要大脑思考的工作时，我去听书或者一些知识的分享，这也不妨碍我随手记录一些我觉得重要的知识点……碎片时间，因为时间、地点的限制，我们能做的事情很有限。选择少，是天然的优势。反而大段舒适的时间，我们需要更强的自律。

碎片时间还有个天然优势，是它让我们有这时间是多出来的错觉，所以做事情的时候会少很多焦虑。之前有个邻居，女儿刚上小学。他想帮助女儿练习英语口语。但是他工作繁忙压力大，每次晚上跟女儿练习英语会话的时候，会因为自己一天工作带来的焦虑，把这件事情搞得很不顺畅。后来他改用早晨送女儿上学的时间完成这件事。从出了家门，父女俩就不再用汉语交流，不论想表达什么，全程英语。我早晨上班的时候，碰到过他们很多次。一年后，果然那小女孩的英语口语，有了不小的提升。

只要我们把时间用一根绳串起来，提前做好规划，碎片时间的学习成长，完全可以是系统有效的。

（啡小沫，29岁）

越来越值钱的人，都会逼自己养成“时间商”

2003年，我成为村里的第一个大学生。进入大学，本以为可以好好放松了，可不承想，学业压力远比高中时大得多，很快我就败下阵来。刚开始，我以为是自己不够努力。于是，只要一有空就泡图书馆、背单词、看资料，五花八门的书看了一堆。结果非常“显著”：13门课程的不及格，让我险些无法毕业。

刚毕业时当了翻译，繁重的任务让刚入职场的我忙得晕头转向。有一次，我拿到一份紧急的翻译文件，熬夜两天，连饭都没好好吃，终于超额完成了任务，交给了客户。“流水账一样，不合格！”没想到，客户只看了3分钟，就直接退了回来。领导也找我谈话：“你如果下个月还是一直被退稿，这里就不能留你了。”那时我刚毕业，所有的钱交了房租就只剩下200元，没资源没背景的我一旦丢了这份工作，就只能回家。万分沮丧的同时，我开始反思：“为了工作，我几乎牺牲了所有的个人时间，都这么拼了，为什么客户还是不满意？”我仔细研究后发现，之前的我为了快速交差，往往一拿到稿件就开始埋头苦干，而不是先观察什么地方需要投入更多精力。导致看起来很忙，效率却非常低。

我决心改变现状，自己摸索出一套高效的时间管理法，那就是利用好“时间杠杆”，在正确的时间内做正确的事，把大部分时间都放在了提高翻译质量上。有目标有计划，不再漫无目的地浪费时间，仅凭这一点，我就战胜了很多同行，迅速提高了翻译的效率和质量。我的收入也从每小时0元变成每小时800元。事业蒸蒸日上时，我决定要跨专业考研，进入金融行业。之前翻译工作高压力下总结出的高效时间管理法，让我在执行过程中如有神助，只复习了3个月，就被对外经贸大学录取。毕业后，我顺利入职世界四大会计师事务所之一，并拿下注册会计师资格认证。

我能完成人生逆袭，离不开自己总结的高效时间管理法。它让我彻底治愈拖延症，走出了舒适区，也让我重新获得健康、自由和自信。

（陈华伟，37岁）

时间管理是最强的自律，决定人生的高度

2007年夏天，为心中念念不忘的“北大梦”所牵引，大专毕业的我终于成为北京大学西门的一名普通保安。北大一直有保安学习的传统，对于一些刻苦求学的保安，队里也会尽量安排到适合学习的坐岗和夜班。换下保安服，背上书包，坐在教室听名师讲座，泡图书馆……北大丰富优质的教学资源，让我如鱼得水。在这座顶级学府“潜伏”一年后，已不再满足于“偷师学艺”，决意要正大光明地求学。

2008年，我参加了成人高考，以高出录取分数线60分的成绩成为北大成教中文系的本科生。从此，开始半工半读。在北大学习、工作期间，我总是随身带上纸笔，有了灵感就随手记录下来，然后整理成文，出版了人生第一本书《站着上北大》并请时任北大校长周其凤写序。几年间，我先后写下了几百篇文章，并将这些文章结集成书。2012年，我辞去保安队的工作。辞职后，换了好几份工作，却依旧没有离开海淀区。我每个月三分之一的工资都用于买书，经常会去北大附近的周末书市和中关村图书大厦。每天早上6时起床，晚上12时休息，除了工作，不是在北大图书馆看书、查文献，就是在蹭课、听讲座，不再局限于人文课程。与此同时，有培训机构还专门邀请我去演讲。

我生平第一次演讲，就在北大。结课仪式上，作为优秀学员被邀请上台，说是演讲，也不过是内部的小型分享。我提前两天准备，上台时两手仍捏着纸条，紧张得全是汗。台下一鼓掌，我就瞄一眼纸条上的提纲，才能不紧张。此前的我穿梭于教室和报告厅，仰望来北大演讲的众多名人、教授。而这一次，我亲身站在台上，观众是北大工会主席、北大学生与志愿者。掌声不断，那是我从未有过的感受。随着演讲次数的增多，我也越来越从容，几年时间里，我不仅在北京演讲，还往全国各地跑，已经完全习惯于做别人眼中的励志榜样了。

北漂的11年间，高度的自律，让我拥有更多的时间自由，从一名保安变成了武汉传媒学院的一名老师。

（甘相伟，38岁）