过年了，你是啥体质该忌啥

中医学认为人有不同的体质特征，体质类型不同，对饮食的要求及禁忌亦不同。

1 痰湿体质

痰湿体质通常表现为体形肥胖、肢体沉重倦怠、口中经常黏腻、喜食肥甘厚味、便溏或后重黏滞、舌体胖大、舌苔白腻、性格偏温和等。

因此，在春节饮食上，不适宜过多食用肥甘、油腻、滋补的食物，例如芝麻、核桃、燕窝、鱼、羊肉、牛肉等。

2 湿热体质

湿热体质通常表现为面部油脂分泌过多、容易患痤疮、肤色偏黄、口苦口臭、身重困倦、舌质偏红、舌苔黄腻、性格多急躁易怒等。

因此，在春节饮食上，不适宜过多食用肥甘厚腻、性热生湿的食物，例如辣椒、鱼、羊肉、狗肉、鸡等。

3 阳虚体质

阳虚体质通常表现为面色无华、口唇色淡、肢体不温、经常自觉背部以及膝关节以下怕冷、舌体淡而胖嫩、苔白水滑、性格多沉静内向等。

因此，在春节饮食上，不适宜过多食用生冷、寒凉的食物，例如绿豆、苦瓜、冬瓜、百合、梨、荸荠、绿茶等。

4 阴虚体质

阴虚体质通常表现为面颊偏红或潮红、手足心热、盗汗、容易失眠、舌体瘦小、色红少苔、性格多急躁易怒等。

因此，在春节饮食上，不适宜过多食用辛辣、温燥的食物，例如狗肉、羊肉、辣椒、葵花子、红茶等。