浅谈影响青少年心理健康的因素及解决办法

摘 要：随着社会的不断发展，青少年心理健康问题成为社会关注的重要问题之一，青少年的心理健康也是他们成长过程中不可回避的重要问题。研究青少年心理发展必须与有关问题和个人经历相结合，心理发展的社会生活条件和教育条件是影响的首要因素，其次是生理因素的影响;最后是行动和活动的发展。本文首先分析了笔者的成长过程，然后根据自身成长展开分析影响青少年心理健康的多重因素。

关键词：青少年;成长;心理健康;原因及解决办法

青少年时期是人生成长的关键阶段，也是心理健康发展的关键阶段。在成长过程中难免会遇到一些心理问题，我们只有以心理健康问题为向导才能解决好青少年的心理健康问题。

一、以笔者自身成长为例

学生时期是人一生中性格养成，世界观萌芽的时期，积极向上的心理发展历程对一个人一生都具有积极的作用，许多优秀的心理品质都是在这一时期培养成的。学生时期的心理发展对一个人终生有着关键性的影响。

第一阶段：小学阶段。由于父母工作的原因，我从幼儿园开始便跟随外婆外公一起生活，父母对我的关心和管教比较少。小学一年级时候的我相对来说比较霸道，偶尔会欺负同学，在班级担任班长一职使得我以自我为中心。与我一起游戏的小朋友相对较少。由于教育水平低下，我转学至市里最好的小学，在学校向优秀的老师学习知识，同班同学也都是优秀的小孩，没有人因为插班生的原因歧视我。我的性格特征有了很大的改变，不会再欺负其他同学，脾气也变得温和，有三两好友能分享生活。总的来我在这一阶段的心理特点就是：霸道、独立能力较弱、好奇心强、好动、自制能力较差。

第二阶段：中学阶段。中学是青少年时期中得成长关键阶段。我来到省里最好的中学进行学习，由于我小学基础差学习能力弱，来到初中明显感觉自己学习困难，成绩差，难以融入课堂和同学。我自身对学习没有热情且感到学什么都很困难。初中班主任没有带班经验，对他的不适应使得我对学习更加没有兴趣，快中考时结交了几个好朋友，在她们的带领下我渐渐开始学习然后顺利完成中学学业，但成绩并不理想。这应该就是发展心理学中所讲到的青少年时期的儿童身心发展得到了急剧的增强，身体素质迅速发展。总的来说，我的初中阶段就是在不断成长的过程。被身边的同学所影响，我小学时期霸道、自制力差等的心理和行为表现有了极大的改变。但仍然还有好奇心强、自制力差、好奇心强等心理特点。

第三阶段：大学阶段。这时的我已经到了成年时期，对许多东西都有了属于自己的认识，各个方面的心理素质都得到了强有力的提升，大学阶段的学习我来到了江苏师范大学。因为离父母和家庭比较远，这时期的学习完全靠我自己，对作息时间的安排、学习重要性的把握、学习目标的确立、交往的倾向性等完全由自己做主。这一时期，我的自我意识得到迅猛的发展，自我同一性逐步确立，这就促使我在价值观、人生观、世界观趋于稳固，客观地认识自我也具备了一定的可能性。这个时期的我心理发育基本成熟;智力发展迅猛;思维更加具有相对性、变通性、整体性、灵活性、多样性等特征。

以上几个阶段就是我对个人心理发展变化过程的阐述。由此我发现：

心理发展的一般规律包括：心理发展的趋势;影响心理发展的因素;不同年龄段表现出不同的心理特征;以及每个人心理存在的个体差异等等很多方面。心理发展的趋势，就是心理发展的方向、顺序。心理活动的趋势大致是由简单心理活动发展为复杂心理活动，由笼统模糊的心理认知到具体而体系化的心理认知。影响心理健康的因素具有复杂性，遗传因素，生活环境因素，重大突发性事情变故因素，思想道德文化因素等都会对人的心理健康造成影响，大部分因素可以通过调节和改变以帮助心理朝着积极健康的方向发展。

二、青少年心理问题产生的原因

当前，我国正处于社会的转型期，社会竞争加剧，生活节奏加快，是青少年心理健康问题的社会背景。由于我国发展存在不平衡、不协调性，不同的地区，不同的群体，不同的家庭的社会生活也具有不平衡、不协调性。大部分家庭的父母在外工作，工作强度大，很少能有时间陪伴孩子，也没有在有限的相处时间内进行青少年成长的积极互动，更难有机会和孩子进行心理方面的有效沟通;学校成为孩子成长最主要的场所，但是升学压力造成孩子学业繁重，家长也以学习成绩对孩子进行评价，倒逼学校对孩子的教育培养逐渐向学习成绩单一评价的趋势发展，对孩子的心理健康的关注不到位，对孩子心理发展的培养工作不完善，综合评价体系不健全，延缓了孩子心理成长;由于城乡发展的不协调性，农村孩子与进城务工的家长聚少离多，生活的社会环境杂乱，接受的文化教育相对落后，使得农村孩子心理健康问题凸显;近年来，社会对于青少年心理健康的关注程度日益提高，但总体来说重视的程度不够，缺乏青少年心理疏导机制。这些因素之外还有遗传、重大事情变故等因素的影响。总之，对青少年心理健康问题要坚持问题导向，对症下药。

三、解决青少年心理问题的方法

青少年心理健康问题日益凸显，青少年心理健康问题是一个系统性问题，帮助儿童心理健康成长应该从多个方面着手解决，因此我也想到几个可行的解决方法：

（一）学校

（1）开设心理健康教育课，发展心理教育教学，开展心理健康专题讲座，积极进行心理训练。

（2）广泛开展心理咨询活动，排除学生的各种心理障碍，并建立学生的心理档案。

（3）加强教师学习，提高教师心理素质。

（二）社会

（1）在社区内设立针对青少年心理特点的心理咨询点。

（2）整顿学校周边环境，依法取缔影响青少年健康成长的非法店铺，让青少年远离黄、赌、毒。

（3）宣扬社会主义核心价值觀，传播社会正能量。

现代中小学生及大学生群体中心理健康问题表现尤为突出。青少年的心理问题越来越受到社会广泛关注，心理健康教育问题也随之受到重视。我认为，上述几个办法能有效预防和解决一部分青少年心理健康问题。

作者简介：廖倬语（1998-），女，哈尼族，云南昆明人，本科，学生，研究方向：思想政治教育。