拳理通 百拳通

尹胜太

拳理，是指由历代武术先贤、经典拳论和实用经验积淀、验证、提炼、凝聚而成的具有普遍指导意义的基本原则、核心理念、理论体系、规矩、法度、要领等。拳理属形而上的理论范畴，而拳法、拳技则是形而下的具体实践，是拳理的实现形式，规范的拳架和清晰的招式是各拳种拳理及各项规矩的载体。拳理通，百拳通；拳理不通，虽一拳偶通，而百拳不通。王宗岳《太极拳论》中的“虽变化万端，而理唯一贯”，拳谚曰“拳打万遍，其理自现”之理，即此理也。

拳谚还有：“练拳须明理，理通拳法精。”“千拳归一路，一通百路通。”“理法不明，学武不精。”“一时强弱在力，千古胜负在理。”（以上拳谚摘引自何欣委编《妙谛传心〈太极拳经秘谱汇宗〉》）可见拳理之重要。

1986年全国武术挖掘整理工作的拳种标准就是“源流有序，拳理明晰，风格独特，自成体系”。明确的拳理是一个拳种独立、成熟的主要标准之一。每个拳种都有自己的拳理、拳法、技击要求、演练特点，拳理是拳种的核心和灵魂，而拳法、拳技则犹如它的肢体或躯干。

例如作为内家拳之一的太极拳，虽然在本体上是一种拳术，属于武术、武艺的范畴，但被称为“文人拳”“文化拳”“哲拳”，因为太极拳蕴含着丰富的哲理，承载了博大精深的文化信息。这些哲理和文化是拳理的内核和指导思想，内含大量的科学因素。太极拳具有丰富的拳理，理缜法密，孙禄堂宗师将其称为“太极拳学”。

“始而意动，继而内动，然后形动”，就是由拳理形成的意念先动，启动身体中积累的内功、内劲，经过神经系统的传导，指挥周身四肢百骸，形成拳势运动，将意念落在实处，实现意念之目的的具体表现。

一、拳理是经验的结晶

经典如王宗岳的《太极拳论》、杨澄甫的《太极拳法十要》等，内含太极拳丰富的理、法、功、技，全面而系统地阐述了拳理、拳法。

拳理，是太极拳内在规律的总结，内含易理、医理、导引、吐纳、兵法战阵、技击、健身等前人经验。拳架是一种载体，是拳理的一种外在的表现形式，蕴含着丰富的拳理、拳法，是一种外在的、形而下的具象形式，而拳理是形而上的升华和凝炼。

拳理的把握和悟解，犹如人身之经络、人体之躯干的贯串和畅通。

内家拳的一个共同特点是以意先行，其意主要就是拳理先行。拳理是拳法最后形成的理念、意念，拳理经过长期实践的浸淫、融汇形成意念定型、动作定型，刻印在大脑中，融化在血液中，一行一动（包括日常生活中无不体验着拳理拳法的实践验证，即所谓练功生活化、生活练功化），无处不在、动静皆有。

二、拳理是理論的升华

如陈、杨、武、吴、孙等各流派的主要拳理，太极推手的“沾黏连随”“舍己从人”“借力打力”“四两拨千斤”“随曲就伸”“引化拿发，敷盖对吞”“炼精化气、练气化神、炼神还虚”“调心、调身、调息”等，都是该流派拳种理论和实践经验的升华。

纵观1986年武术挖掘整理工作中，“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”的129个拳种，其创拳、立拳的理论体系、思想理念，无不是各拳种拳理、拳技的经验总结。

三、拳理是行拳的规范

如太极拳要领：虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、舒指坐腕、气沉丹田、松腰敛臀、松胯圆裆、尾闾中正、虚实分清、用意不用力、上下相随、连绵不断、动分静合、刚柔相济等，就是太极拳具有自身特色和定位的行为规范。

再如“掤捋挤按采挒肘靠”及太极十三式，更是对太极拳各种拳势动作的概括、提炼和总结。

四、拳理是制胜的法宝

拳理就是拳之道，如佛有佛法，道有道规。大道通行，即拳理通行，则百拳可用，举一反三，触类旁通，百拳皆通。拳理就是司令部，各拳各式就是排兵布阵的部属，形如八卦阵、太极阵，三十六计兵法战阵，即是三十六套拳势、招法，战场万变，拳招万变，而兵法不变，拳理亦不变。拳理通，又能活学活用者，则无往而不胜，无拳而不通。

再如，拳论说：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。”试试，不管腰腿，手脚自动，即如司令部没有作战命令，下属乱动，非乱套不可，岂止战败而已。

拳架如此，推手、实战，对拳理的要求更深、更细腻、更具体。

五、拳理需要武术爱好者终身学习、践行和体悟

遵循拳理，科学健身，即可收延年益寿之功效；不按拳理，很有可能练得越多越刻苦，身体受到的伤害就越大，你的膝盖会告诉你什么练对了，什么是练错了。不信你试试，不按拳理做一个弓步，你就做不对劲，怎么摆怎么别扭，经精通拳理的老师一正一调，行话叫“调架子”，立马就舒服了，为什么？因为凡明师依据的皆是拳理和自身的体验，如老中医的药到病除。中医有医理，医理通，可以治百病，妙手回春，起死回生，救死扶伤；兵家有兵法，不知兵法者不可能打胜仗，偶尔打倒一个，也是瞎猫碰上死耗子。拳理就是打拳的规矩、原则、大法、大纲。所以笔者的老师王大勇先生经常教导我说，“读拳书，明拳理，也是基本功”，和抻筋拔骨、下腰踢腿等基本功训练一样重要。尽管你把拳的招式名称背得滚瓜烂熟，动作多么熟练，如果不明拳理，仍是照猫画虎，体操而已矣。

所以，对拳理的领悟和把握，是每个习武练拳者的基本功，需要习武练拳者终身学习、体悟和践行。

（编辑/刘强）