特殊时期下高校线上体育课程教学研究

2020-01-08

科教导刊·电子版 2020年30期

（广西大学体育学院广西·南宁 530004）

2020年初，全国进入特殊时期，不仅工厂复工被推迟，高校也未能幸免，大学生的假期一再被延长。针对这种情况，教育部面向全国发出了“停课不停学”的号召，力争在保障广大师生安全健康的前提下，提倡爱国主义教育、心理健康教育和生命教育。如今，伴随着全国形势的好转，多地高校陆续复学。然而，一方面，基于对本次事件严重性的清醒认知，校园范围内的防控工作仍未也不应松懈，另一方面，考虑到长期居家可能对学生产生的不良情绪影响，在高校推出线上体育直播课程可谓“恰逢其时”，使学生得以在相对安全的环境中进行体育锻炼、缓解心理压力，提高身心健康水平。

然而，从当前的线上体育课程直播情况来看，仍然存在着一些不足，比如教学内容单一、教学对象无指向性等，甚至有些课程还与体育教学原则相违背，导致学生的锻炼效果欠佳。为改变这一现状，必须切实响应国家发出的“学生每天锻炼一小时”的号召，在坚持“健康第一、终身体育”的基本原则下，从多个角度入手考量线上体育课程的细节，并做到“对症下药”——针对既存问题提出解决方案，以促成高校线上体育课程的高校有序进行、提升大学生的身心健康水平。

1 特殊时期下高校开展线上体育教学的策略

1.1 坚持体育教学原则

在当前这一特殊时期，高校体育课程从线下转移到线上，这里所发生的只有形式上的变化，因此，在开展线上体育教学活动的过程中，教师仍需明确的一点便是：定要坚持“健康第一”的体育基本原则，以更好地培养大学生体育健身意识、提升大学生身心健康水平。另外，具体来说，可从以下三个方面入手：（1）培养学生养成热身习惯，以有效防止运动意外的发生。在正式上课之前，教师必须要带领学生进行充分的热身，比如原地拉伸、原地慢跑等，直至其身体微微发热或略出薄汗，方可以带领他们进入基本教学环节。（2）分层次安排课程教学内容，以有效兼顾全体学生。通常而言，线上视频教学存在这样一个弊端，那就是教师无法兼顾全体，往往无法及时发现学生出现在练习过程中的问题。因此，教师在进行体育线上课程教学时，应当以学生的性别、体重、力量值等作为依据，来安排多元化、具备层次性的教学内容，为学生提供更加适宜的练习选项。以有氧健身操课程为例，教师可以视学生的体重、体质、自测心率等指标不断调整练习组数。再如，考虑到俯卧撑对于女生而言相对更有难度，因此教师可以让女生练习难度较低的跪卧撑。（3）注重课程内容的趣味性与趣实效性，以有效激发学生练习兴致、提高学生身体素质。一方面，考虑到部分学生或可能因为封校不得随意走动，外加课业任务重的原因而感到情绪低落、心理压力过大，教师在安排教学内容时一定要注重其趣味性，以更好地激发学生的锻炼热情。比如，在带领学生练习下肢力量时，教师可以让学生使用短距离的鸭子步来板书。另一方面，教师还要注重线上课程的实效性，每节课都要保持足量的运动强度以及密度，此外，还要确保给学生留出足够的课上练习时间，以达成助其健身的目的。

1.2 做好课前准备

由于线上教学方式对于学生没有太多的场地空间要求，但为保课堂效率和学生练习的安全有效性，教师必须在准备方面对学生做出一定的要求。具体包括以下几个方面：（1）保证练习空间的无障碍性。一般来说，线上体育课程的教学内容仍是一些较为固定的课程，如有氧健身操、瑜伽，以及武术养生等，因此，教师必须要求学生选择一个恰当的场地空间，大小要求在十平米左右，且无障碍物存在。（2）保证练习空间的抗干扰性。考虑到一些练习活动（如原地抱膝跳等）的震动性较强，而学生往往是于室内参加线上课程，因此或可能对周围产生噪音影响，教师需在安排课程时尽量缩减这类活动；另外，针对波比跳等蹲跳类练习活动，教师需要叮嘱学生准备一张瑜伽垫，这样不仅可以有效防止或可能发生在运动期间的身体损伤，且也可以减少对周围人的干扰。（3）注重楼内空间的有限性。通常来说，楼层的建造高度在2.8米左右，因此，教师必须避免将跳绳等垂直纵跳类运动安排在线上课程当中，以有效避免碰撞室内顶灯等安全隐患的发生。（4）注重运动服装的适宜性。在线上教学中，学生的活动场所虽然由室外转移到了室内，但仍需注意着装的适宜性，必须穿着运动休闲装和抓地能力较强的运动鞋，而不能以睡衣、拖鞋代替，以有效避免不必要的运动损伤。

1.3 注重排课细节

特殊时期下，学生参与线上课堂，而线上课堂毕竟与正常课堂有所不同，因此学生的状态会相对闲散，那么为了改变这种状态，教师在排课时就需做到以下几点：（1）每日清晨安排一节晨练拉伸视频课，具体则可以选用广播操，以有效唤醒学生的身体机能。（2）每天上午再为学生安排一节课间线上体育锻炼课，可以选用高效自编的线上室内操。作为教学内容，以帮助学生缓解学习压力和眼睛疲劳。（3）将最后一节设置为线上体育视频课。通常而言，线上体育视频课有着运动强度高、运动量大的特点，学生在练习完以后一般都会出汗、心率上升，而他们的身体素质又不尽相同，因此心率恢复所需的时间也就有所不同，如此一来，为了不影响学生进行其他课程的学习，最好是把这节课程安排在线上教学的最后一节。除去以上三点，教师在排课时还需注意上课时间的合理性，尽量不要将课程安排在下午，以免对他人构成打扰。此外还需做到坚持，保证课程的规律性和连贯性，即每天都要为学生安排一节晨练拉伸课、一节课间锻炼课和一节体育视频课，以有效缓解学生的眼视力疲劳和学习压力，提高其身体素能。

1.4 严抓课堂管理

相较于正常课堂而言，线上体育课程还面临着一定程度的秩序挑战。因此教师应当思考如何摆脱“盲教”困境，为分散状态下的学生营造充足的体育锻炼氛围，对他们实行有效的课堂管理，以确保线上课程高校有序进行。可采取的措施包括以下几种。（1）严抓学生的上线率和出境率以确保师生良好互动。在各方面条件都允许的情况下，每位学生都应按时上线、打开视频，积极参与到课堂中来，以保证线上教学的有效性。（2）组建行政班并安排助教老师，对学生实行线上分班管理。助教老师须在课上全面观察学生的练习动态，不仅要确保学生完成一定强度与密度的练习，且还需要及时反馈和纠正学生在练习过程中所出现的问题，从而保证练习的效果和安全性。（3）以行政班为单位建立体育锻炼群。学生可以每日都将自己的练习过程录制成视频上传到群里交给任课教师，教师在检看过程中如若发现问题也应在群里进行反馈、纠正，以使全体同学都能够及时规避同类问题。