天冷啦！保暖方式大PK

熊稀霖

连日来的降温，让早上起床变成一件难事。好不容易离开温暖的被窝，刚走出门，又遭到室外冷空气的无情攻击。天气一天冷过一天，有娃家庭纷纷将保暖提上了日程。天冷时常见迷惑行为有哪些？现代生活方式又创造了哪些“花式”取暖方法？今天我们来议一下，希望帮助家长朋友们找到科学且有效、适合您家孩子的那一招。

冻一冻会更好吗

季节的变换，在花式穿衣上体现得淋漓尽致。有人早早就穿上羊毛大衣或是棉服、羽绒服，也有人风雨无阻地一件单衣，理由是如果现在穿得太多，等天再冷就没辙了。“都说春捂秋冻，冻一冻对身体不是更好吗？”那么，这样做究竟有没有道理呢？

实际上，人们常说的“春捂秋冻，不生杂病”是有适应人群的。对孩子而言，不能一味“冻着”，而应根据气温的变化，“见招拆招”，循序渐进地添加合适的衣服，让孩子逐渐适应这个季节变化的过程。

都说孩子是“八九点钟的太阳”，这句话很形象地说明了小朋友的一个特点：朝气蓬勃，新陈代谢快。再加上“小太阳们”本身活泼好动，一刻也闲不下来，他们其实并没有家长想象的那么怕冷。

所以，如果您家孩子体质还不错，可以比大人穿得稍微少一点，适当进行冷适应。但要注意一些重点部位做好保暖，如孩子的小脚丫、小肚子、后背等。我们常说，有种冷是“妈妈觉得你冷”，如果总担心娃受凉，气温一下降就将家里厚实的衣服全给孩子穿上，他们稍微动一动就可能满身大汗，此时再被冷风一吹，反而更容易着凉。当然，如果您家孩子有基础疾病，或本身体质不好，则不能盲目冻，做好保暖才是正经事。

供暖季之后，或是家里开始使用空调后，家长还要注意一件事：在室内不宜让孩子捂得太严实，以免出现“捂热综合征”。如何判断孩子的衣服穿得是否合适呢？只需要动动手——家长可以摸摸孩子的脖子和后背，如果是光滑的，说明衣服穿得正合适。但如果黏糊糊、有汗，说明衣服穿多了，应更换薄厚适宜的衣服。

保暖不能只靠抖

说完了小朋友，再来说说青春期少男少女们的“迷惑行为”——因为想做“最靓的仔”，大冬天也心甘情愿靠抖取暖。经常可以看到，瑟瑟寒风下，有些学生娃再冷也不愿穿秋裤。即便是冬季，他们依然倔强地挽起裤腿，露出脚踝……可是，这么做对身体有没有影响呢？

无论是“保暖基本靠抖”，还是冷天也坚持露脚踝，对身体的伤害一点都不小。着凉、感冒、长冻疮之类的结果只是小打小闹，而像关节炎、风湿病等大招儿也在积极蓄力中，等待某一刻把少年的你“击倒”。

所以，纵然年轻，大家也不要可劲儿作了。为了健康着想，秋冬季节请把裤腿放下来，将秋裤塞进袜子里，暖暖和和的不好吗？

“花式取暖”大盘点

最近的天气实在任性，突如其来的降温打了大家一个措手不及。何以取暖？只好先求助于各种“续命神器”了。

无论是一贴就是一天的暖宝宝，还是抱着根本不想撒手的热水袋，或是热热乎乎的暖手宝、电热毯……“花式取暖”齐上阵，孩子终于不用再裹紧小被子，瑟瑟发抖了！长舒一口气前，还需要了解一些取暖注意事项。

1.给暖宝宝换个位置

秋冬取暖，暖宝宝有一席之地。不过，使用暖宝宝的方式如果不正确，可能会发生低温烫伤。在此提醒家长朋友，暖宝宝不能直接接触孩子的皮肤，最好隔着衣服贴。当然，您也可以提前告诉孩子，时不时给身上的暖宝宝“换个位置”，以免某一部位被源源不断的热量持续渗透，不知不觉就被低温烫伤了。

2.热水袋水量不要太满

比起暖宝宝，热水袋的那种热来得更“猛”一些。使用热水袋时，一是要注意不能装得太满，二是水温不宜过高。不要让年幼的孩子自行灌装热水袋，以免操作不当发生烫伤。为了安全起见，热水袋也不能直接接触孩子稚嫩的皮肤，可以在热水袋外面包上一条毛巾，起到隔热的效果。如果想用热水袋给孩子暖被窝，可以将热水袋放在被子与毯子之间，到了睡觉的时候就拿出來，这样也能避免因盖子没塞紧，热水流出导致烫伤的情况发生。另外，热水袋也有一定的寿命，尽量不要总用“祖传的”，注意及时更换。

3.最好睡前关闭电热毯

使用电热毯时，温度不宜设置得过高，使用时间上也要特别留心，最好在孩子入睡前就关闭电源。

4.用暖气开空调要按时通风

在寒意格外“虐人”的地区，空调可以大显身手。掐指一算，距离上次开空调的八九月份也没过多久，心大的家长干脆将清洁这一步给省了。提醒大家，空调是容易滋生霉菌、细菌的，如果没有做好清洁就贸然将空调投入使用，各种看不见的“污染”会悄无声息地盘旋在室内，“尽心尽力”为大人和孩子的呼吸道健康添堵。因此，正确的做法是：别嫌麻烦，定期清洁。

开暖风一时爽，一直开暖风却会让人感觉口干舌燥。无论家庭取暖用空调还是暖气，都别忘了及时补水，可适当配合使用加湿器，按时开窗通风。

最后，送给大家几个“锦囊”：规律起居、均衡饮食、积极锻炼。当孩子的防病能力增强了，才能无惧寒冷，同时平稳度过每一个冬季。