性爱之旅，境由心生

马志国

我是一位中年女性，拥有一个幸福的家庭。可是，我越来越感到一种不满足。结婚近10年来，我们夫妻的性生活虽然过得去，却总是给人凑凑合合的感觉。每到性生活的时候，我总是怀着一种渴望，渴望着别人说的那种飘飘欲仙的销魂的高潮时刻。可越是渴望，越是感到失望、扫兴，极少有高潮的体验，性生活让我感到索然无味。我丈夫是个善解人意的男人，我知道他每次都迎合着我，竭尽所能想把我带到那种渴盼的高潮时刻。可是，合作的结果却让丈夫也找不到感觉了。这到底是怎么回事？

周六的晚上，一位女士拨通我的心理咨询专线，几经犹豫后吐露了她藏在心中的故事。她的问题很普遍，是很多夫妻经常遇到的问题。

是惊喜还是失望

如果把夫妻性事比作旅游，有些夫妻做爱，就像定好目的地旅游，走之前听说那儿风景极其优美，就迫不及待直奔而去。真的到了，举目一望，也就是那么回事，于是又匆匆返回，归途中充满失望感。下一次还是照样来去匆匆。如此只是运动了身体，感官却处于怠惰状态。因为对最终目的地的单一期望主宰着，会以一种非常粗糙的方式对待身边的细节和风景，没有投入，更没有沉醉。这种对目的地的过高期望，不仅使人忽略过程，而且很容易导致失望。

既然是感受，就不是一種纯客观的外界刺激，而主要是一种主观的心灵体验。对结果的过高期望，会压抑心灵体验的敏锐度，于是人们常常悲叹：哪里有佳境？其实，性爱佳境是一个渐进的过程。高潮的愉悦感，通常是在从容不迫的过程中产生的。性爱中如果只把过高的期望指向结果，就会在过程中产生操作焦虑。操作焦虑会压抑身体的反应能力和心灵的感受能力，使身心都无法放松下来去专注于细微的快感，结果就找不到高潮的感觉。

向旅游达人学习

我们如果还以旅游做比喻的话，可以向那些热衷于旅游的达人来学习。旅游达人会在旅游前做足准备，他们一路看一路说，一路寻找令他们赏心悦目的东西。

看到好风景，他们会停下来专注地欣赏，甚至忘了还要去哪里。如果到了目的地，他们也会用心观赏。即使风景不像想象的那么好，他们也不失望，因为出游本身已经让他们身心愉悦，一路风光便是一路佳境。

此外，他们没有对一个最终结果的过高期望。如果他们走错了路或者因为时间关系没能达到目的地，他们也不着急，会互相安慰说：还有下次！这样的旅游怎么会让彼此不满足？怎么会不愉悦？大家都会期待下次的精彩。

性爱之旅也是如此，历尽了沿途的美丽风景，最令人满意的结果会以最自然的状态呈现在我们眼前。切记，夫妻的性爱之旅就是一个需要尽情享受品味的过程，目的全在于领略沿途那赏心悦目的“一路好景色”。

如何进入佳境

境由心生，性爱佳境也是如此。感官所感受到的一切反映到大脑中，和我们内心的情感、想象等内心活动融合在一起，才会产生高度的心理快感。心理快感反过来作用于身体，会使身体的欲望进一步膨胀。如此循环，才会获得性爱的巨大愉悦感和满足感。寻求这种灵与肉高度结合的愉悦，自然需要夫妻感情融洽，还需要对性爱过程那种身心相融的细致入微的感受。而这种感受能力，需要灵敏的感官、丰富的想象，甚至还需要制造生活乐趣的能力，以及专注地去体味一切细致快感的能力。

只要细心、耐心地去感受和体验，逐渐提高这种感受能力，你就会渐渐达到一种佳境。既然对佳境的领略是一种主观的感受，那么这种感觉就会因人而异，是很个体化的。同样是一处美景，有人会获得心醉的感觉，有人却觉得也就那么回事。所以，重要的不是比较，而是让自己的心情进入佳境。

请先做好夫妻性爱之旅的行前准备，比如夫妻情话、性前戏等，其实就是带你进入佳境的序幕。如果再学几手沿途的观赏技巧，比如变换性爱姿势、性爱情境，运用性幻想，交流性感受等，就能收获更好的结果。

在我们结束通话的时候，开头提到的这位女士表示，仿佛已经看到性爱之旅一路的好景色就在眼前。