与父母吵架操作指南

石依婧

“老师，跟父母吵架是很糟糕的行为吗？每次跟爸妈吵架，大家都说我很叛逆，冷静下来以后我也会后悔，但就是控制不住自己，真的生气和觉得烦的时候，就会说很不好听的话。可是有时候忍住不说，过后也会觉得懊恼，因为爸妈也不总是对的。我该怎么办？”

亲爱的小青，你好！

从小我们被教育，恭谦温良是美德，听话不顶嘴是孝顺。渐渐长大，自己的想法和主见越来越多，爸妈对我们的关注和控制还是像小时候一样，我们发现“听话”变成越来越难的一件事情。于是，有些少年人在与父母意见冲突的时候选择沉默，在本该事过境迁的时候又独自憋出内伤。看似听话，实则无法沟通，本来可以在言语来回间爆发又愈合的伤口，因为被捂起来了，变成了一个没有意义的陈年旧伤。

我想，我们的目标应该不是永远不跟父母吵架，而是学会有效吵架，能看见父母的情感和需求的同时，也让自己的情感和需求被看见。

很多人一直在吵架，可都是无效的，除了与父母互相伤害，没有解决任何问题。很多人一直在避免吵架，看似格局高一些，但风平浪静的表面下是枯萎和缺氧。

低级的吵架是骂街，是飙脏话而没有内容的，是光发泄情绪而不表达观点的;而高级的吵架是辩论，是我们有理先说理，说完理再谈谈感情，寻找求同存异的方法，避免悬而未决，反复发作。

具体来说，我们不提倡的吵架方式包括：

1. 恶语相向，人身攻击。

2. 为反对而反对，拒绝一切。

3. 沉默回避，敷衍赞同。

4. 伤害自己报复对方，以威脅的方式达到目的。

能促进沟通的吵架有几个要点：

1. 就事论事，描述情况。

2. 表达想法，传递感受。

3. 提出问题，给爸妈表达的机会。

很多同学表示，当情绪上来了，根本没有办法做到以上几点，那么还有一条建议就是：当自己无法在情绪中好好表达时，邀请父母一起退出“战场”，告诉他们，你现在很难过（生气、想哭、需要发泄），没法聊这件事，各自冷静以后再讨论。甚至可以用写信、发微信等文字的方式来过滤语言，做到去情绪化的效果。

成长就是去直面一段段复杂而深刻的关系，去表达，也去倾听，去受伤、愈合、升华，假装出来的和谐不如在争吵中沟通。这个世上好听却不能让人真正快乐的话已经够多的了，如果你们这个年纪的人也不能真诚地说话，那教育还能教给你们什么？“世上没有一条道路通往真诚，因为真诚本身就是通往一切的道路”，与你共勉。

编辑：李鹏修