如何调动阳光课间学生自觉锻炼的积极性

张思福

摘要：运动锻炼是人们通往健康的必要途径，尤其对于青少年的运动锻炼积极性应该及时重视，保证青少年每天一小时的运动时间是提高其身体素质和学习积极性的重要支撑点。在阳光课间中如何保证学生自觉锻炼是为本文需要研究的重点

关键词：阳光课间;锻炼身体

引言：

为配合国家关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，提高学生的健康水平进一步的掀起阳光课间体育运动的新高潮，推进学生全面发展，但因为忙碌的学业或者场地和意识的不足，学生们对于任何运动项目兴趣持续降低。教育工作者需要做出一些努力调动其在阳光课间中自觉锻炼的主动性。

一、阳光课间的意义

在繁重的课业与有压力的学习任务中，学生们普遍没有运动的时间与意识，学生们的体力持续性和学习的积极性越发下降，我们适时的在课间加入体育锻炼，科学合理的开发阳光课间的活动内容去引导学生们走向操场走在阳光下去进行体育锻炼，促进学生强身健体放松大脑以及心情，运动项目在安全的情况下不需限制学生们主动性的发挥，让其在喜欢的运动锻炼中心情得到释放身体素质得到上升。

二、如何调动学生自觉锻炼的积极性

（一）学校宣导与教学手段

互联网的发展可以帮我们改变传统的黑板报宣导形式，在校区重要地点可以播放各种运动锻炼的宣传片视频和国家运动员夺得好成绩的荣誉时刻。学校大会中也要积极宣导体育锻炼的好处，积极贯彻全面发展的教育方针加强体育教师队伍建设，形成良好的锻炼氛围。保证良好的场地建设，比如背越式的跳高如果没有海绵垫教师无法施教学生也容易受伤。对学生们进行体育锻炼的教学时教师应该在语言表达上形容化，因为不是每一项运动学生们都有机会去实践，教师本身的体态举止也非常影响到学生，健壮结实的身材可能会引起学生羡慕的心理从而激发主动性。在我们教学中加入各类体育游戏来增加趣味性可以让学生的积极性得到发挥，体育项目也要保持丰富让学生们在玩练中完成教学任务。实践为主理论为辅，对于锻炼的好处的理论知识教师应该用通俗有趣的语言让学生们理解，大部分青少年男生都希望自己能长高个，当理解到人体骨骼和肌肉生长的知识后，应当会更努力在课间中保持运动希望自己身材发生变化。教师对于学生的鼓励不容小觑，不是每项运动学生们都有天赋或者喜爱或者适合的，在丰富的荷各项体育运动中，有些同学对有球类运动很有兴趣，或者有些同学对有田径类项目很有天赋，那就鼓励其加入自己喜爱的运动中，再告知其目的和好处，帮助学生们维持运动持续性。针对不喜爱运动的同学尤其是女同学教师更应该加强对于其的锻炼意识，比如在阳光课间中许多女同学会选择躲在自己的“秘密基地中”去讲一些小秘密或者讨论自己喜欢的偶像们。这时教育工作者应该去积极了解女同学们为什么宁愿坐着聊天也不愿意运动的原因，告知女性运动对于身体及身材的好处，适当增加压力让其明白阳光课间的意义所在。教师也可以积极参与进学生们的体育项目中来维持学生们的积极性，比如常见的跳大绳体育项目中教师可以通过帮助甩绳或者在跳绳过程中的小失误来带动学生们的主动性，或者在男生的球类项目中“捣乱”来增加运动的趣味性和持续性[1]。营造出良好的校内体育锻炼氛围以及教师有趣的教学手段，才能有效的调动学生们在阳光课间自觉锻炼的积极性。

（二）开展校内外体育活动以及积极评价

学校开展各类活动可以激发学生们的参与意识，被动加入到运动过程里，直到转换为主动。校内组织大型运动会或者联校之间举行比赛，通过学生们的好胜心理来增加运动的意识。除了组织校内运动，校外体育活动也是必不可少的，在计划周全的情况下带着学生们出外爬山，爬山运动在中途学生们很容易产生放弃心理，但可能因为其他同学都没有放弃的“好面子”心理或者同学之间的互相帮助就打消了放弃的念头，最终登上了山顶，那一刻的感觉需要教育工作者来放大让学生们的感觉，让他们产生深厚的认同感明确感受到运动的魅力，接着转化为阳光课间中自觉锻炼的动力[2]。再比如在初中经常进行的冬季长跑，学校可以宣导这种运动名次并不重要，主要是让学生们感受在没有特别舒适的环境中进行锻炼，可能是有些许艰难，但是只要坚持下来就是好样的，让学生们体会到自己的锻炼和适应能力远远大于自己想象中的，以此来增加对于体育锻炼的自信心与自觉性。学校开展活动后的积极评价也是至关重要的，学生们每次再体育运动中得到好名次后表扬奖励，着重运动比赛中的个人运动魅力以及学校荣誉感，这样的荣誉感会促使学生进一步的加强对体育锻炼的能力以及兴趣。在一些团体运动中无论名次好坏也要积极评价学生们的积主动乐观以及团结，是大家通过共同努力完成了这项比赛完成了这项运动，这样可以促进学生们在阳光课间中自觉组成小团体来进行运动，加强团结力量增强氛围。通过学校内的各類体育活动以及来自教育工作者的积极评价，学生们一定会自然的保持体育锻炼加强自身能力，心理上充满信心，为了能再一次取得好成绩或者再次参与而在阳光课间中自觉锻炼，自行练习达到自觉锻炼的高度积极性。

三、结束语

学校中的体育是学生们接触体育锻炼的基础，阳光课间中学生保持自觉锻炼的积极性离不开学校和教师的灌输，总而言之，教育工作者对于学生们锻炼的自觉性至关重要，掌握学生心理利用各种技能手段，让其感受到锻炼的快乐拥有自觉锻炼的意识直至不需要外在监督，这样阳光课间才是真正有意义的。

参考文献：

[1]佚名.大课间活动中团队协作的作用[J].黑河教育，2018，406（12）：6-7

[2]佚名.阳光体育大课间活动长效机制实践探讨[J].体育风尚，2018（6）：216-216