看电视、玩电脑，竟非近视、散光的主因

陈祐玱 陈品芳

当孩子被检查出患有近视后，不少家长往往疑惑不已：“我很严格控制孩子，从来不看电视也很少使用电脑，为什么还是会近视？”

也经常有家长会问我：“想要让孩子不近视，是否要禁看电视？”

因为3C产品的普及，谈到近视，多数家长会直接联想必定是3C惹的祸，过去最常被指出的“凶手”就是“看电视”。其实多年以来，我诊治过许多高度近视的学童，其中不乏完全不曾接觸3C产品的孩子，可见使用3C可能不是近视的唯一元凶。

在医学上，近视属于眼球过速膨大发展的慢性成长疾患，主要来自近距离的连续用眼过程造成强烈拉扯眼球所造成的病变，光线不良则是次要因素。近年也有许多医学研究已明确证实看书、写字、画图、使用手机或平板等，才是造成近视的关键。

至于看电视是属于中远距离的用眼活动，不但不会直接造成近视，甚至在刻意减少看电视时间后，孩子反而改做更近距离的用眼活动，可能由此造成近视恶化。

看太近太久、欠缺休息，才是近视成因

进一步说明，对于现代家庭的作息而言，距离两至三米的看电视几乎成为家中少数的“望远凝视”机会，要是家长把电视关掉而让孩子去看书、写作业、练琴或画画，用眼距离只剩二十至三十厘米，一下子缩到原来十分之一的距离，当然更无益于近视控制。尤其是有些孩子读书、写字时，长期姿势不良，坐下来后眼睛至桌子的距离更近、倾斜角度更大，如此长时间、近距离用眼更会损伤视力，而非只有3C 产品荧幕的光线才伤眼。

有了上述说明，相信许多爸爸妈妈已经了解，凡是近距离的用眼活动都可能造成近视，包括阅读、写字、画图或玩玩具等，我们实在不需要过度单独将3C产品妖魔化。